Opastetut kuvat multippeliskleroosille

Multippeliskleroosia on vaikea hoitaa, mutta mieli / kehon käytäntö, jota kutsutaan ohjattavaksi kuvaksi, voi auttaa potilaita parantamaan heidän hyvinvointiaan. Eräänlainen itsehoitotekniikka, ohjattu kuva sisältää keskittymistä positiivisiin ja rauhallisiin kuviin stressin vähentämiseksi ja tiettyjen fyysisten hyötyjen aikaansaamiseksi.

Vaikka tiedemiehet yrittävät vielä selvittää, miten ohjattu kuva voi vaikuttaa terveyteen, tämä käytäntö perustuu teoriaan, että mieli voi vaikuttaa useisiin kehon toimintoihin. Tätä varten jotkut ohjattujen kuvien kannattajat viittaavat siihen, että tekniikka voi vahvistaa kehon itsensä parantavia kykyjä ja lievittää MS-oireita.

Vaikka ohjattuja kuvia ei pitäisi käyttää ainoana hoitona multippeliskleroosille, sillä voi olla voimakkaita etuja täydentävänä standardihoitoon. Itse asiassa monet potilaat käyttävät opastettuja kuvia, jotta he voivat ottaa aktiivisemman roolin hoidossaan ja lisätä taitojaan.

Miksi ihmiset käyttävät opastettuja kuvioita multippeliskleroosiin?

Ihmisillä, joilla on multippeliskleroosi, elimistö hyökkää virheellisesti omaan myeliiniin (aineeseen, joka peittää hermosoluja), ja se puolestaan ​​laukaisee sellaisia ​​oireita kuin lihasheikkous, krooninen kipu, koordinointiongelmat, väsymys ja virtsarakon hallinnan vaikeudet. Koska multippeliskleroosia ei paranneta, potilaat sisällyttävät hoitosuunnitelmaan usein vaihtoehtoisia ja täydentäviä hoitoja, kuten ohjattuja kuvia.

Joidenkin ohjattujen kuvien kannattajien mukaan tämä tekniikka voi tarjota laajan valikoiman hyötyjä multippeliskleroosin käyttäjille, mukaan lukien:

• Vähentynyt kipu ja jäykkyys
• Lisääntynyt energian taso
• Stressiä ja ahdistusta
• Parempi mieliala

Lisäksi ajateltiin, että opastetut kuvat voivat auttaa potilaita voittamaan pelonsa ja hermostuneisuutensa vaikeissa tai tuskallisissa hoidoissa.

Lisäksi ohjattuihin kuviin liittyvän fyysisen ponnistuksen puute voi olla erityisen hyödyllistä multippeliskleroosin käyttäjille (joista monet saattavat kohdata jonkin verran fyysistä vammaa).

Miten opastetut kuvat toimivat?

Belleruth Naparstekin (psykoterapeutti, kirjailija ja johtaja opastettujen kuvien alalla) mukaan tämä tekniikka toimii ”eräänlaisena suunnattua unelmointia, tapaa käyttää mielikuvitusta hyvin erityisesti mielen ja kehon parantamiseksi, pysyäkseen vahvana ja jopa suorittaa tarpeen mukaan."

Tämän suunnatun haaveilun toteuttamiseen on monia tapoja, mutta useimmissa lähestymistavoissa visualisoidaan lohdullinen kohtaus (kuten hiljainen ranta tai rauhallinen metsä) ja tuodaan esiin kaikki miellyttävät aistinelementit, jotka liittyvät tähän kohtaukseen (mukaan lukien tuoksut, äänet ja tekstuurit) nähtävyyksiä). Kehittyneemmissä lähestymistavoissa, jotka kohdistuvat tiettyihin olosuhteisiin (kuten multippeliskleroosiin), ohjattujen kuvien avulla voi kuvitella kehon sisällä tapahtuvaa taistelutoimintaa.

Vaikka aloittelijat voivat hyötyä tämän tekniikan harjoittamisesta terveydenhuollon ammattilaisen avulla, monenlaisia ​​resursseja (kuten kirjoja ja äänitallenteita) voi tarjota ohjattuja kuvakäsikirjoituksia.

Tiede opastetun kuvantamisen ja multippeliskleroosin takana

Tässä vaiheessa hyvin harvat tutkimukset ovat testanneet ohjattuja kuvien vaikutuksia multippeliskleroosilla.Kuitenkin joitakin alustavia tutkimuksia (mukaan lukien pieni tutkimus, joka julkaistiin. T Journal of Evidence-pohjainen integroiva lääketiede vuonna 2018) osoittaa, että opastetut kuvat osoittavat lupaa MS: n täydentävänä hoitona.

Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa pieni joukko multippeliskleroosia käyttäneitä käytti tekniikkaa, jota kutsuttiin Healing Light Guided Imagery -näytökseksi, tai otti lokeroinnin 10 viikkoa. Tämän 10 viikon jakson päättyessä yhdeksän oppilaan jäsentä, jotka harjoittivat ohjattuja kuvia, paranivat mielialaa, väsymystä ja fyysistä ja henkistä elämänlaatua (verrattuna kahdeksan osallistujaa, jotka suorittivat päivitysohjelman).

Lisäksi lehdessä julkaistu raportti Potilaan mieltymys ja tarttuminen vuonna 2014 luetellaan ohjattuja kuvia (yhdessä meditaation ja musiikin kanssa) niiden strategioiden joukossa, jotka voivat auttaa vähentämään multippeliskleroosipotilailla yleisesti esiintyvää ruiskutukseen liittyvää ahdistusta / fobiaa. (Tietyt lääkkeet, joita käytetään multippeliskleroosin hoidossa, annetaan injektiolla.)

Hyödyllisiä vinkkejä opastettujen kuvien harjoitteluun

Jos haluat hyödyntää ohjattua kuvakäytäntöäsi, pidä seuraavat ohjeet mielessä:

• Optimaalisen rentoutumisen vuoksi harjoittele ohjattuja kuvia aina hiljaisella ja miellyttävällä tavalla.
• Tavoitteena on kaksi opastettua kuvaustilaisuutta päivässä (kuten ensimmäinen asia aamulla ja ennen nukkumaanmenoa).
• Harkitse rauhoittavaa musiikkia ohjattuun kuvakäytäntöön. Se voi auttaa sinua rentoutumaan helpommin ja nopeammin.

On huomattava, että mielen ja kehon käytännöt, kuten jooga ja tai chi, voivat myös lievittää joitakin multippeliskleroosin oireita kansallisen täydentävän ja integroivan terveyskeskuksen mukaan.

Jos harkitset opastettujen kuvien käyttöä multippeliskleroosin (tai muun kroonisen tilan) hoidossa, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin aloitat tekniikan harjoittamisen.