Mitä ovat ruoansulatuskanavan entsyymilisät?

Ruoansulatusentsyymilisäaineet ovat tuotteita, jotka on suunniteltu jäljittelemään kehossamme esiintyvien luonnossa esiintyvien ruoansulatusentsyymien vaikutuksia, jotka auttavat hajottamaan ja imemään ruokaa. Näitä tuotteita myydään tuotemerkin kanssa valmistajan väittämällä, että ne helpottavat vatsaongelmia ja ovat hyödyllisiä monenlaisille terveysvaatimuksille. Tämä yleiskatsaus opettaa sinulle yleisimpiä ruoansulatusentsyymien tyyppejä, joita myydään täydennyksinä, ja auttaa sinua päättämään, voiko tällainen lisäosa olla sinulle sopiva.

Sano hei, haimasi

Et voi ymmärtää täydellisesti ruoansulatusentsyymilisäaineiden hyötyjä ilman, että ymmärrät, mitä luonnossa esiintyviä ruoansulatusentsyymejä kehossa tapahtuu. Ota hetki hetki uudelleen haimasi. Haimat erittävät mm. Erilaisia ​​entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan nautittuja rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja.

Kun haima ei toimi, koska sen pitäisi sairauden tai vamman vuoksi aiheuttaa tärkeiden ravintoaineiden imeytymistä. Näissä tapauksissa ilmoitetaan ylimääräisten haiman entsyymien käyttö. Lääketieteen tutkijat ovat myös harkinneet ruoansulatusentsyymien käyttöä moniin muihin terveysolosuhteisiin.

Ruoansulatuskanavan lisäaineiden tyypit

Ruoansulatusentsyymilisät voivat olla peräisin kasveista, eläimistä tai sienistä. Tässä muutamia yleisempiä tyyppejä, joita myydään tiskiltä.

bromelain

Bromelain sisältää erilaisia ​​ananaseja, jotka on saatu ananaksen varresta ja massasta. Proteiinin digestoinnissa hyödylliseksi katsotaan, että bromelaiini auttaa vähentämään ruoansulatushäiriöiden oireita sekä tulehdusta, joka johtuu loukkaantumisesta tai infektiosta. Myös bromelainin hyödyllisyyttä niveltulehduksen aiheuttaman kivun lievittämisessä arvioidaan, ja niissä on joitakin sekavuutta.

Bromelainin käyttö ruoansulatuskanavan apuaineena on paljon anekdotista näyttöä, mutta niukkaa muodollista tutkimustukea. Annoksen estimoinnit vaihtelevat, mutta yleensä suositellaan, että bromelain otetaan useita kertoja päivässä aterioiden yhteydessä. Raskaana olevat naiset tai lapset eivät saa käyttää bromelainia. Bromelain voi vaikuttaa reseptilääkkeiden toimintaan, joten varmista, että saat lääkärisi lääkäriltä ennen bromelainin ottamista.

lipaasi

Lipaasi on tärkeä rasvan ruoansulatukselle ja imeytymiselle. Lipaasilisät ovat peräisin sioista, lehmistä, kasveista ja sienistä. Lipaasivalmisteet voivat sisältää muita entsyymejä, kuten amylaasia, laktaasia ja proteaasia.

Lipaasilisäaineiden väitetään vähentävän kaasun ja turvotuksen oireita, vaikka tutkimusta on tehty vähän. Tietyissä terveysolosuhteissa voi olla lipaasipuutos, joten täydentävä lipaasi näyttää olevan hyödyllistä. Haiman sairauden tai loukkaantumisen lisäksi seuraavat muutkin sairaudet, joissa lipaasilisäystä voidaan ilmoittaa:

• Keliakia
• Crohnin tauti
• Kystinen fibroosi

Jos otat ruoansulatuskanavan apua, on suositeltavaa, että lipaasi otetaan 30 minuuttia ennen syömistä. Varmista, että saat lääkärisi puhdistusta ennen lipaasin ottamista. Muut ruoansulatusentsyymit voivat vähentää lipaasilisäyksen vaikutuksia.

papaiini

Papaiini on peräisin papaijan hedelmistä. Papainin uskotaan olevan käyttökelpoinen proteiinien pilkkomisessa ja vähemmässä määrin rasvoissa. Vaikka suositellaan ruoansulatuskanavan apua, tutkimuksessa ei ole juurikaan tutkimusta papaiinin tehokkuuden tukemiseksi tässä suhteessa.Muita olosuhteita papaiinia on harkittu, mutta vähäisellä tutkimustuella ovat niveltulehdus, ruoka-allergiat, loukkaantuminen, vyöruusu ja jotkut autoimmuunisairaudet.

Papain, jota suositellaan, pidetään yleisesti turvallisena. Suuret papaiiniannokset voivat aiheuttaa kurkunvaurioita. Älä ota papaiinia ilman lääkärisi suostumusta tai jos olet raskaana tai imetät. Sinulla on todennäköisesti allerginen reaktio papaiinille, jos olet allerginen viikunoille tai kiiville.

laktaasi

Laktaasi poikkeaa edellä kuvatuista ruoansulatusentsyymeistä, koska se on tuotettu ohutsuolessa, ei haimassa. Laktaasia tarvitaan maitotuotteissa olevan sokerin, joka sisältää laktoosia, ruoansulatukseen. Henkilöt, joilla on alhainen entsyymin laktaasi, katsotaan laktoosi-intoleranssiksi.

Jos sinulla on diagnosoitu laktoosi-intoleranssi, on tiettyjä maitotuotteita, jotka ovat pienempiä laktoosissa. Saatat huomata, että voit nauttia näistä tuotteista pieninä annoksina ilman ongelmia. Laktaasilisän ottaminen juuri ennen maitotuotteiden syömistä voi olla myös keino saada maitotuotteiden ravitsemukselliset edut. Laktaasientsyymejä voidaan myös lisätä suoraan maitoon ennen juomista.

Pitäisikö kokeilla ruoansulatuskanavan entsyymilisää?

Ruoansulatusentsyymilisät näyttävät olevan melko turvallinen interventio ruoansulatushäiriöiden hoitamisessa. Kuitenkin, jos havaitset huomattavan eron oireissasi, voi olla vähemmän selvää. Kuten mitä tahansa myyntilupaa käytettäessä, saat aina lääkäriltä luvan ennen tällaisen lisäyksen ottamista.