Koshan ihmisen kehon joogassa

Kosha tarkoittaa sannskritin "vaippaa". Joogassa termiä käytetään kuvaamaan metaforisia kerroksia ihmiskehossa. Tämä merkitys tulee muinaisista hindulaisista tekstistä, joita kutsutaan Upanishadiksi. Koshoja verrataan usein venäläisiin pesivien nukkien tai sipulien kerroksiin.

Ulompi tuppi on pohjimmiltaan fyysinen elin. Se on ainoa kerros, jolla on anatominen näkökohta. Vaikka muita kosoksia kuvataan kerrostettuna, B.K.S. Iyengar selittää Valo elämässä (joka käyttää koshasia kehyksenä), että ihanteellinen ei olekaan, että kerrokset määritellään selkeästi, vaan ne on yhdistettävä saumattomasti. Näin tapahtuu, kun on olemassa optimaalinen terveys ja hyvinvointi. Kun asiat ovat tasapainossa, on välttämätöntä yksilöidä vaikea kosha ja ryhtyä käytäntöihin, jotka voivat auttaa sitä palaamaan harmoniaan muiden kanssa. Kunkin kerroksen tutkiminen ja integrointi vie sinut lähemmäksi onnellisuutta.

Viisi Koshaa

1. Annamaya Kosha: Ulkovaipassa on kehon kerros: lihakset, luut, iho, elimet. Anna tarkoittaa ruokaa, mikä tukee tätä tasoa.Asana pitää tämän kosha terveellisenä ja sitä voidaan käyttää kehon aiheuttamien ongelmien hoitoon.
2. Pranamaya Kosha: Seuraava kotelo on elämänvoima / energia-vaippa. Se koskee hengitystä ja energian virtausta kehon kautta. Pranayama-käytäntö on määrätty tämän kerroksen käsittelemiseksi.
3. Manomaya Kosha: Seuraava vaippa on mieli tai henkinen vaippa. Se on ajatusten ja tunteiden kanssa. Se säilyy meditaation kautta.
4. Vijnanamaya Kosha: on tietämyssuoja. Tämä kosha koostuu viisaudesta, intuitiosta ja käsityksestäsi. Meditaatio on myös tämän kerroksen avain.
5. Anadamaya Kosha: Sisimpään vaippaan on sateenkahva. Se edustaa loputtoman iloa, rakkautta, rauhaa ja täydellistä onnea.

Kuten muut hienot kehon elementit (chakrat tulevat mieleen), koskia ei ole tarkoitus tulkita kirjaimellisesti. Sen sijaan ne tarjoavat ylimääräisen linssin, jonka kautta näkevät kokemuksemme ihmiskehossa.