5 epätavallista erikoiskokemusta, jotka kannattaa käydä

Kuntotilojen maailma voi tuntua ylivoimaiselta - siellä on suuria kenttäkeskuksia, boutique-kuntokeskuksia, pieniä kuntosaleja, erikoiskokouksia, ulkoilureittejä, henkilökohtaisia ​​valmennusstudioita ja luettelo jatkuu. Miten henkilön pitäisi löytää oikea harjoittelu, jos he eivät edes tiedä minkälaista laitosta he haluavat liittyä?

Yksi suurimmista hämmennyksistä on erilainen erikoiskammion ja boutique-kuntosali - ne kuulostavat samanlaiselta, eikö? Ne ovat tosiasiallisesti melko erilaisia, ja erottamiskysymys tulee yhteen asiaan: tilojen saatavuus.

Tyypillisesti erikoiskodit tarjoavat "avoimia" ajanjaksoja, jolloin yleisö ja laitok- set voivat auttaa itse laitok- sen mukavuuksia ja laitteita ilman ohjaajan tai ohjaajan suoraa ohjausta. Esimerkiksi jotkut CrossFit-kuntosalit tarjoavat tämän tyyppistä avointa pääsyä niiden standardiluokkiin nähden.

Boutique-kuntosalit, toisaalta, ovat saatavana vain asianomaisten osapuolten käyttöön satunnaisluokkien aikana. Otetaan esimerkiksi jooga-, pyöräily- tai barre-studiot -jäsenet kutsutaan vain käyttämään tilaa jäsennellyn luokan asetuksissa.

Vaikka erikoiskokouksille on mahdollista tarjota boutique-tyyliä, ohjaaja-johtoisia kuntoluokkia (CrossFit on hyvä esimerkki), todelliset boutique-studiot eivät tarjoa avointa pääsyä. Siksi yleensä kuntosalit voivat olla hyvä ostos - sinulla on mahdollisuus harjoitella yksin tai osana luokkaa, mutta silti käyttää palveluja, joita usein ei ole saatavilla perinteisissä kuntosaleissa. Jos olet kuntosalin jäsenyyden markkinoilla, mutta et halua allekirjoittaa vakio-ja-cardio-versiota, tutustu muutamiin epätavallisiin erikoiskalustoihin, jotka avautuvat kaupungeissa ympäri maata.

1

Trampoliinikylät

Trampoliini-kuntosalit ovat avautumassa ympäri maata, ja vaikka niitä markkinoidaan usein hyvien lasten syntymäpäiväjuhlille, he ovat myös hyvä paikka aikuisille.

Useimmat trampoliini-kuntosalit koostuvat jättimäisistä, trampoliinien huoneista, jotka on asetettu rinnakkain. Useimmat tarjoavat päivän kulkevat, rei'itetyt kortit ja jäsenyydet, ja monet tarjoavat myös trampoliinikurssiluokkia. Ole varuillaan - jos et ole hypähtynyt trampoliinille hetken aikaa, jalkasi polttavat. Tämä koko kehon sydän- ja voimaharjoittelun harjoittelu on kova, ja jos jäseneksi jäseneksi ilmoittaudut, sinulla on mahdollisuus käyttää harjoituksia ja itseohjautuja istuntoja aukioloaikoina.

2

Esteiden kuntokeskukset

Koska esteettinen kilpailu (OCR) teollisuus räjähtää, ei ole mikään yllätys, että kuntosaleja avautuu suunniteltu erityisesti auttamaan ihmisiä junassa köyden kiipeilyä, seinän skaalausta ja märehtimistä. Jotkut tällaiset kuntosalit suuntautuvat parkouriin, kun taas toiset tarjoavat amerikkalaisen Ninja Warriors-meets-Spartan Race -viestin. Kummassakin tapauksessa voit odottaa paljon outoja näköisiä metalli runkoja ja rahtiverkkoja perinteisten kuntosalilaitteiden sijaan. Ilmoittaudu useisiin luokkiin tai nauti vapaa-ajankohdasta laitoksessa. Useimmat tarjoavat avoimia kuntosaliaikoja, joissa voit pelata laitteiden kanssa, jos ostat päivän.

3

Nyrkkeilykylät

Jotkut nyrkkeilykeskukset ovat erikoiskokouksia, kun taas toiset kuuluvat boutique-kuntosaliin, joten on tärkeää tietää, mitä saat ennen rekisteröitymistäsi.

Tyypillisissä nyrkkeilykisoissa on nyrkkeilyrengas, eräitä vahvuuskoulutuslaitteita ja koko joukko nyrkkeilysäkkejä, jotka on järjestetty tappajaurheilulle. Erikoiskokouksissa voit harrastaa itseäsi, työskennellä kouluttajan kanssa tai liittyä luokkaan. Joskus nämä tilat uhkaavat aloittelijoille, koska ei ole epätavallista, että asiakaskunta kouluttaa aktiivisesti nyrkkeilyotteluja.

Boutique-boxing-kuntosalit toisaalta tarjoavat yleensä nyrkkeily- ja kickboxing-luokkia, joten harjoitteluun ei ole olemassa vaihtoehtoja.

Kahdella nyrkkeilykeskuksen franchising-alueella, joka todella kulkee hieno linja boutique-studiossa ja erikoiskammion välillä, ja molemmat tarjoavat vieraanvaraisen ympäristön, joka on helppo aloittaa uutuushankkeille. Title Boxing Club tarjoaa ensisijaisesti luokkia, mutta monissa tiloissa on myös joitain laitteita, jotka jäsenet voivat käyttää omillaan. 9 Rengillä on kuitenkin joukko harjoittelua, jota kaikki jäsenet tekevät, mutta jäsenet eivät rajoitu ajallaan - he voivat aloittaa harjoittelunsa aina kun he haluavat, ja silti saada palautetta kouluttajalta paikan päällä.

4

Kuntokeskukset

Outdoor-kuntosalit ovat kaikenlaisia ​​muotoja ja kokoja, jotka ulottuvat kuuluisasta Muscle Beach-kuntosalilta Venetsiassa, Kaliforniassa, paikalliseen naapurustosi Fit Trailiin. Jotkut ulkouima-alueet ovat ilmaisia, kun taas toiset edellyttävät päiväsiirron tai jäsenmaksun ostamista.

Äläkä ota suppeampia kuntosaleja pois perinteisen erikoiskalustojen järjestämisestä - monet kunnalliset puistot ja virkistysosastot asentavat tällaiset kuntosalit vapaaksi resurssiksi yhteisölle, lisää sitten erityisohjelmointia, kuten käynnistysleirejä ja piirtokursseja, kuten maksullinen lisä ulkotiloihin.

Vaikka sinulla ei olisi pääsyä käsityönä ulkona kuntosalille, voit aina luoda oman ulkoiluharjoituksen käyttämällä luonnon elementtejä perinteisten harjoitteluvälineiden sijasta. Kaikki mitä tarvitset on vähän luovuutta, mutta kun olet aloittanut, Äiti Luonto voi toimittaa yhden parhaista harjoituksista, joita olet kokeillut … plus se on ilmainen!

5

Kalliokiipeilykeskukset

Kalliokiipeilykellot ovat todellisia erikoiskokastoja, koska ne tarjoavat harvoin erikoistilanteensa ulkopuolella (lukuun ottamatta suuria kenttäkeskuksia ja virkistyskeskuksia, jotka tarjoavat kalliokiipeilyseinämiä). Sinällään kalliokiipeilykulut ja jäsenyydet ovat yleensä kalliimpia kuin perinteiset kuntosalit, mutta ne ovat parillisia boutique-studioiden kanssa - voit odottaa maksavan 20 dollaria päivässä.

Monet kokeneet kiipeilijät haluavat kiivetä omasta tai ystävien kanssa avoimen kuntosalin aikana, mutta aloittelijat saattavat haluta osallistua luokkaan tai maksaa avustuksen saajalle. Saatat joutua myös maksamaan vuokraa kenkiä ja valjaita, jos et omista omaa. Se ei ole epätavallista kalliokiipeilyä varten tarjota joitakin täydentäviä luokat myös, kuten jooga ja slacklining.