Astma-toimintasuunnitelma astmakohtausten estämiseksi
Sisällysluettelo:
- Mutta mikä on astman toimintasuunnitelma?
- Oma henkilökohtainen astma laukaisijat
- GREEN ZONE tarkoittaa, että teet hyvin!
- KELTAINEN ALUE tarkoittaa astman pahenemista
- RED ZONE tarkoittaa lääkärin hälytystä!
Astma-toimintasuunnitelma voi auttaa tunnistamaan varhaisvaroitusmerkit ja miten astmakohtauksen estämiseksi. Ajattele astman toimintasuunnitelmaa etenemissuunnitelmana astman valvonnan parantamiseksi. Se auttaa tunnistamaan astman liipaisimien välttämisen sekä oireiden kehittymisen.
Mutta mikä on astman toimintasuunnitelma?
Astma-toimintasuunnitelma on yksinkertaisesti kirjallinen asiakirja, joka kertoo astman liipaisimista, tavallisista oireista, huippuvirtauslukemista ja mitä toimia ryhdytään oireiden eri vaiheissa pahenemaan. Tällainen suunnitelma on tyypillisesti jaettu kolmeen vyöhykkeeseen: vihreä, keltainen ja punainen, aivan kuten liikennevalo.
Jos olet vihreällä vyöhykkeellä, astma on hallinnassa, lukemat ovat terveellisiä ja olet terveellinen. Mutta jos oireesi alkavat heikentyä ja / tai huippuvirtauksen lasku, pudotat keltaiseen vyöhykkeeseen, ja on olemassa tiettyjä toimia, kuten pikahälyttimen käyttäminen, joka voi auttaa sinua siirtymään nopeasti vihreälle alueellesi.
Jos unohdat keltaiseen vyöhykkeeseen tulleet vihjeet tai pikatoimitus ei toimi, saatat siirtyä punaiselle vyöhykkeellesi, mikä tarkoittaa, että olet vaarallisella alueella ja tarvitset heti lääkärin apua. Mahdollinen viive tässä vaiheessa voi johtaa vakavaan astmakohtaukseen ja muihin vakaviin komplikaatioihin.
Astma-toimintasuunnitelma on myös viestintäväline, joka on teidän ja lääkärisi välillä ja jos se on lapsesi kanssa, jolla on astma, teidän ja lapsesi hoitajien välillä. Se voi auttaa varmistamaan, että hoito on johdonmukainen ja oikea-aikainen.
Mutta yksinkertaisesti suunnitelman saaminen ei riitä - sinun on myös tiedettävä, miten tätä työkalua käytetään astman hyökkäysten pysäyttämiseen, ennen kuin he saavat hallinnan.
Tämä toimintasuunnitelma on: _____________________________
Aikataulu on laadittu: ____ / ____ / _____
Lääkärin nimi: ____________________ Puhelin #: _______
Sairaala / ER-osoite / Puhelin #: ______________________________________________________________________________________________________________
OHJEET: Tämä suunnitelma on jaettu kolmeen vyöhykkeeseen: vihreä, keltainen ja punainen, samanlainen kuin liikennevaloissa olevat värit. Jos olet GREEN-alueella, niin olet hyvin. Sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin ottaa päivittäiset lääkkeet määrättyinä. Jos olet KELTAINEN -alueella, se tarkoittaa, että saat varoituksen. Keltainen tarkoittaa sitä, että astma saattaa pahentua ja olet luultavasti syttynyt. Astman hyökkäyksen estämiseksi tarvitaan toimia. Jos olet RED-vyöhykkeellä, olet vaarassa, ja sinun on otettava välittömästi käyttöön hätätoimenpiteet, kuten suunnitelmassa on kuvattu! Seuraavat vaiheet on lueteltu kullakin vyöhykkeellä. Jos sinulla on kysyttävää astma-toimintasuunnitelmastasi, keskustele siitä lääkärisi kanssa ennen saat keltaisille tai punaisille alueille. oireet: Ja / tai… Peak Flow-lukemat ovat:Vähintään 80% tai enemmän minun paras huippuvirta, joka olisi _________Paras huippuvirta on __________________
Ota nämä lääkkeet joka päivä (nimi / annos / kuinka usein): oireet: Tai… Peak Flow-lukemat ovat:vain 50–80% parhaimmasta huippuvirtauksestani: ___________________________
Toteutettavat toimet: oireet: Tai… Peak Flow-lukemat ovat:alle 50% parhaimmasta huippuvirrostasi: __________________
Toteutettavat toimet: Äärimmäiset vaaratunnukset: Jos näet jonkin näistä, sinun on saatava hätäapu välittömästi: On tärkeää tietää, miten käytät toimintasuunnitelmaa astmahyökkäysten pysäyttämiseksi ennen kuin he saavat hallinnan. Jos et pidä astma-toimintasuunnitelmamme versiosta, tutustu johonkin alla olevista vaihtoehdoista: Luo astman hoitosuunnitelma American Lungilta Australian kansallisen astma-neuvoston toimintasuunnitelmien kirjasto Oma henkilökohtainen astma laukaisijat
GREEN ZONE tarkoittaa, että teet hyvin!
KELTAINEN ALUE tarkoittaa astman pahenemista
RED ZONE tarkoittaa lääkärin hälytystä!
Oikea ja väärä tapa käyttää reppua kivun estämiseksi
Opi sovittamaan ja käyttämään reppusi oikealla tavalla selkä- ja olkapään kivun estämiseksi. Olipa kyseessä koulu, työ tai vaellus, voit keventää kuormaa.
Astmakohtausten ehkäisy ja valvonta
Astmahyökkäykset ovat estettävissä, jos tiedät erityiset laukaisimet. Lue, miten astma-toimintasuunnitelma voi auttaa ja milloin lääkäriin.
Välimeren tai vähärasvaisen ruokavalion estämiseksi päänsärkyä
Opi, miten kaksi tavallista ruokavaliota, Välimeren ruokavalio, joka sisältää runsaasti omega-3: a ja vähärasvainen ruokavalio, voi auttaa estämään päänsärkyä tai migreenihyökkäyksiä.
