Ylemmät hengitystieinfektio-oireet

Ylempi hengitystieinfektio on mikä tahansa sairaus, joka aiheuttaa oireita ylemmässä hengityselimessä. Pohjimmiltaan tämä on jotain hartioiden yläpuolella. Se sisältää myös yskää, vaikka yleensä ylemmistä hengitystieinfektioista johtuvat yskät johtuvat kurkun kuivumista ja ärsytystä pikemminkin kuin keuhkoissa.

Useimmat ylähengitystieinfektiot johtuvat viruksista, kuten kylmästä kylmästä.

oireet

Tyypillisiä ylempien hengitystieinfektioiden oireita ovat:

ruuhka
Päänsärky
Kipeä kurkku
Yskä
Vuotava nenä
Earache (joskus)

Mitä voit tehdä

Useimmat ylemmät hengitystieinfektiot johtuvat viruksista ja ne menevät pois itsestään. Yleensä ei ole mitään syytä mennä lääkäriin, mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä helpottamaan oireesi.

Yskä ja kylmä lääkitys

Laskupuolella olevat kylmät ja yskälääkkeet voivat auttaa lievittämään oireita, kuten ruuhkia, yskää ja päänsärkyä. Jos käyttämäsi lääke ei sisällä kipua lievittävää lääkettä (kuten asetaminofeenia), saatat auttaa päänsärkyä, kurkkukipua, korvakipua ja muuta sairauden aiheuttamaa epämukavuutta.

Saline Nasal Rinse

Sinun huuhtelu on yksi parhaista tavoista huuhdella limaa, joka saa sinut tuntemaan olonsa niin kurjaksi, kun sinulla on kylmä tai ylempi hengitystieinfektio. Se on helppoa ja turvallista, kunhan käytät suolaliuosta, joka on valmistettu tai valmistettu tislatusta tai aiemmin keitetystä vedestä.

Ilmankostutin

Ilmankostuttimet lisäävät ilmaa kosteutta, mikä on erityisen hyödyllistä yöllä, kun nukut ja ilma on yleensä kuiva. Kostuttimesta tulevan ilman ylimääräinen kosteus voi auttaa myös ohentamaan limaa. Tämä voi auttaa sinua saamaan enemmän unta, koska voit hengittää helpommin, kun nenäsiirrot eivät ole niin ärsyttäviä kuivalla ilmalla.

Juo runsaasti nesteitä

Hydratoituneena pysyminen on aina tärkeää, mutta se on vielä enemmän, kun olet sairas. Ylimääräinen kosteus ohentaa kehon tuottamaa limaa, mikä auttaa sitä valumaan. Se pitää hengitystieesi kosteina ja vähentää ärsytystä. Vaikka se ei vähennä sairauden kestoa, varmista, että sinä et kuivunut, voi olla suuri ero siihen, miten tunnet olosi sairaaksi.

Levätä

Riittävän unen saaminen ja kehon lepääminen auttavat parantamaan sitä. Kun painat itseäsi liian kovaksi, kun et tunne olosi hyvin, se estää sinua pääsemästä terveeksi niin nopeasti kuin mahdollista. Vaikka ei yleensä ole tarpeen pysyä kotona töistä, kun sinulla on ylempi hengitystieinfektio, on luultavasti parempi jättää asiat, jotka eivät ole välttämättömiä, ja varmista, että saat riittävästi unta yöllä, jotta parantaisit mahdollisimman pian.

ennaltaehkäisy

Ei ole rokotetta tai maagista pilleria, jolla estettäisiin ylempien hengitystieinfektioiden tai kylmän kylmän infektioita, eikä todennäköisesti tule koskaan olemaan. Mutta jokapäiväiset askeleet voivat vähentää mahdollisuuksiasi.Pese kädet tehokkaasti, peitä yskäsi, pysy poissa ihmisistä, joita tiedät sairaat, vältä kosketusta silmiin ja kasvoihin, syödä tasapainoista ruokavaliota ja saada säännöllistä liikuntaa. Kaikista näistä vinkeistä käsien pesu on tärkein, mutta ne voivat auttaa sinua pysymään terveenä ja välttämään bakteereita koko päivän.

Ylemmät hengitystieinfektiot ovat yleisiä ja niitä ei voida estää 100% ajasta, mutta ne ovat harvoin vakavia muuten terveille ihmisille.