Kombucha Sangria: virkistävä cocktail
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
Strawberry Kombucha Sangria (Tammikuu 2025)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 67 Rasva 0g Carbs 18g Protein 1g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 (8 unssia) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 67 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 0 g | 0% |
| Kyllästetty rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 15mg | 1% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 18g | 7% |
| Dieettikuitu 2g | 7% |
| Sokerin kokonaismäärä 13 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 1g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 14 mg | 1% |
| Rauta 0mg | 0% |
| Kalium 125 mg | 3% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Sangria, jossa on tuoreita marjoja, on hauska ja juhlava kesäjuoma, joka on aina yleisön suosikki juhlissa ja kokouksissa. Jos katsot verenpaineesi, on kuitenkin suositeltavaa rajoittaa juomasi alkoholia. Tämä tarkoittaa, että miehillä on enintään kaksi juomaa päivässä ja naisille enintään yksi juoma päivässä. Mutta se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy unohtaa hauskaa!
Kombucha on ravitseva, hiilihappoa korvaava korvike tässä "sangriassa". Se on käynyt teetä, joka on täynnä probiootteja, jotka ovat hyviä suoliston terveydelle. Probiootit edistävät parannettua ruoansulatusta ja immuniteettia muiden terveyshyötyjen joukossa.
Granaattiomehu ja tuoreet marjat tekevät tästä juomasta luonnollisen makean. Ne ovat myös täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka voivat vaikuttaa verenpaineen alentamiseen vähentämällä kehon oksidatiivista stressiä.
ainekset
- ½ kupin mustikoita, karhunvatukoita, vadelmia tai sekoitus
- 2 unssia granaattiomena mehua
- 1 (14-16 oz) pullon marja maustettu kombucha
- jää
Valmistautuminen
- Yhdistä syöttölaitteeseen kaikki ainesosat paitsi jäätä.
- Scoop jäätä 2 viinilasiin ja kaada sangria lasiin.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Granaattiomehun sijaan voit käyttää makeuttomia karpaloita, mustikoita tai 100% mehua.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Anna marjojen istua mehussa enemmän makua ennen sekoittamista kombuchassa.
Voit tehdä suuren kannun kaksinkertaistamalla tai kolminkertaistamalla reseptin ja nauttimaan kädestä koko viikon ajan tai suuremmalla keräyksellä.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Virkistävä ja makea Cherry Ginger Fizz
Himoa jotain makeaa, huokoista ja virkistävää? Siirrä se sooda voi! Sen sijaan juo tätä reseptiä diabeteksen ystävälliselle kirsikkapuristimelle.
Gluteenittomat jyvät: Quinoa-salaatti, jossa on virkistäviä lisäosia
Tämä gluteeniton salaatti on valmistettu quinoasta ja virkistävästä kausivihanneksesta. Ruokaa yrttejä ja vuohenjuustoa täydentää astia.
Virkistävä kurkku ja meloni keitto jogurtilla
Täydellinen virkistävä kesä keitto, joka on valmistettu kurkusta, hunajakuoresta, jogurtista, korianterista ja mintusta.
