Aikooko Sun-altistus auttaa ekseemaa?

Atooppinen ihottuma, jota yleisesti kutsutaan ekseemaksi, on yleinen, krooninen, tulehduksellinen ihosairaus imeväisillä ja lapsilla, ja se vaikuttaa myös noin 1–3 prosenttiin kaikista aikuisista. Ekseeman syyt ovat monimutkaisia, mutta niihin liittyy yleensä kaksi tekijää:

• Dysreguloitu immuunijärjestelmä
• Henkilön ihon esteiden puutteet

Atooppisen ihottuman kutisevan, punaisen ja tulehtuneen ihottuman lisäksi ekseemaa sairastavat ihmiset kehittävät myös todennäköisemmin ihon infektioita, erityisesti bakteerien kanssa. Staphylococcus aureus.

Jotta asiat pahentuisivat, näiden bakteerien kolonisointi iholla ekseema-ihmisillä (kun bakteerit elävät iholla, mutta eivät hyökkää sitä) pyrkivät pahentamaan sairauttaan, jolloin syntyy tulehdus-, kutinaherkkyyttä, joka tarttuu ja sitten enemmän tulehtunut. Siksi lääkärit eivät keskity pelkästään henkilön tulehtuneen, ärsytetyn ihon hoitoon atooppisen ihottuman, vaan myös ihosinfektioiden ehkäisemisen ja hoidon yhteydessä.

Hyvä uutinen on, että yhden tyyppinen hoito, joka voi auttaa torjumaan sekä ihon tulehdusta että infektiota, on järkevä altistuminen auringonvalolle.

Auringonvalon edut

Ei ole täysin selvää, miksi auringon altistuminen auttaa atooppista ihottumaa, mutta yksi tutkimus viittaa siihen, että D-vitamiinilla voi olla merkitystä, koska auringon altistuminen lisää D-vitamiinin tuotantoa ihossa. Tarkemmin sanottuna täydentäminen suun kautta otettavalla D-vitamiinilla näyttää lisäävän katelisiinidin tuotantoa atooppisen ihottuman omaavien ihmisten ihossa.

Cathelicidin on proteiini, joka suojaa terveiltä ihoilta peräisin olevia viruksia, bakteereita ja sieniä aiheuttavia ihoinfektioita, ja atooppista ihottumaa sairastavilla ihmisillä on vähäinen määrä katelisiinidia ihossaan. Nämä alhaisemmat tasot saattavat johtaa ihon kolonisaatioon ja infektioon bakteereilla, viruksilla ja sienillä, joiden tiedetään pahentavan ekseemaa ihmisillä, joilla on atooppinen ihottuma.

Katelisiinidin lisääntynyt tuotanto voi selittää, miksi atooppista dermatiittia sairastavat ihmiset saavat usein parempia sairauksia kohtuullisella määrällä. D-vitamiinin lisäys voi edelleen parantaa vaikutusta, erityisesti jos olet ravitsemuksellisesti puutteellinen.

Tarkista aina lääkäriltäsi ennen D-vitamiinilisän käyttöä. Annoksia, jotka ovat suurempia kuin suositeltu 600 IU, tulee ottaa vain lääkärin hoidossa. Yliannostus voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, luukipua ja munuaisongelmia.

Samoin, vaikka varovainen määrä altistumista luonnolliselle auringonvalolle voi olla hyvin terveellistä, solariumit on vältettävä, koska liian suuri auringonvalo aiheuttaa riskin ihosyöpään ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Lisäksi atooppista ihottumaa sairastavat henkilöt voivat olla alttiimpia auringonpolttamiselle, varsinkin kun ne käyttävät paikallisia steroideja tai Elidel / Protopicia.

D-vitamiinin puutteen diagnosointi

On aina järkevää puhua ihotautilääkäriin ennen kuin aloitat auringonvalotushoidon. Jos näin tapahtuu, lääkärisi suosittelee D-vitamiinitutkimusta ensinnäkin sen varmistamiseksi, että olet todellakin puutteellinen.

Tarkin tapa mitata D-vitamiinia on 25-hydroksi-D-vitamiinin verikoe. Normaali D-vitamiinitaso on 20 nanogrammaa / ml (ng / ml) - 50 ng / ml. Mikä tahansa alle 12 ng / ml osoittaa D-vitamiinin puutetta.

Tietyt ihmiset ovat alttiimpia D-vitamiinin puutteelle kuin toiset, ja he voivat luonnostaan ​​hyötyä täydennyksestä. Puutteen tekijöitä ovat:

• liikalihavuus
• Asuminen pohjoisilla leveysasteilla, joilla on alhainen auringonvalo
• Tumma iho, joka vähentää D-vitamiinin luonnollista tuotantoa
• D-vitamiinin heikko imeytyminen suolistossa (kuten tapahtuu keliakialla)

D-vitamiinin puutos ei usein aiheuta oireita, mutta puutteelliset ihmiset valittavat usein väsymystä, lihasheikkoutta ja lihaskipua. Ajan myötä vakavat puutteet voivat johtaa hauraisiin luuihin ja lisääntyneeseen murtumariskiin ja osteoporoosiin.

Ottaa mukaan:

D-vitamiinin puutos ei usein aiheuta oireita, mutta puutteelliset ihmiset valittavat usein väsymystä, lihasheikkoutta ja lihaskipua. Ajan myötä vakavat puutteet voivat johtaa hauraisiin luuihin ja lisääntyneeseen murtumariskiin ja osteoporoosiin.

Muut ekseema-hoidot

On tärkeää huomata, että järkevä auringonvalo tai D-vitamiinin lisäys (jos suositellaan) on vain yksi osa henkilön ekseeman hoito-ohjelmaa. Tämä johtuu siitä, että ekseeman hoito edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa - hoitojen yhdistelmää.

Tämän vuoksi muiden ekseema-hoitojen, joista sinun pitäisi keskustella lapsesi tai ihotautilääkäri kanssa, ovat:

• Käyttäytymismuutokset (esimerkiksi kylpyajan rajoittaminen viiteen kymmeneen minuuttiin)
• Vältetään tunnettuja laukaisimia, kuten ruoka-allergeeneja tai erittäin kuivia, kuumia ympäristöjä
• Hyvä ihonhoito (esimerkiksi paksu kerma tai voidepohjainen kosteusvoide, kuten vaseliini vähintään kahdesti päivässä)
• Syömisen hallitseminen leikkaamalla kynsien lyhyt tai ottamalla antihistamiinia
• Ottaen huomioon ekseeman lääkitys kuten ajankohtaiset steroidit

Sana DipHealthistä

D-vitamiinin puutos on näinä päivinä kuuma aihe ja se on liittynyt useisiin muihin terveydentilaan, kuten multippeliskleroosi, sydänsairaus, diabetes mellitus, tartuntataudit ja syöpä. Siitä huolimatta tutkimusta sen roolista on vielä kiusattu, joten muista olla yhteydessä lääkärisi kanssa siitä, onko D-vitamiinilisä sinulle järkevää.

Voiko probioottien apua ekseeman yhteydessä?