Terve kana maksan ja Avokado Baby Food Resepti
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Milloin ottaa käyttöön maksasi vauvan ruokavalioon
- Arvostele tämä resepti
Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun (Joulukuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 75 rasvaa 6 g hiilihydraatteja 4g proteiinia 3g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 (1 unssia) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 75 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 6g | 8% |
| Kyllästetty rasva 1 g | 5% |
| Kolesteroli 38 mg | 13% |
| natrium 381mg | 17% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 4g | 1% |
| Dieettikuitu 2g | 7% |
| Sokerien kokonaismäärä 1 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 3g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 11 mg | 1% |
| Rauta 1 mg | 6% |
| Kalium 214 mg | 5% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Monet perheet haluavat tehdä omia vauvanruokia. Terveet reseptit, kuten tämä kananmaksa ja avokado, ovat maukkaita ja ravitsevia. Saatat olla skeptinen, että vauva syöisi joko kananmaksaa tai avokadoa, puhumattakaan molemmista samassa ateriassa. Se on terveellistä ja vauvanruoka, mutta pitääkö vauva siitä? Olet todennäköisesti iloisesti yllättynyt.
Tämä on hyvä resepti, jos olet äskettäin ostanut koko paahtopanon perheen aterialle, ja et tiedä mitä tehdä jääneen kanan maksan kanssa. Ei ole tarvetta heittää sitä pois tai käyttää sitä Fidon lounaan. Tämä tekee lapsellesi erittäin ravitsevan aterian.
ainekset
- 1 kanan maksa
- 2 kupillista vihannesvarastoa (alhainen natrium)
- 1 avokado, (kypsä, kuorittu ja kivetty)
Valmistautuminen
- Puhdista kanan maksa huolellisesti. Hävitä rasva, iho tai sidekudos. Kumoaa.
- Kaada 2 kupillista vähärasvaisia kasvi- tai vesivaroja pieneen pottiin ja kiehauta. Kun neste on kiehunut hieman, vähennä lämpöä.
- Aseta maksa pottiin ja hauduta kunnes se on hellävarainen, noin 6–7 minuuttia. Älä ylikuormita.
- Irrota kananmaksu potista, varaa neste ja aseta se pieneen kulhoon.
- Käytä ruoanmyllyä tai ruoanvalmistuslaitetta keitetyn kanan maksamiseksi, kunnes se on tasainen.
- Lisää avokado kanan maksaan ja käsittele se sekoittamalla se sujuvasti.
- Halutun konsistenssin saavuttamiseksi lisätään pieniä määriä varattua nestettä. Annostele se 3 tai 4 (1-unssi) purkkeihin ja jäähdytä.
Voit käyttää soseen tuoretta tai jäädyttää sen myöhempää käyttöä varten ilmatiiviissä säiliössä. Vaihtoehtoisesti imuroi tiivistysosat pienissä pakkauksissa ja sitten jäädyttää. Vaikka avokadojen tiedetään muuttuvan ruskeaksi jääkaapissa tai jäädytettäessä, vauva ei ole vielä kehittänyt samaa vastenmielisyyttä kuin värjäytymisellä. Sekoitettu maksan kanssa, sose ei missään tapauksessa ole vihreä.
Milloin ottaa käyttöön maksasi vauvan ruokavalioon
Vaikka avokado on suuri ensimmäinen ruoka vauvalle, jotkut lääketieteen ammattilaiset voivat ehdottaa maksan käyttöönoton viivästymistä 9 kuukauden ikään saakka. Kanan maksalla on korkea A-vitamiinipitoisuus.
Siksi älä tarjoa maksaa useammin kuin kerran viikossa. A-vitamiinin korkeat pitoisuudet voivat johtaa hypervitaminosissiin A. Keskustele lääkärisi kanssa, milloin voit tuoda lihaa vauvallesi.
Jotkut vauvat ovat erityisen iloisia syömässä tätä soseen, hors d'oeuvres -tyyliin. Levitä vähän krakkauslaitteelle ihastuttava välipala.
Saatat löytää sinusta myös tämän reseptin itsellesi, ehkä myös lisäämällä suolaa ja mausteita aikuisille.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Terve kana Caesar-salaatti kotitekoisella pukeutumisreseptillä
Kierrä Caesar-salaatti reseptiä terveen kotitekoisen Caesar-kastikkeen ja kotitekoisten täysvehnänkruunujen avulla.
Terve Quinoa täytetty kana Roll-Ups resepti
Tämä terveellinen kana rinta resepti pakkauksissa täysjyvätuotteita ja vihanneksia osaksi rullattua kanan rinnat täyden aterian yhdessä.
Kana salaatti resepti Mansikka Vinaigrette Resepti
Tämä kana-salaatti on pohjimmainen kesäluokasalaatti. Mikä parasta, se on vähän hiilihydraattia, kun olet pukeutunut mansikanvinaigrettiin.
