Miten Pilates Wundan puheenjohtaja toimii

Pilates-tuoli, jota kutsutaan myös wunda-tuoliksi tai matalaksi tuoliksi, ei ole kaukana uudesta tulokkaasta lohkossa. Se on aina ollut osa täysin varustettua Pilates-studiota, ja sen on itse laatinut Joseph Pilates. Viime aikoina tuolit ovat saaneet uuden ilmeen, siirtyneet valtavirtaan ja menettäneet asemansa yhtenä "salaperäisistä" Pilates-koneista.

Tuoli perinteisinä pilates-laitteina

Kuten uudistaja, Pilates-tuoli on toinen Joseph Pilatesin vastustuskykyä käyttävistä koneista. Pilates-tuoli on pohjimmiltaan laatikko, jonka toinen puoli voidaan painaa jousien vastusta vasten, kuten suuri poljin. Joskus poljinosa on jaettu kahteen osaan, jotka voidaan työskennellä itsenäisesti.

Perinteisesti Pilates-tuolit valmistettiin puusta, jossa oli pehmustettu yläosa ja poljin. Alkuperäiset tuolit, joita Joseph Pilates suunnitteli, tekivät kaksinkertaisen velvollisuutensa huonekaluina, muuntelemalla istuintuoleja.

Pilates-puheenjohtaja on kehittymässä

Viime vuosien aikana jotkut suurista Pilates-laitevalmistajista, kuten Peak Pilates, tasapainoinen elin ja Stott Pilates, ovat esittäneet tuolin kevyitä, virtaviivaisia ​​versioita. Nämä uudet tuolit, joissa on urheilullisia nimiä, kuten MVe ja EXO-tuoli, pyrkivät ottamaan tuolin pois "erikoisvarusteista studiossa" -luokassa ja valtavirtaan. Niitä markkinoidaan studioihin ja kuntosaleihin, ja niitä on helppo siirtää ja tallentaa kotikäyttöön tarkoitettuja laitteita.Malibu Pilates -tuoli on myös ollut suuri osuma kodinkoneiden markkinoilla. Tämä tuoli ei ole yhtä tukeva kuin muut, mutta se on saanut hyviä arvosteluja ja se on halvempaa

Harjoitukset Pilates-puheenjohtajana

Vaikka perusrakenne on yksinkertainen, Pilates-tuolilla voidaan suorittaa lukuisia harjoituksia. Se sopii erinomaisesti ydinlihaksen vahvistamiseen ja myös käsivarsiin ja jaloihin.

Harjoitukset tehdään valehtelemalla, istuessani ja seisomalla tuolilla sekä paikoista tuolin sivuille. Puheenjohtaja voi odottaa paljon vakautta ja joustavuutta. Se on todisteena Pilates-menetelmän kekseliäisyydestä nähdäksemme kuinka monta harjoitusta voidaan tehdä Pilates-tuolilla.

Pilates Wundan tuolin harjoitukset

Oletetaan, että wunda-tuoli sai nimensä, koska se toimii ihmeitä. Kokemukseni on, että se tekee.Tuolia käytetään usein yksinkertaisiin vahvuus- ja tasapainotilaisuuksiin, ja aloittelijaluokat ovat käytettävissä.

Luokka on aina paras paikka aloittaa. Mutta kun ymmärrät Pilates-liikkeen perusperiaatteet, tuoli voisi olla suuri lisä kotikäyttöön. Sen hinta on 700 dollaria - yli 1000, mutta ne eivät ole halpoja, mutta ne ovat hyödyllisiä.

Lue, mistä ostaa pilates-laitteita. Monet valmistajat tarjoavat myös DVD-levyjä kotikoulutukseen.

Disclosure

Sähköinen kaupankäynti Sisältö on riippumaton toimituksellisesta sisällöstä, ja saatamme saada korvausta tuotteiden ostamisesta tämän sivun linkkien kautta.