Maastopyöräilytarvikkeet ja -laitteet
Sisällysluettelo:
- Maastopyörä
- Pyöräilykypärä
- Aurinkolasit / Silmiensuojaus
- Hydration Pack
- Mountain Bike Shoes
- Clipless-polkimet
- Mountain Bike -käsineet
- Pehmustetut Mountain Bike Shortsit
- Polkupyörän korjaussarja
- Ensiapupakkaus
Maastopyöräily on erinomainen urheilu voima, kestävyys ja ketteryys. Olipa vain maastopyöräily ainoa urheilulaji tai osa harjoitusharjoittelua, sopivan maastopyörästön, vaatteiden ja laitteiden avulla voit tehdä seuraavasta maastopyörästäsi nopeammin, turvallisemmaksi ja mukavammaksi.
Tässä on lyhyt luettelo olennaisista maastopyöräilijöistä, jotka auttavat tekemään jokaisesta ratsastuksesta erinomaisen ajomatkan.
Maastopyörä
Ensimmäinen laitteisto, jota tarvitset jokaiselle maastopyöräharjoittelulle, on kunnolla varustettu ja hyvin hoidettu maastopyörä. Polkupyöriä on saatavilla kaikentyyppisille ratsastajille ja polkuolosuhteille ja voit valita pyörän, jossa on täysi jousitus tai etujousitus, levyjarrut tai V-jarrut, erilaiset pyöräkoot ja runkomateriaalit.
Jos olet juuri aloittamassa, käy paikallisella pyöräkaupalla, joka on erikoistunut maastopyöräilyyn oppiaksesi lisää ja saamaan pyöräilyn. Jos sinulla on jo pyörä, varmista, että pyörä pidetään kunnolla ja suorita ennen ajoradalla lyömistä ennen kuljetusta.
2Pyöräilykypärä
Pyöräilykypärä on tärkein maastopyöräilyn turvaväline, eikä kenenkään pitäisi ajaa ilman kypärää. Pyöräilykypärä vähentää merkittävästi päänvammojen, kuten aivotärähdysten, vakavuutta erityisesti matalan nopeuden kaatuessa. Vuoristopyöräilijöillä on yleensä visiiri, joka auttaa estämään auringon ajon aikana ja ulos puista, joten voit keskittyä polkuun eikä häikäisyä tai vilkkuvia valoja häiritä.
Aurinkolasit / Silmiensuojaus
Maastopyöräilyn silmiensuojaus auttaa pitämään polun lian, pölyn ja roskat silmistäsi ja auttavat sinua näkemään selkeämmin sekä tummissa varjoissa että kirkkaassa auringonvalossa. Urheiluun on saatavilla erilaisia aurinkolaseja, mutta maastopyöräilijöiden tulisi valita kehys, jossa on vaihdettava linssijärjestelmä, jossa on erilaisia linssejä valaistusolosuhteisiin.
4Hydration Pack
Ei ole helppoa ottaa kädet pois ohjaustangosta ja napata vesipullo, kun neuvotella tiukasta yksittäisestä kappaleesta tai kiivetä löysät kiviset polut. Jos käytät hydraatiopakkausta, kun pääset käsiksi, voit helposti käyttää handsfree-hydraatiota. Tämä on erityisen tärkeää kaikille, jotka käyttävät yli kaksi tuntia ja joilla on rajallinen pääsy reitin täyttöön.
Mountain Bike Shoes
Suljetut pyöräjalkineet toimivat yhdessä polkimien kanssa ja olennaisesti lukitsevat ratsastajan jalat pyörään. Valittavana on erilaisia pyöräilykenkiä, mutta kaikki maastopyöräkengät tarjoavat hyvän vetopyörän, kestävyyden, mukavuuden ja jäykän pohjan parempaan polkemiseen.
6Clipless-polkimet
Clipless-polkimet ovat parhaimpia useimmille maastojuoksuajeluille. Pyöräilykengät ja -poljinjärjestelmät antavat mahdollisuuden lukita kengät polkimiin turvallisen ja tehokkaan polkemisen varmistamiseksi, ja sitten irrottaa ne helposti jalan kääntämällä. Maastopyöräilijät käyttävät yleensä SPD-tyyppistä poljin- / kiipeilijärjestelmää, mutta erilaisia yhdistelmiä on. Muista ostaa kenkiä ja polkimia, jotka toimivat yhdessä.
Mountain Bike -käsineet
Maastopyöräily on käsillä paljon vaativampi kuin tie pyöräily. Sen lisäksi, että imeytyy paljon polkua, kädet ottavat rangaistuksen, jos sinun pitäisi pudota karkeaan polkuun. Maastopyöräilijät käyttävät yleensä sormikäsineitä parhaan peiton, suojan ja haarukan vuoksi.
8Pehmustetut Mountain Bike Shortsit
Pehmustetut ja suojaavat pyöräilyhousut tarjoavat suuria etuja, jos ajetaan kaukana maastossa. Maastopyöräilyhousut tarjoavat sisäisen pehmustetun vuorauksen, joka on kulunut kuin alusvaatteet, mikä lisää mukavuutta ja vähentää pyöräilyn hankausta. Ulompi kerros näyttää säkkiltä, joka on valmistettu kestävästä, kulutusta kestävästä kankaasta, joka kestää polun kulumisen.
9Polkupyörän korjaussarja
Pyörän satulaan kiinnitetty yksinkertainen korjaussarja pitää sisällään kaikki olennaiset asiat, jos sinulla on mekaanisia ongelmia tai litteä rengas. Korjaussarjaan pitäisi sisältyä perusasiat: polkupyörien monitoimilaite, ylimääräinen putki, rengasvivut, korjaustarvike, minipumppu ja käteistä. Säilytän myös henkilöllisyystodistuksen, jossa on luettelo istuinlaukkuistani, joten joku tietää, kuka soittaa, jos minulla on vakava vamma tai muu hätätapa.
10Ensiapupakkaus
Ei jokainen ratsastaa ensiapupakkauksessa, mutta pidän muutaman ensiapua välttämättömänä hydraatiopakkauksessani. On yllättävää, kuinka monta kertaa olen käyttänyt sen sisältöä itselleni, joku, jonka kanssa ratsastan, tai satunnainen ratsastaja, joka menetti vetoa löysällä kalliolla tai teki endon polulla. Abrasions ovat yleisimpiä vahinkoja maastopyöräilijöiden käsitellä, joten voidaan valmistaa pitämällä eri kokoisia siteet, teippi, kipulääkkeet ja antiseptiset pyyhkeet kätevä. Pidän myös silmätippaliuosta, pientä taskukannua, moleskinia, energiageelejä ja pilliä.
Lisää näyttöaikaa, vähemmän todennäköisiä lapsia päättävät kotitehtävät
Tutkimus osoittaa selvästi, että mitä enemmän lapset käyttävät näyttöjä ja tekniikkalaitteita, sitä vähemmän todennäköisesti heidän on suoritettava kotitehtäviä.
Miesten maastopyörät maastopyöräilyyn
Hanki ulkona ja hauskaa maastopyörällä! Tutustu miesten maastopyörien ylempiin keräilyihin sekä maastossa että maastossa.
Lämpö vs. jää: Pitäisikö sinun käyttää lämpöä tai jäätä kipuunne?
Olet kipua; sinun pitäisi käyttää lämpöä tai kylmää sen vapauttamiseksi? Opi, milloin käyttää lämpöä ja milloin käyttää jäätä kipuihisi tässä perusoppaassa.