Amazing Pumpkin Walnut Muffins Resepti
Sisällysluettelo:
Pumpkin Pudding Recipe (Easy and Delicious Halloween Dessert) | Cooking with Dog (Lokakuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 161 Rasva 7g Carbs 23g Protein 4g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 12 (1 muffinssi) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 161 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 7g | 9% |
| Kyllästetty rasva 1 g | 5% |
| Kolesteroli 17 mg | 6% |
| natrium 176 mg | 8% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 23g | 8% |
| Dieettikuitu 2g | 7% |
| Sokerien kokonaismäärä 10 g | |
| Sisältää 8 g lisättyä sokeria | 16% |
| proteiini 4g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 68 mg | 5% |
| Rauta 1 mg | 6% |
| Kalium 125 mg | 3% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Kurpitsa ei ole vain syksyllä. Nämä kurpitsan muffinssit ovat voitto sekä makuun että ravintoon. Lapset tuntevat olevansa syömässä jälkiruoka, mutta he saavat myös suu täynnä hyvää ravintoa.
Meillä on talo, joka on jaettu niin pitkälle kuin suklaa-sirut olisi lisättävä, joten teemme joitakin ja joidenkin kanssa. Voit räätälöidä saksanpähkinät ja suklaa-sirut, jotta ne sopivat perheesi mieleisyyteen.
Jos olet maitotonta, harkitse maidon korvaamista pähkinämaitovaihtoehdolla, kuten mantelimaidolla. Voit leikata muutamia kaloreita ja joitakin rasvoja myös öljyn omenasoseen.
ainekset
- 1 iso muna
- 1/2 kuppi kurpitsapyrettä (säilykkeitä tai kotitekoisia)
- 1 kuppi vähennettyä rasvaa
- 1/2 kuppi pakattu ruskea sokeri
- 2 ruokalusikallista rapsiöljyä
- 1 tl vaniljauutetta
- 1 tl leivinjauhe
- 1/2 teelusikallista ruokasoodaa
- 1/4 tl suolaa
- 1 tl kanelia
- 3/4 cup koko vehnäjauhoja
- 3/4 cup valkaisematon yleiskäyttöinen jauhot
- 1/2 kupillista hienonnettua saksanpähkinää
- 1/3 cup semisweet suklaahaketta (valinnainen)
Valmistautuminen
- Kuumenna uuni 375 asteeseen ja käytä ruiskutusta, joka ei ole kiinni.
- Suurelle kulhoon lisätään muna, kurpitsapyrettä, maitoa, ruskeaa sokeria, öljyä ja vaniljauutetta ja sekoita. Lisää sitten leivinjauhe, leivin sooda, suola ja kaneli ja vispilä.
- Lisää jauhoja märkiin ainesosiin ja sekoita.
- Lisää saksanpähkinöitä ja suklaahakeja ja sekoita uudelleen, kunnes ne on yhdistetty.
- Lusikoita mini-muffinitangoille, kunnes noin kolme neljäsosaa on täynnä.
- Paista 12 minuuttia tai kunnes kullanruskea ja keskelle asetettu hammastikku tulevat puhtaana.
- Antakaa levätä pannussa 5 minuutin ajan, sitten siirrä lanka telineeseen jäähtymään kokonaan. Säilytä ilmatiiviissä säiliössä tai pussissa. Nämä jäädyttävät hyvin myöhempää käyttöä varten.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Low Carb Pumpkin Cheesecake Mousse-resepti
Pumpkin ei ole vain syksyllä! Tämä rikkaiden ricottajuustolla valmistettu kurpitsimousen resepti on täydellinen kevyt jälkiruoka milloin tahansa vuodesta.
Maple Pumpkin Pie Tattaripurun resepti
Ravista säännöllisesti kaurahiutaleita rutiininomaisesti käyttämällä tattarivihaa ja luo pieni FODMAP-vaahtera-kurpitsapiirakasta.
Vegaani Apple Walnut Flax Muffins Resepti
Vetäkää erä hedelmää täynnä olevia vegaani-muffineja. Nämä ovat omenanpähkinäpellavan muffinsseja, terveellisiä välipaloja tai make-forward-aamiaista.
