Kofeiinin saannin vaikutus rintojen kudokseen

Kofeiini on luonnollinen kasvien kemikaali, joka toimii stimulanttina. Se on maailman yleisimmin käytetty huume ja se löytyy useista tuotteista, kuten:

• kahvi
• tee
• virvoitusjuomat
• kaakao- tai suklaatuotteita
• tietyt lääkkeet (eli Excedrin)

Kofeiinin ja rintojen terveyden välinen yhteys

Kofeiinijuomat Älä nostaa ihmisen riskiä rintasyöpään. Itse asiassa he voivat vähentää hieman rintasyövän kehittymisen riskiä postmenopausaalisilla naisilla vuoden 2013 suuren metaanalyysitutkimuksen mukaan. Gynekologinen onkologinen. Tämän linkin takana oleva "miksi" on edelleen epäselvä. Yksi syy voisi olla se, että kofeiini sisältää kemikaaleja, joita kutsutaan polyfenoleiksi, joiden on havaittu häiritsevän syöpäkasvun alkamista ja etenemistä.

Kofeiini voi vaikuttaa muihin rintojen terveyden näkökohtiin. Esimerkiksi jotkut naiset, joilla on fibrosystinen rintakudos, huomaavat, että kun ne välttävät kofeiinituotteita, kuten kahvia, teetä, suklaata ja virvoitusjuomia, niiden rintojen oireet paranevat. Vaikka tieteelliset tiedot, jotka tukevat tätä, eivät ole aivan siellä, on todennäköisesti vaivan arvoista, jos nainen kokee epämukavuutta.

Lisäksi keskustellaan siitä, voiko kofeiini lisätä rintasyövän kehittymisen riskiä naisilla, joilla on hyvänlaatuinen rintasairaus - tai ei-syöpää sairastavat. Tämä todettiin olevan totta yhden vuoden 2008 tutkimuksessa Sisätautien arkistot, mutta vain hyvin suuren kahvinkulutuksen kanssa, vähintään 4 kupillista päivässä. Tämä on kuitenkin kiistanalainen, eikä muita tutkimuksia tueta.

Kofeiinin ja muiden naisten terveysongelmien välinen yhteys

Kofeiini vaikuttaa myös luun terveyteen, mikä todennäköisesti alentaa kalsiumin imeytymistä elimistössä. Lisäksi naiset voivat halutessaan juoda kofeiinipitoisia juomia maidon tai muiden kalsiumpitoisten juomien yli, mikä lisää luun menetystä.

Kansallisen osteoporoosirahaston mukaan juominen yli 3 kupillista kahvia joka päivä voi aiheuttaa luukadon - niin että 3 tai vähemmän kupillisen kahvin tarttuminen on luultavasti ihanteellinen luun terveydelle.

Elämäntapojen muutokset rintasyövän riskin vähentämiseksi

Vaikka kofeiini ei näytä olevan paljon roolia rintasi terveyteen, maltillisuus on luultavasti paras veto. Rintasyövän riskin vähentämiseksi keskity näihin ravitsemuksellisiin ja elämäntapoihin, kuten:

• syö hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio
• saada säännöllistä liikuntaa
• alkoholin kulutuksen välttäminen tai rajoittaminen
• säilyttää normaali painoindeksi