Peach Mint Iced Green Tea
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
Iced Tea 3 Delicious Ways (Lokakuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 64 Rasva 0g Carbs 16g Protein 2g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 64 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 0 g | 0% |
| Kyllästetty rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 18 mg | 1% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 16g | 6% |
| Dieettikuitu 3g | 11% |
| Sokerin kokonaismäärä 11 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 2g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 39 mg | 3% |
| Rauta 1 mg | 6% |
| Kalium 495 mg | 11% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Kesän kuumina päivinä on tärkeää pysyä hydratoituna. Vesi voi olla tylsää, kun se on kaikki juominen, joten on mukavaa olla vaihtoehtoja muuttaa asioita. Tämä persikka minttu jää vihreä tee resepti on lisännyt makua ja luonnollista makeutta kausiluonteisia persikoita ja tuoretta minttua.
Vihreä tee on täynnä polyfenolisia yhdisteitä, jotka toimivat antioksidantteina, jotka alentavat tulehdusta ja voivat auttaa ehkäisemään syöpää. Vihreää teetä voidaan valmistaa sekä kuumana että jäällä, joten voit nauttia siitä ympäri vuoden. Vain hauta teetä normaalisti, sitten jäähdytetään.
ainekset
- 16 unssia vettä
- 2 pussia vihreää teetä
- 1/2 tl hunajaa tai 1/2 paketti steviaa (valinnainen)
- 1 pieni persikka, viipaloitu
- 1/2 kuppi mintunlehtiä, karkeasti repeytyneitä
- jää
Valmistautuminen
- Tuo vesi kiehumaan. Poista lämpöä ja jyrkkiä teepusseja, kunnes teetä on haluamasi vahvuus, 2-3 minuuttia. Sekoita hunajaa tai steviaa, jos käytät. Kaada suuri kuppi ja jäähdytä kylmässä.
-
Jaa persikat ja minttu 2 lasin ja hämmennyksen välillä. Täytä lasit jäällä.
-
Kaada jäähdytetty teetä jään päälle ja sekoita. Nauttia.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Käytä mustaa, valkoista tai kasviperäistä teetä (suuri stressinpurkaukseen) vihreän teen sijasta tarpeidesi mukaan.
Jokaisella on omat ainutlaatuiset edut.
Jos haluat mieluummin teetä makeisemman, voit sekoittaa hieman hunajaa (tai steviaa, joka tekee siitä diabeteksen ystävällisen) panimisen jälkeen, mutta ennen jäähdytystä. Voit jopa tehdä suuren syöttölaitteen siemailla koko viikon ajan tai jakaa yrityksen kanssa.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Varo, ettet saa vettä liian kuumaksi, tai tee voi olla katkera. 160F - 180F on optimaalinen lämpötila.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?6 Pullotettu Iced Tea Brands, jotka ovat gluteenittomia
Opi, mitkä tuotemerkit maustetusta ja makeutetusta jääkiteestä, jota voit ostaa pulloissa, ovat turvallisia, kun noudatat gluteenittomia ruokavaliota.
Voiko Green Coffee edistää painonpudotusta?
Mikä on vihreä kahvi? Hanki alhainen tämän luonnollisen tuotteen terveydellisistä hyödyistä, mikä osoittaa lupauksen laihtuminen.
Pitta Tea Recipe - Miten tehdä tämä Ayurvedic Tea
Kotitekoinen tee-resepti, jossa on ainesosia, joita käytetään pitta-ayurvedisen doshan rauhoittamiseen ja jäähdyttämiseen. Selvitä hyödyt ja opi tekemään se.
