Fysioterapia olkapäälle Labrum Tear

Revitty labrum on ongelma olkapäässä, joka voi aiheuttaa olkapään kipua, usein olkapäänsiirtymiä tai ongelmia käsivarren asianmukaisessa käytössä. Fysioterapia voi olla tarpeen auttaa vähentämään kipua, parantamaan liikkuvuutta ja palauttamaan käsivarren normaalikäytön sen jälkeen, kun se on repeytynyt.

Yleiskatsaus

Olkapääsi on pallo- ja liitosliitos. Pallo on olkapään päähän, käsivarren luuhun, ja se istuu pesän päässä olevaan pistorasiaan tai olkapäähän. Pallo on paljon suurempi kuin pistorasia, joka sallii paljon liikkuvuutta olkapään nivelessä. Näin voit siirtää käsivartesi moniin suuntiin.

Koska pallo on niin paljon suurempi kuin pistorasia, olkapää pidetään erittäin epävakaana nivelenä. Pallo voi helposti liukua ulos pistorasiasta, mikä aiheuttaa olkapään kipua ja toimintahäiriöitä.

Labrum on rusto, joka kulkee olkapäissä pistorasian reunan ympäri. Sen tarkoituksena on lisätä syvyyttä olkapään liitoksen pistorasiaan.

Kuvittele olkapääsi golfpallona tiellä. Pallo on paljon suurempi kuin tee ja se voi helposti kaataa. Jos tien reunalla, jossa pallo istuu, on pieni nauhakudos sen ympärillä, tee olisi syvempi, ja pallo olisi vähemmän taipuvainen. Niinpä labrum tekee olkapäästäsi syvemmäksi, jotta pallo pysyy nivelessä.

Labrum toimii myös kiinnityspisteenä muille olkapäiden rakenteille. Jotkut nivelsiteet, jotka tukevat olkapäätäsi, kiinnittyvät labrumiin. Yksi kahdesta hauisliuskan jänteestä kiinnittyy olkapääsi labrumin yläosaan.

syyt

Sinun olkapääsi voi loukkaantua useilla eri tavoilla. Näitä ovat muun muassa seuraavat:

• Urheiluvammat
• Toistuvat yläpuoliset liikkeet kuten heitto
• Putoaminen ulkonevaan käteen tai olkapään puolelle
• Moottoriajoneuvojen onnettomuudet
• Raskaiden esineiden toistuva nosto
• Voimakas isku olkapäähän

Joskus trauma aiheuttaa olkapään haarautumisen. Muina aikoina toistuva stressi ja rasitus aiheuttavat olkapäähän repeytymisen.

oireet

Koska olkapäässä on monia lihaksia ja nivelsiteitä, voi revitty labrum olla vaikea diagnosoida. Jotkut labrum-repeämän merkit ja oireet ovat:

• Olkapääkipu
• Sauva tunne olkapäässä
• Vaikeus nostaa olkapäätäsi
• Tunne, että olkapääsi tulee ulos

Jos epäilet, että olette tunkeutuneet olkapäähän, ota yhteys lääkäriisi. Hän voi vahvistaa diagnoosin, ja oikea hoito voidaan aloittaa heti.

Diagnoosi

Diagnostiikka labrum repeämä voi olla vaikeaa, koska olkapää on monia pieniä nivelsiteitä ja lihaksia, jotka kiinnittävät nivelen ympärille. Aluksi lääkäri tai fysioterapeutti voi suorittaa olkapäät erityiset testit selvittääksesi, onko olkapäästösi revitty. Huoltotesti ja uudelleensijoittamistesti ovat yleisiä testejä, joiden avulla voidaan määrittää, onko olkapääsi epävakaa ja että voi olla repeämä.

Lääkärisi voi myös ottaa röntgensäteilyn, jos sinulla on ollut äskettäinen traumaattinen tapahtuma, joka aiheutti olkapääongelmasi. Olkapään MRI voidaan kuvata olkapään sisäpuolen visualisoimiseksi, jotta voit selvittää, onko sinulla repeämä.

Jos olette olleet olkapään MRI: n, ja se osoittaa, että se on repeytynyt, on hyödyllistä tietää, minkä tyyppinen tiheys on. Kolme yleisintä tiheyttä ovat:

• Bankart Tear. Bankart-repeytyminen tapahtuu labrumin etu- ja alareunan läheisyydessä, ja usein tapahtuu, kun olkapääsi siirtyy.
• SLAP Tear. SLAP on lyhenne sanoista Superior Labrum, edessä Posterior. Tämä on repeämä, jonka yläosassa on pituus, jossa pitkät biceps-jänteet kiinnittyvät.
• Posteriorinen pintakäsittely. Tämä harvinainen repeytyminen tapahtuu olkapääsi takana ja voi aiheuttaa olkapään siirtymisen kehosi takaosaan.

Riippumatta siitä, minkä tyyppinen repeytesi on, ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on repäisy. Hän voi (ja sen pitäisi) viitata sinuun fysioterapiaan, jotta voit palauttaa käsivarteenne toiminnallisen käyttötarkoituksen sen jälkeen, kun se on repeytynyt.

Fysioterapia

Jos olet kärsinyt repeytymisestä, lääkäri saattaa saattaa sinut fysioterapiaan. Siellä fysioterapeutti arvioi ja arvioi nykyistä tilannettasi, jotta voit suunnitella hoitosuunnitelman, jolla voit hoitaa revitty labrumia

Akuutit labrum kyyneleet voivat olla melko kivuliaita, ja fysioterapeutti voi tarjota sinulle hoitoja kivun hallitsemiseksi. Lämpöä tai jäätä voidaan käyttää tai sähköistä stimulaatiota, kuten TENS, voidaan käyttää kivun vähentämiseksi. Varovaisuutta on käytettävä passiivisilla menetelmillä; monet tutkimukset osoittavat, että aktiivinen osallistuminen hoitoon on paras hoitomuoto.

Joskus olkapääsi kiristyy akuutin repeytymisen jälkeen. Fysioterapeutti saattaa auttaa työskentelemään normaalin liikkeen (ROM) palauttamiseksi olkapäähän. Olisi varottava olemaan liian aggressiivinen täällä. Revitty labrum yleensä aiheuttaa olkapään yhteinen olla epävakaa, ja aggressiivinen ROM voi aiheuttaa olkapääsi ulos yhteisestä.

Koska revitty labrum saattaa aiheuttaa olkapään epävakauden, harjoitukset voiman ja vakauden parantamiseksi olkapään ympärillä ovat olennainen osa kuntoutusta.

Harjoitus sen jälkeen, kun pisara repeytyy, voi olla tarpeen. Harjoitukset olkapään lujuuden lisäämiseksi olisi keskityttävä lihaksiin, joita kutsutaan rotaattorin mansettiksi. Nämä neljä lihaksia ympäröivät olkapäätäsi ja auttavat pitämään olkapääsi paikallaan, kun siirrät käsivartta. Olkapään ja käsivarren ympärillä olevien lihasten lujittaminen voi myös auttaa vakauttamaan olkapäätäsi sen jälkeen, kun se on repeytynyt.

Proprioception on kehosi kyky tunnistaa, missä se on avaruudessa. Harjoitukset proprioception parantamiseksi olkapään ympärillä voivat olla mukana hoidossa. Myös kuntoutusohjelmaan voidaan sisällyttää plyometrisiä harjoituksia, varsinkin jos aiot palata korkean tason urheiluun ja virkistykseen.

Kun olette olleet repeytyneet olkapäähän, sinun pitäisi odottaa palaavan normaaliin toimintaan noin kuudesta kahdeksaan viikkoon.

Jos et edisty fysioterapiassa, saatat tarvita aggressiivisempia hoitoja, kuten olkapään leikkausta, jotta voit korjata ongelmasi. Muista puhua lääkärisi kanssa, kun haluat ymmärtää, mitä odottaa.

Sana DipHealthilta

Olkapään pään repeämä voi olla tuskallinen vahinko, joka rajoittaa kykysi käyttää kättäsi normaalisti. Se saattaa aiheuttaa käsivartesi heikon ja epävakauden. Fysioterapia voi auttaa lisäämään olkapään voimaa ja liikkuvuutta, jotta voit palata normaaliin toimintaan nopeasti ja turvallisesti.