Humalan terveyshyödyt

Kasviperäisissä lääkkeissä humalan sanotaan tarjoavan useita terveyshyötyjä. Naisten kukat Humulus lupulus L. kasvi, humala käytetään usein niveltulehduksen, fibromyalgian, unettomuuden, diabeteksen ja vaihdevuosien oireiden hoitoon. Vaikka laboratoriokokeiden ja eläinkokeiden tulokset osoittavat, että humalassa voi olla tiettyjä terveyttä parantavia ominaisuuksia, harvat tutkimukset ovat tähän mennessä testanneet humalan mahdollisia hyötyjä ihmisten terveydelle.

Tieteen takana humalan terveyshyödyt

Seuraavassa tarkastellaan joitakin tuloksia käytettävissä olevasta tutkimuksesta humalan terveyshyötyistä:

1) Vaihdevuodet

Koeputketutkimukset osoittavat, että 8-prenylnaringeniini (humalassa oleva aine) voi toimia fytoestrogeeninä (luonnollinen kemikaali, jonka tiedetään jäljittelevän estrogeenin vaikutusta). Koska estrogeenitasojen tiedetään vähenevän vaihdevuosien aikana, jotkut naiset käyttävät humalaa menopausaalisten oireiden rauhoittamiseksi. Itse asiassa vuoden 2006 tutkimus lehdestä Maturitas totesi, että humalan päivittäinen saanti auttoi lievittämään vaihdevuosien oireita (kuten kuumia aaltoja). Tutkimuksessa oli mukana 67 menopausaalista naista; hoito kesti 12 viikkoa.

2) Unettomuus

Vuonna 2010 julkaistun tutkimusraportin mukaan humala ja parvihermien yhdistäminen saattaa auttaa unettomuuden hoidossa Australian perhelääkäri. Katsaukseen sisältyi 16 aiemmin julkaistua tutkimusta, joista 12 havaitsi, että valerianin käyttö yksin tai yhdessä humalan kanssa paransi unen laatua ja lyhensi nukkumiseen kuluvaa aikaa. Humalaa käytetään karvaavana aineena oluen, ja sen uskotaan tuottavan rauhoittavia vaikutuksia.

Lisää tutkimusta

Eläimillä ja viljelmän soluilla tehtyjen tutkimusten mukaan humala näyttää lupaavan luonnollisena keinona ehkäistä syöpää, hoitaa diabeteksen hoitoa ja vähentää liikalihavuuden riskiä. Näitä havaintoja ei kuitenkaan ole vielä tutkittu kliinisissä tutkimuksissa.

varoitukset

Humalan pitkän aikavälin käytön turvallisuudesta tiedetään vähän. Ihmiset, joilla on herkkyysherkkiä tiloja (kuten tiettyjä rintasyövän muotoja), saattavat kuitenkin välttää humalan sisältäviä lisäravinteita (humalan estrogeenin kaltaisen toiminnan vuoksi).

Lisäaineita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä mainitusta. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu.

Hopien käyttö

Rajoitetun tutkimuksen vuoksi on liian aikaista suositella humalan lisäravinteita hoitoon kaikissa terveysolosuhteissa. Jos harkitset humalan käyttöä minkä tahansa sairauden hoidossa tai ehkäisyssä, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisten riskien ja hyötyjen punnitsemisesta. Muista, että vaihtoehtoista lääketieteellistä hoitoa ei pidä käyttää tavanomaisen hoidon korvikkeena. Itsehoitotilalla ja normaalihoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.