Kuinka selittää selkäkipusi lääkärillesi

Selkäkipu ja niskakipu ovat subjektiivisia - harvoin, jos sellaisia ​​on, on lopullisia testejä, jotka pystyvät mittaamaan ja diagnosoimaan kokemuksen tarkasti. Ja kiputasot vaihtelevat ajoituksen, intensiteetin ja laadun suhteen, minkä vuoksi on mahdotonta käyttää objektiivisia testausmenetelmiä, kuten MRI- tai CT-skannausta, jotta saisimme todellisen kuvan siitä, mitä olet kokenut päivittäin.

Aivan sama, suuri vastuu sinulla on pyrkimys diagnoosi, joka voi johtaa sinut oikeaan hoitoon on kuvata selkäkipu lääkärille selkeästi. Joskus se voi olla taidemuoto itsessään.

Valmistaaksesi tämän kaiken tärkeän keskustelun lääkärisi kanssa, saatat harkita kipulehden päivittämistä viikkoon tai viikkoihin, jotka johtavat tapaamisestasi. Itse asiassa monet ihmiset, jotka elävät pysyvästi kipu ovat pitkän aikavälin sitoutuneita päiväkirjailija. Heille kipulehti on välttämätön osa heidän kipulääketieteellistä ohjelmaa.

Alla on muutamia informaatiolääketieteen bittiä, jotka yrittävät saada kipupotilastaan ​​diagnoosimenettelyn aikana.

Huomaa kipusi voimakkuus

Kuinka paha se satuttaa? Tietäen, että tämä on yksi ensimmäisistä vaiheista yhteistyössä lääkärisi kanssa.

Intensiteetti on mitatun kipusignaalin voimakkuuden mitta.

Potilas on luultavasti tärkein osa kärsimystä sinulle. Monet harjoittajat vaativat sinua täyttämään jonkinlaisen visuaalisen kaavion. Sinua saatetaan pyytää arvioimaan kiputasi voimakkuutta numerolla tai valitsemalla "kasvot", joka kuvaa sitä, kuinka kipu saa sinut tuntemaan; Tätä kutsutaan "oucher" - tai "faces" -kaavioksi. Outer-kaavion "kasvot" menevät onnellisilta ja hymyileviltä itkeviksi.

Käytä sanoja, jotka kuvaavat kipua

Kipuasi laatu voi tarkoittaa jotain siitä, mikä aiheuttaa sen. Jos esimerkiksi tuntuu polttavien, pistävien tai sähköisten tuntemusten alhaalla yhdellä jalalla tai käsivarressa, se voi ilmaista kompressoitua tai ärsytettyä selkäydinjuuren juuriä (jota kutsutaan radikulopatiaksi).

Jos voit laajentaa kipusi sanastoa, jota käytät päiväkirjassa, saatat olla yhteydessä lääkäriisi helpompaa ja hedelmällisempää sinulle.

McGillin yliopiston kanadalainen McGill Pain-kysely antaa lukuisia kuvailevia sanoja, joita jotkut lääkärit käyttävät yrittäessään saada tietoa kipuistasi joko alkuvaiheen diagnostiikan aikana tai seuranta- ja seurantakokemusten aikana. Sanat on luokiteltu 3 kysymyksen perusteella, jotka voivat auttaa sinua kuvaamaan kipua. He ovat:

• Mitä kipuasi tuntuu? Nykyisen sanaston laajentaminen useampaan kuvailevaan sanaan voi tulla käteväksi täällä.
• Kuinka kipusi muuttuvat ajan myötä? Esimerkkisanoja ovat vakio, ajoittainen, vain yöllä jne.
• Kuinka vahva kipusi on? Tämän luokan kysymyksiin palataan intensiteetille, josta keskustellaan edellä.

Esimerkkejä kuvailevista sanoista, jotka kuvaavat kipua, jotka on otettu McGill Pain-kyselylomakkeelta, sisältävät vilkkumista, pahoinvointia, rytmistä, puristamista, sokaisua ja tylsiä. Nämä ovat vain muutamia, mutta toivottavasti saat käsityksen - mitä laajempaa voit olla omalla kielellä pitäen sitä tarkasti, sitä paremmin lääkärisi kanssa tapahtuva viestintä todennäköisesti on.

Tunnista kipusi sijainti

Mistä tuntuu, ettei kipu ole ongelma. Jos esimerkiksi hermojuuriin vaikuttaa, kipu voi säteillä alas käsivarresta tai jalasta, kuten radikulopatiassa.

Jos sinulla on laukaisupisteitä tai muita myofaksisia kipuja, saatat kohdata kipua tai kipua, joka sijaitsee alueella, joka ei näennäisesti ole riippuvainen ongelman varsinaisesta sivustosta.

Ja kipu voi sijaita useammassa kuin yhdessä kehon alueella.

Tämän ja muiden syiden vuoksi harjoittajat käyttävät usein kehon kaavion kipun sijainnin seuraamiseksi, kun se muuttuu (tai ei) ajan mittaan. Alustavaan arviointiin kehon kaavio auttaa myös lääkärisi tai PT: n päästäkseen yrityksellesi tarjoamalla nopean tilannekatsauksen valituksen pääpainosta.

Osana lääketieteellistä haastattelua lääkärisi saattaa käyttää kehon kaaviossa annettuja tietoja tarkistaaksesi lisätietoja.

Selitä kipusi ajoitus

Selkäkipu "kun" - jos se ilmestyy yhtäkkiä tai vähitellen, jos se on läsnä jatkuvasti tai vain joskus tai jos on olemassa erityinen päivä, jolloin se aina ilmestyy - on keskeinen tieto lääkärillesi, kuten hän kulkee diagnoosin määrittämisessä. Lääkärit arvioivat muutoksia kiputiloissa seurata edistymistäsi ja olla etsimässä uusia ongelmia.

Yksittäisten kiputilojen ymmärtäminen voi myös auttaa lääkäriäsi määrittämään parhaan mahdollisen ajankohdan lääkkeelle.

Tarkemmin sanottuna kipu voi tulla ja siirtyä, jota kutsutaan jaksottaiseksi kipueksi tai se voi olla aina siellä, mutta vaihtelee vakavasti. Tätä toista versiota kutsutaan vaihtelevaksi kipueksi.

Ihmiset, joilla on vaihteleva kipu, voivat myös kokea läpimurto- ja selkäkipu. Läpimurto kipu on tilapäinen tilanne, jossa kipu on äärimmäisen vaikea ja voi hyötyä lääkkeestä tai erityisestä kipuhallintastrategiasta läpimurto kipu. Taustakipu on alempi, mutta se on melko vakio.

Siellä on myös vakaa kipu, jossa kipu, joka sisältää myös sen voimakkuuden, on aina vakio.

Keskustelu fyysisestä toiminnasta - tai puutteesta

Kipu on enemmän kuin epämiellyttäviä tunteita. Se on voinut häiritä päivittäistä toimintaa ja elinikäisiä unelmia. Selkäkipu voi heikentää kykyäsi osallistua sekä työhön että leikkiin ja jopa tehdä hyvin perustekijöitä, kuten yskimistä ja aivastelua.

Se sanoi, että odotuksesi ja asenteesi voivat olla ratkaiseva rooli siitä, kuinka paljon vammautumista esiintyy, kun sinulla on selkäkipu. ICSI, ryhmä, joka antaa ohjeita selkäkipuja hoitaville lääkäreille, väittää, että luopuminen itseesi tai hoidostasi saattaa kestää kipua. Tässä tapauksessa. luopumalla keinoista irrottautua itsehoidosta.

ICSI sanoo, että sosiaalinen tuki ja henkisyys vaikuttavat hyvin paljon parantavaan yhtälöön.

Toinen asia, joka vaikuttaa kykyynsi toimia silloin, kun selkäkipuasi hoidat, on oma käsitys tai itsearviointi, joka kykenee suorittamaan toimia ja tehtäviä; tätä kutsutaan itsetarkoitukseksi. Tutkimuksessa julkaistu tutkimus European Journal of Pain todettiin, että potilaille, joilla oli vahva itsetarkastus, oli vähemmän invaliditeettia.

Fyysisen kokeen aikana lääkäri kysyy todennäköisesti kysymyksesi toiminnasta ja siitä, miten se on muuttunut tuskan alkamisen jälkeen. Hän voi myös yrittää määrittää tuskan, jota koet levossa ja aktiviteetasi aikana.

Ole avoin kaikista psykologisista kysymyksistä

Monta kertaa mielentila ja / tai tunne ovat olennainen osa kipua ja vammaisuutta. Lääkärisi kysyy todennäköisesti, onko sinulla masennusta, ahdistusta, päihteiden väärinkäyttöä tai muita ongelmia tällä hetkellä tai aiemmin; nämä aiheet ovat myös suuria rehuja kipujulkaisuusi.

Masennus voi liittyä krooniseen selkäkipuusi, vaikka sinulla ei ole minkäänlaista historiaa psykiatrisista häiriöistä. Vuonna 2018 julkaistu tutkimus julkaistiin Korean Journal of Pain totesi, että tunnistamaton masennus kroonista kipua sairastavilla potilailla on yleinen.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on lyhytkestoinen hoito, joka keskittyy sellaisten ajattelumallien tunnistamiseen ja muuttamiseen, jotka tuovat ei-toivottuja tuloksia elämäämme. Ihmisille, joilla on selkäkipu, on erityisen hyödyllistä oppia kipulääkkeiden hallitsemiseen.

Vuoden 2017 kliinisissä ohjeissaan American College of Physicians suosittelee voimakkaasti kognitiivisen käyttäytymisterapian hoitoa akuuttien, subakuuttien ja kroonisten alaselkäkipujen hoitamattomaksi.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Woby, S.R., Roach, N. K., Urmston, M., & Watson, P. J. (2007). Kognitiivisten tekijöiden ja kipu - ja invaliditeetin välinen suhde kroonisissa selkäkipupotilaissa, jotka esiintyvät fysioterapiaan. European Journal of Pain.
• Gould, H.J. III, M.D., Ph.D. (2007). Ymmärtäminen kipu. Saint Paul, MN: Demot.
• Melzack, R. (1987). Lyhytmuotoinen McGill Pain-kyselylomake. Kipu. 30. elokuuta (2).

• Qaseem A., et. ai. Ei-invasiiviset hoidot akuuteille, subakuutteille ja kroonisille alaselkäkipuille: Kliininen lääketiedettä koskeva ohje. Ann Intern Med. Huhtikuu 2017.

• Clinical Systems Improvement Institute (ICSI). Kroonisen kivun arviointi ja hallinta. Bloomington (MN): Kliinisten järjestelmien parantamiselin (ICSI); 2005 marraskuu

• Lee, H., et. al., Tuntemattoman depression esiintyvyys potilailla, joilla on krooninen kipu ilman psykiatristen sairauksien historiaa. Korean J Pain. Huhtikuu 2018.