Hierontaterapia nivelrikon kipua varten

Hierontaterapia on vaihtoehtoinen hoito kivun lievittämiseksi. Tarpeeksi yksinkertainen, eikö? On järkevää, että hieronta voi rentoutua ja lievittää lihasten kipuja. Tiesitkö kuitenkin, että on olemassa yli 80 hierontatyyppiä?

Kaikissa 80 lajissa hierontaterapeutit manipuloivat lihaksia ja pehmeitä kudoksia. Se on tekniikka, joka vaihtelee. Jos olet kiinnostunut tutustumaan hierontahoitoon mahdollisena hoitona, keskustele suunnitelmistasi lääkärisi kanssa.

Mitä sinun tarvitsee tietää Hierontaterapiasta

Hierontaterapeutit käyttävät enimmäkseen käsiään ja sormiaan, mutta jotkut käyttävät kyynärvarrensa, kyynärpäänsä tai jopa jalkojensa avulla manipuloida potilaan lihaksia ja pehmeitä kudoksia. Käytetyn paineen määrä ja liikkeen suunta ovat vaihtelevat.

Hierontaterapian tavoitteena on rentouttaa lihaksia ja pehmytkudoksia, lisätä veren ja hapen annostelua hierotulle alueelle, lämmetä kärsivää aluetta ja lievittää kipua.

Jotkut tunnetuista ja suosituista hierontatyypeistä ovat:

• Ruotsalainen hieronta: Terapeutti keskittyy käyttämään pitkiä lyöntejä, vaivaamista ja kitkaa lihaksissa. Liitokset siirretään joustavuuden edistämiseksi.
• Syvä kudoshieronta: Terapeutti käyttää syvää sormenpainetta, jossa keskitytään tiiviisiin tai solmittuihin lihaksiin.
• Trigger point -hieronta: terapeutti keskittyy painostukseen myofascial-liipaisupisteisiin ja käyttää myös muita aivohalvauksia. Liipaisupisteet edustavat säteilevän kivun lähteenä.
• Shiatsu-hieronta: Terapeutti käyttää rytmistä painetta sormillaan elintoimintoihin, jotka kutsutaan Qi: ksi.

Hierontaterapia kestää yleensä 30-60 minuuttia, ja jotkut ovat enemmän tai vähemmän. Kroonista kipua sairastaville potilaille on yleensä suositeltavaa suorittaa sarja istuntoja.

Massaattavien lihasten sijainnista riippuen voit istua tuolissa tuolihierontaan tai sinua pyydetään makaamaan pehmustetusta pöydästä. Tyypillisesti öljyä tai jauhetta käytetään terapeuttien käsien liukumiseen ihosi päälle.

Ennen hierontahoidon aloittamista on toteutettava tiettyjä varotoimia. Vaikka vakavia riskejä on vain vähän, on tiettyjä henkilöitä, jotka eivät saa saada hierontahoitoa. Hierontaterapiaan soveltumattomiin ehdokkaisiin kuuluvat syvän laskimotromboosin (verihyytymän), verenvuotohäiriön tai veren ohuemman potilaan, vaurioituneiden verisuonten, osteoporoosin, viimeaikaisen murtuman, syövän, kuumeen, avoimen haavan, tuumorin, vaurioituneiden hermojen tai infektioiden ja tulehdusten t Massaavalla alueella voi olla myös ongelmallista.

Jos olet raskaana, sinulla on syöpä, sinulla on herkkä iho, sydänvaivoja, dermatomyosiitti tai fyysinen väärinkäyttö, keskustele lääkärin kanssa ennen hoitoa.

Muista muistuttaa

Tutkijat tutkivat edelleen hierontahoidon vaikutuksia terveydentilaan. On kuitenkin selvää, että hierontahoito edistää rentoutumista ja vähentää stressiä.

Hierontaterapian suosion vuoksi on ehdottoman tärkeää tarkistaa hierontaterapeutin valtuudet. Fysioterapeutit on myös koulutettu hierontahoitoon. Tunne terapeutinne! Esitä kysymyksiä, jotka varmistavat turvallisuutesi.