Syyt ja selkäkipu hoidon aikana

Suurin osa tuskan naisista kokee työtapaan keskittyen kohdussa voimakkaiden supistusten seurauksena, jotka auttavat siirtämään vauvaa alas syntymän kanavaan. Kuitenkin noin 25 prosentissa naisista, selkäkipu voi myös esiintyä ja joissakin tapauksissa tulee surkea. Ymmärtämällä ns. "Selkäkäyttäjän" syyt, voit ryhtyä toimenpiteisiin oireiden hallitsemiseksi paremmin.

Takapainotyön syyt

Takaisin työvoiman uskotaan yleensä liittyvän vauvan sijaintiin lanteessa. Niskakyhmän posterioripaikka (OP) on usein osoitettu todennäköisimmäksi syylliseksi. OP-asennoissa vauva on ylöspäin kohti äidin hampaiden luuta ja aiheuttaa sen, että vauvalle kallon vaikeampi osa lepää selän selkänojassa, painaa hermoja ja aiheuttaa kipua.

Tutkimukset viittaavat siihen, että raskaus on yli 40 viikkoa, koska se on ylipainoista ja koska se on ensimmäistä äitiä, voi lisätä OP-positiivisen riskin. Asema on taipumus esiintyä myös useammin indusoidun työn aikana ja kalvojen keinotekoisen repeämisen yhteydessä.

Vauvan aseman muuttaminen

Äidit, joiden vauvat ovat pystyasennossa, pyrkivät yleensä työntämään pidempään ja vaativat pihdit, tyhjiöavusteiset toimitukset tai keisarileikkaus. Episiotomian ja perineaaristen kyynelten todennäköisyys emättimen syntymän aikana on suurempi kuin silloin, kun vauvat ovat kasvot alaspäin.

Vaikka useimmat vauvat päätyvät ylöspäin, raskauden loppua kohti, lääkäri tai kätilö voi yrittää kääntyä käsin kääntymään, jos tätä ei tapahdu. Menettelyä kutsutaan ulkoiseksi keuhkopussiksi (ECV). Kun olet antanut sinulle lääkettä rentoutumasta kohdun kohdalla, lääkäri, joka käyttää ultraääntä ohjausta varten, painaa vatsaasi ja yrittää manipuloida vauvaa haluttuun asentoon. Yli puolet ECV-yrityksistä onnistuu.

Voit myös kasvattaa todennäköisyyttä, että vauva päättyy optimaaliseen asemaansa tekemällä seuraavat vaiheet raskauden viimeisten kuukausien aikana:

• Valehtele vasemmalla puolella lepäämässä tai nukkumassa. Tämä rohkaisee vauvaa liikuttamaan samalla paineita pois vena cavasta (veren palauttaminen valtimosta sydäntään).
• Yritä käyttää kohtalaisella vauhdilla vähintään 30 minuuttia useimpia viikonpäiviä. Uiminen vatsaan alaspäin voi olla erityisen hyödyllinen.
• Tee lantion kallistukset. Vaikka et pysty tekemään täydellistä harjoittelua viime kuussa, käytä tapaa tehdä lantion kaltevuus noin viisi minuuttia useita kertoja päivässä.
• Tee tuolihammas, jalkasi lepää tuolin istuimella ja painaa lonsiasi eteenpäin hallittuun keuhkoputkistoon. Pidä viisi ja toista. Jos vauva on sijoitettu vasemmalle puolelle, tee vasen puoli. Jos oikealla, tee oikea puoli.
• Kun seisot, nojota laskurit tai tuolin selkäpuolet rohkaista vauhtia oikeaan asentoon.
• Kävelyportaat ovat myös hyödyllisiä, painovoiman ja nivelten liikkeen avulla vauvan varovasti helpottamiseksi optimaaliseen asentoon.
• Vältä polvien polvien kallistumista polvilleen korkeammalle kuin lantionne, koska tämä vähentää lantion kulmaa ja edistää OP-asentoa.

Tapoja lievittää kipua

Jos sinulla on kokemusta takaisin työstä, epiduraali voi auttaa lievittämään joitain kipuja. Tämän sanottuaan selkäkipu on usein resistenttejä epiduraalisten vaikutusten kuin kohdun työtautien kipuihin. Jos kipu jatkuu, tai toivoo luonnollista syntymää, nämä vaihtoehtoiset tekniikat voivat auttaa:

Vastapainetta

Pyydä joku työntämään ristiin tai juuri sen yläpuolelle, missä tunnet eniten tuskaa. Se voi myös auttaa käyttämään esinettä, kuten lämpimän tyynyn, kylmäpakkauksen tai rullatangon kaltaisen hierontalaitteen painetta soveltaen. Jotkut ihmiset huomaavat, että tennispallon tai kylmän juoman valssaaminen voi tarjota saman verran akuuttia kivunlievitystä.

Kädet ja polvet

Tämä työasema on suhteellisen helppo tehdä ja on hyvä kivunlievitykseen. Kun olet kädet ja polvet, vauva kallistuu hieman ulos lantiosta, antaen sille lisää tilaa pyörimään. Koska kohdunkaulan paine on heikentynyt, et ehkä kokene yhtä paljon kipua supistusten aikana. Tämä asento mahdollistaa myös alhaalla olevalle korkealle vastapainetta.

Avoimen polven sijainti

Tämä on samanlainen kuin kädet ja polvet, mutta sen sijaan, että olisit kaikkiin neljään, lepää ylävartaloa kyynärvarret, pitämällä pakarat korkea ja polvet leveä. Yritetään vuorottelemalla tätä asentoa kädet ja polvet 30 minuutin välein joka päivä, lepää vasemmalla puolella minuutin tai niin välillä kantoja.

Double Hip Squeeze

Kun avoin polvi on, kumppaninne kouraa takanasi ja painaa molemmin puolin pakaraan kämmenten kädet, sormet päin sisäänpäin kohti selkärankaa. Näin tehden supistusten aikana lievennät vauvan pään paineita ristiriitaa vastaan.

Vatsanostimet

Yksi parhaista tavoista lievittää kipua ja paine on kirjaimellisesti nostaa vatsa, kunnes aistit vähenevät. Tätä varten sinun tarvitsisi kumppaninne pysyä takanasi ja kääri hänen kätensä vatsaasi alle.

Sormien liittäminen yhteen, kumppanisi tulisi nostaa ja nostaa varovasti sikiön selkärangan vaakatasoon pystysuoraan. Näin tekeminen ei ainoastaan ​​lievennä kipua, vaan auttaa rohkaista vauhtia paremmaksi. Jos tunnet epämukavuutta tai kipua kaikenlaista, lopeta välittömästi.

Syntymäpallo

Syntymäpallo on sama kuin liikuntapallot, joita olet nähnyt kuntosalilla tai fyysisessä terapeutin toimistossa. Sitä voidaan käyttää monin eri tavoin helpottamaan työtapahaa. Voit istua sen päälle ja rullata sitä tai pudottaa sitä tai laittaa se seinälle ja nojata siihen - mikä toimii sinulle.

Vesiterapia

Upottaminen itse altaaseen voi myös olla suuri mukavuus työn aikana. Tai voit ottaa kätesi ja polvet asentoon suihkussa ja antaa lämmin vesi virrata selkääsi. Voit sijoittaa pyyhkeet lattialle suihkussa, jotta se olisi mukavampaa tai pääsi syntymäpallon yli.

Syntymätapahtuma

Tätä tekniikkaa varten kumppanisi pitää sinut käsiinsä kuin tanssivat. Anna käsiasi ripustaa löysästi, kun sinä ja kumppanisi liikutat edestakaisin ja siirtäkää paino yhdestä jalasta toiseen.

Steriili vesiyksikkö

Steriili vesilohko on jotain, jota hoitaja tai kätilö voi tehdä, jos kipu on erityisen vaikea. Lohko sisältää ruiskeen pieniä papuleita steriiliä vettä pitkin ristin. Vaikka voi olla ensimmäinen pistos, vesilohko voi usein antaa helpotusta useita tunteja, oletettavasti stimuloimalla paikallista tuotantoa endorfiinien estämiseksi kipu signaaleja.

Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio

Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS) on myös osoittautunut tehokkaaksi tapaksi käsitellä selkäkipua työn aikana. Tämä ei-lääketieteellinen muoto kivunlievityksen pitäisi aloittaa varhaisessa työssä parhaan vaikutuksen.

Pienet sähköiset pulssit auttavat häiritsemään kipua tuskan takana olevilla elektrodeilla.Sinun on annettava oma TENS-laite, sillä sairaalat ja synnyttäjät eivät saa niitä käsillä.