Trooppinen Mango Popsicles Resepti
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
Aloha! Trooppinen booliresepti (Lokakuu 2024)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 63 Rasva 4g hiilihydraatteja 8 g proteiinia 1 g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarra| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 63 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasvojen kokonaismäärä 4g | 5% |
| Kyllästetty rasva 3g | 15% |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| natrium 3 mg | 0% |
| Hiilihydraatin kokonaismäärä 8g | 3% |
| Dieettikuitu 1g | 4% |
| Sokerin kokonaismäärä 6 g | |
| Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
| proteiini 1g | |
| D-vitamiini 0mcg | 0% |
| Kalsium 6 mg | 0% |
| Rauta 0mg | 0% |
| Kalium 136 mg | 3% |
| * Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Kuumina päivinä kylmä hoito on juuri sitä, mitä lääkäri määräsi - varsinkin kun se on terve ja helppo tehdä! Jotkut popsicles on valmistettu vain sokeria, joka voi tehdä verensokerisi piikistä ja jättää sinut hiljaiseksi ja nälkäiseksi myöhemmin. Hanki korjaus hedelmällä täytetyn popsiclein avulla.
Nämä terveelliset trooppiset mango popsicles -valmisteet on valmistettu aidosta banaanista ja mangosta, jossa on kermaista kookosmaitoa. Heillä on kuitua, kaliumia ja lisättyä sokeria. Sinun tarvitsee vain sekoittaa kaikki yhteen ja jäädyttää. Sinulla on herkullisia, parempia sinulle sopivia popsicles vain muutamassa tunnissa, ja voit voittaa kesän lämpöä ja tuntea olonsa samaan aikaan.
ainekset
- 1 iso mango, kuorittu ja kuutioitu
- 1 iso kypsä banaani, kuorittu ja viipaloitu
- 1 kalkin mehu
- 1/2 cup säilyke kevyt kookosmaito
Valmistautuminen
- Kaikki ainesosa tehosekoittimessa tai ruoka-aineessa, kunnes se on tasainen.
-
Kaada popsicle-muotteihin, työnnä sauvat ja jäädytä vähintään 6 tuntia tai kunnes se on kiinteä.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Käytä mitä tahansa maitoa kookosmaidon sijaan, jos haluat.
Jos käytät jäädytettyä mangoa, sulatetaan ennen sekoittamista.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Sulattaa muutama minuutti tai käytä muottia lämpimässä vedessä ennen kuin poistat peltit muotista.
Jäädytettynä popsicles voidaan poistaa muoteista ja sijoittaa muovipussiin vaahdotetun paperin tai pergamentin arkkien välillä pakastimessa.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Mango kurkuma Chia Pudding Resepti
Tämä antioksidantti pakattu, anti-inflammatorinen mango-kurkuma-chia-vanukas resepti on täynnä makeaa mangoa ja tulehdusta taistelevaa kurkumaa.
Matcha Mango Green Smoothie-resepti
Tämä matcha-mango-vihreä smoothie sekoittaa energiaa antavat anti-inflammatoriset matcha-jauheet mangolla, banaanilla, pinaatilla ja kauralla tasapainoista aamiaista varten.
Vadelma Mango Sorbet Resepti
Jäähdytä ja täytä makean hampaanasi 3 ainesosan vadelma-mango-sorbetilla, joka on valmistettu vain hedelmistä eikä lisättyä sokeria tai natriumia.
