Miksi meillä on selkärangan käyrät?

Se ei ehkä ole, mitä äitisi kertoi sinulle, mutta selkärangan ei ole tarkoitus olla suora.

Sijainninsa vuoksi selkärangan on painostettava, painettava ja pakotettava rakenteista, jotka verraten ovat yleensä raskaampia ja raskaampia. Esimerkki on lantionne, joka on suuri luu, johon selkäranka kietoutuu.

Ja ikäänkuin tämä ei ollut haastavaa, työnsä osana selkärangan pitää auttaa pitämään koko kehosi tasapainossa sekä hiljaisuudessa että liikkeessä.

Nämä ovat moduloituja ja niihin mahtuu selkärangan käyrät.

Selkäsi on selkärangan rakenne

Selkäranka koostuu 33 nikamasta. Suurin osa sarakkeesta istuu, ja siksi sitä tukee "sakraalinen perusta".

Sakraalinen pohja on ristiluuosan yläpinta, joka on kolmionmuotoinen luu, joka on kiinnitetty taakse olevien kahden lonkan luiden väliin. Ristikudos luonnollisesti kulmaa eteenpäin hieman, asettaen vaiheen selkärangan käyrille.

Ristikudoksen alapuolella on koipi-luu, eli rätti.

Ja vaikka saatat ajatella selkärankaa kuin selkäranka, se todellisuudessa sijaitsee keskimmäinen kehosi - ulottuen kallon keskipisteestä rungon läpi teidän sakraalikantaanne. (Kuten edellä selostettiin lyhyesti, voit myös ymmärtää tämän toisinpäin - eli selkärangan, joka ulottuu sakraalisesta pohjasta ylös rungon läpi pääkallosi.)

Selkärankaan on selkäydin, joka on keskeinen hermoston keskusrakenne. Selkäydin kulkee selkäydinpilareiden muodostaman selkäydinluiden keskellä (joka tunnetaan myös nikamana).

Selkärangan pystyasento - kuten istuessasi tai seisoessasi - kutsutaan teknisesti "asentoon" ja / tai "staattiseen selkärankaan". Tästä pystyssä "asennossa" anatomistit tekevät mittauksia ja luo viitteitä määritettäessä, mikä on normaalia ja terveellistä kohdistamisenne suhteen ja mitä tarvitsee tehdä työtä.

Käyrät selkärangassa

Selkänoja jaetaan seuraaviin alueisiin:

• Kaula-aukko, joka koostuu 7 nikamasta,
• Rintakehä (keskellä ja yläosassa), joka koostuu 12 nikamasta
• Lannerangan (matala selkä), joka koostuu 5 (ja joissakin ihmisillä, 6) nikamasta
• Sakraalinen (ristiluu, joka on 1 luu, joka on tehty 5 luusta fuusioituna yhdessä evoluutiosti)
• Coccyx (selkäosa, joka koostuu neljästä sulavasta luusta.)

Nämä selkärangan alueet vastaavat selkärangan käyräsi. Yleisesti ottaen vain kaula-, rinta- ja lannerangan käyrät puhutaan suurelta osin varsinkin silloin, kun lääkärit ja fysioterapeutit ovat antaneet viestinnän muille kuin lääketieteellisille henkilöille. Rajattaminen selkärangan kaareista kohdunkaulan, rintakehä ja lanne on myös yleinen käytäntö tiedotusvälineissä.

Kokonaisuudessaan aikuisen selkärangan käyrät tekevät "S" -muodosta, kun katsot kehoa sivulta. Sivulta katsottuna jotkut käyristä menevät eteenpäin kohti kehosi etuosaa ja muut menevät taaksepäin. Kunkin käyrän suunta (eli eteenpäin tai taakse) vaihtelee käyrältä käyrään; tämä vuorottelu auttaa sinua ylläpitämään kehon asentoa sekä neuvottelemaan haasteisiin tasapainonne.

Käyrät

Itse asiassa käyrät luokitellaan sen suunnan mukaan, johon ne kulkevat katseltaessa koko selkärankaa (kehoa) sivulta. Käsillä, joka kuvaa niska- ja alaselkäkäyriä, on lordoosi. Rinta- ja rituaalisten käyrien termi on kyfoosi. (Olet todennäköisesti kuulleet kyfosista asennon ongelmana, mutta todellisuudessa kyfosos on yleinen nimi jonkin tyyppiselle käyrälle, ja kun on liikaa sitä riippumatta siitä, mistä alueesta se sijaitsee, termi muuttuu ongelman tai lääketieteellisen diagnoosin merkintä. Termiä lordosis käytetään samalla tavoin.

Tätä kutsutaan ensisijaiseksi käyriksi, mutta vain kyphotic-käyrät (rintakehä ja sakraali) ovat läsnä, kun olet syntynyt, yhdessä muodostaen yhden suuren C-muodon. Muut kehittyy, kun saat kyvyn nostaa päätä (kohdunkaulakehää) ja oppia kävelemään (lannerangan käyrä). Näitä pidetään toissijaisina käyrinä, koska kehität niitä syntymän jälkeen.

siirtymät

Spinaalisten käyrien välisiä siirtymäalueita kutsutaan risteyksiksi. Esimerkiksi cervicothoracic risteys on alueen 7. (ja viimeinen) kohdunkaulan selkärangan ja 1. rintakehän selkäranka. Rintakehä risteyksessä on rintakehän ja lannerangan välinen siirtymäalue. Koska risteyksissä on suunnanmuutos yhden käyrän ja seuraavan välillä, ne ovat joskus alttiimpia kulumiselle ja muille vammoille.

Kuten näet, selkärangan käyrät ovat välttämättömiä ja monimutkaisia. Tästä syystä on parasta olla kokeilematta suoraa selkärankaa, vaan etsiä keinoja kehittää tasapainoa kehosi kaikkien nivelten kautta. Tämä todennäköisesti auttaa selkärangan käyrissäsi ottamaan parhaan sijainnin hyvästä asennosta ja kivuttomasta takaisin.