Paras aurinkovoide risteilylle
Sisällysluettelo:
- Oikean SPF: n valinta
- Vedenkestävä vettä hylkivä
- Tietoja biohajoavista aurinkovoiteista
- UVA- tai UVB-suojaus
- Bottom Line
Algamaris Aurinkovoide SK50 - Luonnollisesti paras aurinkosuoja (Lokakuu 2024)
Auringonsuojalasit, jotka tuovat risteilysi, sanovat kuinka hyvin nautit mereillesi. Jos tuodat aurinkovoidetta, joka sisältää liian vähän SPF: tä (auringonsuojakerroin), todennäköisesti vietät aikaasi hoitavan huonoa auringonpolttoa. Jos et tuo aurinkovoidetta, joka on "valtameren ystävällinen", niin saatat olla kääntymässä pois maisema-retkistä, koska jotkut aurinkovoiteet ovat kiellettyjä. Jos otat aurinkovoidetta sopivalla SPF: llä ja joka on ympäristöystävällinen, on vähemmän huolta.
Oikean SPF: n valinta
SPF on käytettävissä tasoilla 2-60. Korkeammat tasot eivät aina ole yhtä parempaa suojaa. 50-kertainen SPF-proteiini tuottaa vain 1% - 2% enemmän suojaa kuin 30 SPF. American Academy of Dermatology suosittaa käytettäväksi 30-kertaisen SPF: n suojauksen. Suojauksen määrä riippuu siitä, kuinka aurinkoinen se on, mikä löytyy sijainnin UV-indeksiluokituksesta. Useimmilla risteilykohteilla on korkeat UV-indeksiluvut, joten varmista, ettet hämmästytä SPF-tasoilla.
Jos sinulla on lapsia liittymään sinut risteilyyn, voit halutessasi harkita heidän ostavansa erilaista aurinkosuojaa heidän henkilökohtaiseen käyttöönsä. Haluat harkita SPF-tasoa, niiden herkkyyttä aurinkovoiteille ja mitä kaava on helpoin soveltaa (suihkeet, sauvat, voiteet jne.).
Vedenkestävä vettä hylkivä
Aurinkosuojatuote, joka ei pese vedessä, on risteilyn edellytys. Saatat huomata, että jotkut tarrat sanovat "vedenpitäväksi", ja toiset on merkitty "vettä hylkiviksi". Näiden kahden välillä on suuri ero, joten valitset huolella. Vesitiivis aurinkovoiteet kestävät yleensä noin 80-90 minuuttia vedessä, kun taas vedenpitävä tai kestävä on tehokas noin 40 minuuttia. Tavaramerkit vaihtelevat, joten lue tarra määrittääksesi kuinka usein sinun täytyy käyttää uudelleen.
Tietoja biohajoavista aurinkovoiteista
Jotkut kohteet edellyttävät rannikkokävelyissä erityistä aurinkosuojatuotetta, joka on biohajoavaa. Aina kun ajetaan aurinkovoidetta, aurinkovoidetta olevat kemikaalit saastuttavat meriveden, mikä voi vahingoittaa koralleja ja muita meren elämää. Jos sinulla ei ole biohajoavaa aurinkosuojaa tietyissä kohteissa, et saa osallistua vesiurheiluun.
UVA- tai UVB-suojaus
Huomaat, että jotkut aurinkosuojat tarjoavat suojaa UVA-, UVB- tai molempia ultraviolettisäteilyn (UV) säteilyä vastaan. UV-säteet ovat auringonvaloisia aaltoja, joita emme näe tai tunne, mutta ne voivat vahingoittaa ihoa. Sekä UVA että UVB voivat aiheuttaa ryppyjä, ennenaikaista vanhenemista, ihon heikkenemistä ja pahimmillaan ihosyöpä. Valitse aurinkosuoja, jonka otsikkona on "laaja spektri", koska se suojaa sekä auringolta että UVA- ja UVB-säteiltä.
Bottom Line
Haluat valita aurinkovoidetta, joka on:
- SPF 30 tai uudempi
- Vedenpitävä (jos vietät paljon aikaa vedessä) tai vettä hylkivä (jos vietät vähän aikaa uima-altaaseen tai merelle)
- Laaja spektri suojaamaan UVA- ja UVB-säteiltä
- Biologisesti hajoava meriaiheisiin tietyissä kohteissa
Päivän paras aika kävellä ja harjoitella
Mikä on parempi päivä kulkemaan tai liikuntaa? Tässä on tutkimus hyvistä ja huonoista liikunnoista aamulla, iltapäivällä tai illalla.
Paras ja huono 2017: n paras ruokavalio -raportti
US News & World Best Diets -raportti on hyvä paikka ostaa ruokavalio. Opi hyödyntämään sitä parhaalla mahdollisella tavalla.
Paras aurinkosuojaristeily risteilylle
Aurinkosuojavaatimukset risteilylle saattavat poiketa siitä, mitä käytät kotona. Opi, mitä SPF ja muut tekijät toimivat parhaiten sinulle ja perheellesi.