Sunburn-hoitovinkit ja -varoitukset

Mitkä ovat parhaat vinkit ja korjaustoimenpiteet aurinkoa? Mitä muuta sinun pitäisi tietää liian paljon aurinkoa? Miksi on tärkeää lukea tarroja ja tutustua ainesosiin, jos haluat suojata ihoa riittävästi?

Yleiskatsaus

Sunburn-hoito on väärinkäsitys - ei ole mitään keinoa päästä eroon auringonpolttamisesta, vain lievittää sen oireita, kunnes se häviää itsestään.

Sunburns voi vaihdella lievästä vakavaan. Ensimmäisen asteen auringonpolttama tarkoittaa ihon punoitusta. Toisen asteen auringonpolttama tuottaa usein rakkuloita.

Katsotaanpa, mitkä menetelmät voivat auttaa auringonpolttaman oireita, mitkä oireet saattavat olla varoitusmerkkejä vakavammasta tilasta, ja miten varmistaa, että seuraavan kerran viettää aikaa auringossa, et päädy palamaan.

Miten kohdella aurinkoa

On olemassa useita korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa vähentämään auringonpolttaman epämukavuutta. Nämä sisältävät:

• Yritä ottaa viileä kylpyamme tai suihku. Tai aseta märkä, kylmä pesu kankaalle palamaan 10–15 minuuttia, useita kertoja päivässä. Voit sekoittaa vesisoodaa, joka auttaa lievittämään kipua. (Pienet lapset voivat tulla helposti jäähdytettäviksi, joten pidä veden haalea, eli huoneen lämpötila.)
• Jos iho ei ole rakkuloita, kosteuttava voide voidaan levittää epämukavuuden helpottamiseksi, mutta sitä tulisi yleensä käyttää vain silloin, kun palaminen on alkanut parantua, ja se on saavuttanut kuivan, kutisevan vaiheen. Aloe-geeli on yleinen kotitaloustuote aurinkoa varten; se sisältää aktiivisia yhdisteitä, jotka auttavat pysäyttämään kivun ja tulehduksen. Hydrosortisonin kerma voi olla myös tehokas. Jos palovamma on vakava, lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä, Silvadeneä, jota käytetään polttopotilailla.
• Älä käytä vaseliinia, bentsokaiinia, lidokaiinia tai voita auringonpolttamiseen. Ne pahentavat oireita ja voivat estää paranemisen. Nämä lääkkeet voivat myös aiheuttaa allergisia ihottumia, mikä lisää ongelman. Siitä huolimatta on olemassa korjaustoimenpiteitä, jotka ovat saatavilla mainontaan auringonpolttamisesta ja jotka sisältävät näitä ainesosia, joten on tärkeää lukea tarroja.

• Jos läpipainopakkauksia on läsnä, kuiva sidos voi auttaa estämään infektiota. Älä puhkaise rakkuloita, koska ne voivat hidastaa paranemista ja myös lisätä infektioriskiä. Saatat haluta levittää iholle antibioottista kermaa.
• Lääkkeiden, kuten Advilin (ibuprofeeni), lievittäminen voi auttaa lievittämään kipua auringonpolttamisesta. (Muista, ÄLÄ anna aspiriinia lapsille Reye-oireyhtymän riskin vuoksi.)
• Älä pese palanut iho kovalla saippualla.
• Juo runsaasti nesteitä. Se on helppo tulla kuivumaan vakavalla auringonpolttamalla.
• Käytä vapaita luonnonvaatteita, kuten puuvillaa tai silkkiä.
• Katso mahdollisia infektio-oireita, kuten punoitusta (pidä mielessä, että poltto jatkuu punaisena useita tunteja auringon lähtiessä), kuume, lisääntyvä kipu tai tunkeutuva purkautuminen.

Lämmön loppumisen varoitusmerkit

Auringonpoltosta ilmenevät oireet saattavat todellakin johtua muista niihin liittyvistä olosuhteista. Soita heti lääkäriin, jos sinulla on merkkejä lämpökrampeista, lämmön sammumisesta, lämpöhalvauksesta tai nestehukkauksesta. Näitä merkkejä ovat:

• Tunne heikko tai huimausta
• Nopea pulssi tai nopea hengitys
• Äärimmäinen jano, ei virtsaa tai upotettuja silmiä
• Vaalea, huono tai viileä iho
• Pahoinvointi, kuume, vilunväristykset tai ihottuma
• Silmäsi loukkaantuvat ja ovat herkkiä valolle
• Vaikeat, kivulias rakkulat

Syöpä ja ikääntyminen

Koska auringonpolttama ilmaisee DNA: n vaurioita ihosoluissa, sitä on vältettävä, jos se on mahdollista. Pitkäaikainen altistuminen auringolle liittyy ihosyöpään, lähinnä basaalisoluun ja lohkareihin. Kolmen tai useamman rakkulan auringonpolttama historia ennen 20-vuotiaita lisää myös huomattavasti melanooman riskiä, ​​joka on kaikkein tappavin ihosyövän muoto. Liian suuri aurinko aiheuttaa myös ryppyjä, ennenaikaista ikääntymistä (valokuvat), ikäpaikkoja (lentigiinit) ja kaihileikkauksia. Älä unohda käyttää aurinkolaseja.

Auringon polttamisen estäminen

Ennalta ehkäiseminen on selvästi arvoltaan parannuskeinoa, kun on kyse auringon altistumisesta ja auringonpolttamisesta. Usein unohdetaan, että aurinkosuojatuotteiden lisäksi (ks. Alla) on monia asioita, joita voit tehdä vähentääkseen auringonpolttaman riskiä.

• Suojaa ihoasi vaatteilla - parasta on hengittävän kankaan löysät vaatteet
• Käytä sateenvarjoa
• Vältä aurinkoa huippu-aikoina, noin kello 10 ja 2 pm
• Valitse vaatteet, joissa on SPF-kangas
• Suojaa kasvosi suojakannella

Mitä tietää Sunscreenista

Mitä ihmiset todella tarvitsevat tietää, se, että kaikki laaja-alaiset aurinkosuojatuotteet tarttuvat pois apteekista hyllystä, eivät ehkä riitä. On olemassa monia aurinkosuojamyyttejä, mutta erityinen huomionosoitus on myytti siitä, että UVA-säteet eivät ole haitallisia. (Saat lisätietoja UVA-säteiden ja UVB-säteiden eroista, jos olet kiinnostunut.)

Monet aurinkosuojat suojaavat UVB-säteiltä, ​​mutta vähemmän suojaa UVA-säteiltä. Aiemmin kiinnitimme vähän huomiota UVA-säteisiin, mutta tiedämme nyt, että UVA-säteet voivat olla yhtä vaarallisia iholle

Jotta löydettäisiin aurinkovoidetta, joka tarjoaa suojan UVA-säteiltä, ​​sinun täytyy tutustua UVA-suojausta tarjoaviin ainesosiin, ja jos on, kuinka pitkäaikainen suojaus kestää.

Aurinko ja D-vitamiini

Viimeisenä huomautuksena on tärkeää huomauttaa, että "kohtuullinen" aurinkosuoja ilman aurinkosuojaa ei ehkä ole huono idea, ja on todennäköistä, että yleisö kuulee lisää tästä lähitulevaisuudessa, koska ihotautien organisaatiot harkitsevat uudelleen suosituksiaan auringosta.

Vaikka altistuminen auringolle voi lisätä ihosyövän riskiä, ​​D-vitamiinin puute on riskitekijä kymmenille syöpille sekä muille sairaille. Tämän lisäksi se, että suurin osa amerikkalaisista kärsii tästä tärkeästä vitamiinista.

D-vitamiinin lähteistä on vaikea saada tarpeeksi ruokavaliossa. Tämä jättää kohtalaisen ja kohtuullisen auringon altistumisen (10 minuuttia voi olla paljon) ja täydentää. Hyvä asia on, että sinun ei tarvitse pelata arvauspeliä.Yksinkertainen verikoe lääkärisi toimistossa voi kertoa, onko D-vitamiinipitoisuus puutteellinen tai normaalin normaalin puolella, ja lääkärisi voi suositella tapoja auttaa sinua nostamaan tätä.

Auringon palovammojen hoito

Yllä on useita vinkkejä auringonpolttamisen hallintaan, mutta on tärkeää vahvistaa, että kaikki nämä menetelmät auttavat sinua selviytymään polttamisen epämukavuudesta, mutta he eivät tee mitään palovamman parantamiseksi. Ennaltaehkäisy on edelleen paras strategia, mutta jopa suojelu edellyttää, että opetat itseäsi aurinkosuojatuotteista ja aurinkosuojatuotteista, joita tarvitaan suojaamaan itseäsi UVB- ja UVA-säteiltä.