Miten akuutit migreenit tulevat kroonisiin migreeneihin
Sisällysluettelo:
- Mikä on krooninen migreeni?
- Hallitsemattomat tekijät
- Säädettävät tekijät
- Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Niska-hartian triggerpisteet - Aiheuttaa esim. päänsärkyä (Lokakuu 2024)
Migreenit ovat heikentäviä ja voivat aiheuttaa valtavan vaimennuksen henkilön päivittäiseen toimintaan ja elämänlaatuun. Tämä suurenee, kun migreenit tulevat kroonisiksi. Hyvä uutinen on, että "migreenin kronisointi" voidaan estää ottamalla käyttöön tiettyjä terveellisiä elämäntapoja.
Tarkastellaan sekä hallittavia että hallitsemattomia tekijöitä, jotka voivat laukaista akuutista migreenistä kroonisen migreenin.
Mikä on krooninen migreeni?
Krooninen migreeni on migreeni, jossa on tai ei ole auraa ja joka esiintyy 15 tai useamman päivän aikana kuukaudessa. Kansainvälisen päänsärkyyhdistyksen kriteerien mukaan tämän on kestettävä vähintään kolme kuukautta.
Hallitsemattomat tekijät
Elämässä on joitakin tekijöitä, joita ei voi muuttaa - ne ovat yksinkertaisesti ohjatut, mutta saattavat vaikuttaa migreeneihin, jotka tulevat kroonisiksi. Näitä tekijöitä ovat:
- naisten sukupuoli
- DNA: lla - joillakin ihmisillä on tiettyjä geenejä, jotka tekevät niistä todennäköisemmin kroonisia migreenejä
- sosioekonomisen aseman ja koulutuksen alemman tason
- historia suljettu päävammoja
Säädettävät tekijät
Hyvä uutinen on se, että suurin osa migreenin kronisoitumiseen vaikuttavista tekijöistä on henkilön hallinnassa. Yksi suuri muunneltava tekijä on akuuttien migreenihoitojen, kuten ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, yhdistelmähoitoaineiden (Fiorinal tai Fioricet) ja triptaanien ylimääräinen käyttö migreenien hoitoon.
Lääkkeestä riippuen, keskeyttävän migreenihoidon käyttäminen 10–15 tai useamman päivän aikana kuukaudessa ei voi vain altistaa ihmistä kroonisten migreenien kehittymiselle, vaan myös kehittämään liiallista päänsärkyä.Myös muiden kipua lievittävien hoitojen, kuten kofeiinin, liikakäyttöä on todettu myötävaikuttavan kroonisten migreenien kehittymiseen.
Lisää tekijöitä ovat:
- liikalihavuus
- mielialan ongelmia, kuten masennus ja ahdistuneisuus
- stressi
- huono unihygienia, erityisesti kuorsaus
Akuuttien migreenien laatu vaikuttaa myös todennäköisyyteen saada ne krooniseksi. Esimerkiksi, kuinka hyvin migreenihoidot toimivat, on tärkeää - jos he eivät toimi hyvin, sinulla on todennäköisempää kehittää kroonisia migreenejä.
Mitä tämä tarkoittaa sinulle
Jatka aktiivisesti migreeni-terveydentilanne. Paljon se on hallinnassa - hallitse painoasi harjoittelemalla, tarkkailemalla kaloreita ja syömällä ruokaa, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Hyväksy stressienhallintatekniikat, jotka toimivat sinulle, onko se kirjoitettu lehdessä, harjoittelussa, joogassa, mietiskelemässä tai harrastamassa miellyttävää harrastusta.
Ymmärtäminen, miten migreenit voivat johtaa PTSD: hen
Selvitä, onko sinulla riski traumaattisen stressihäiriön kehittymisestä, koska sinulla on migreeni tai jos PTSD voi laukaista migreenin kehittymistä.
Kilpirauhasen sairaus liittyy kroonisiin nokkosihottumiin
Kroonisten nokkosihottumien (myös kroonisen urtikarian) ja autoimmuunisen kilpirauhasen sairauden, erityisesti Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminnan välillä on vahva yhteys.
Epäsäännölliset ajanjaksot: miten raskaaksi tulevat + lapsettomuus
Kyllä, voit tulla raskaaksi epäsäännöllisin väliajoin! Mutta saatat tarvita apua. Tässä muutamia vaihtoehtoja.