NADH fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää varten

NADH: ta tai pelkistettyä nikotiiniamidideniinidinukleotidia valmistetaan kehossasi niasiinista, B-vitamiinista. Se sisältyy kaikkiin eläviin soluihin.

NADH on jonkin verran yleinen lisä fibromyalgiaa (FMS) ja kroonista väsymysoireyhtymää sairastaville ihmisille (ME / CFS). Sen käyttö, erityisesti FMS: ssä, perustuu enemmän anekdotisiin todisteisiin ja hypoteettisiin täydennyksiin täydennyksen tunnettujen toimintojen ja olosuhteiden tunnettujen puutteiden ja oireiden välillä.

Miksi:

• Koentsyyminä NADH auttaa kehon entsyymejä hajottamaan ruokaa ja muuntaa sen energiaksi adenosiinitrifosfaatin (ATP) muodossa. Tutkimukset viittaavat siihen, että joillakin näillä potilailla saattaa olla alhainen ATP-taso.
• Tutkimukset osoittavat myös, että NADH voi edistää aivojen toimintaa, mikä voi auttaa lievittämään FMS: ään ja ME / CFS: ään liittyvää kognitiivista toimintahäiriötä.
• NADH voi vähentää kroonisen sairauden väsymystä palauttamalla mitokondrioiden toiminnan (pienet rakenteet, jotka vaikuttavat soluihisi).
• NADH: n uskotaan olevan antioksidantti, joka voi auttaa näihin olosuhteisiin liittyvän hapettumisen ja nitrosoivan stressiin.
• NADH voi auttaa aivojasi luomaan välittäjäaineita (kemiallisia sanansaattajia), joiden uskotaan olevan puutteellisia näissä olosuhteissa (serotoniini, norepinefriini, dopamiini ja GABA.)

Meillä ei ole tutkimusta NADA: sta nimenomaan FMS: lle. Rajoitetut tutkimukset osoittavat, että NADH voi olla tehokas hoito ME / CFS: lle ja myös masennukselle, Parkinsonin taudille ja Alzheimerin taudille. Tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta, ennen kuin voimme sanoa, kuinka tehokas hoito on sairauksiin.

NADH kroonista väsymysoireyhtymää varten

Muutamassa tutkimuksessa on tutkittu täydennystä NADH: n ja koentsyymin Q10 kanssa ihmisillä, joilla on ME / CFS. Yksi vuonna 2015 julkaistusta ehdotti väsymyksen huomattavaa vähenemistä verrattuna lumelääkkeeseen.

Toinen, vuonna 2016 julkaistu, näytti näyttävän alentuneen maksimisykkeen harjoituksen aikana. Se voisi merkitä sitä, että se auttaisi kärsimyksen jälkeistä pahoinvointia, joka on taudin määrittävä oire.

Vuoden 2011 katsaus saatavilla olevaan kirjallisuuteen NADH ja magnesium oli ainoa kaksi täydennystä, joiden oli osoitettu parantavan ME / CFS: ää tutkimuksissa.

Aiemmat tutkimukset osoittivat ahdistuksen ja maksimisykkeen parantumisen stressitestin jälkeen.

NADH-annostus

NADH-lisäravinteet ovat laajalti saatavilla eivätkä ne vaadi reseptiä.

FMS: n ja ME / CFS: n turvallista, tehokasta annosta ei ole vielä vahvistettu. Yleensä suositeltu annos on tyypillisesti 5 - 10 mg päivässä. Se on otettava 30 minuuttia ennen ateriaa tyhjään vatsaan.

Parkinsonin taudin tutkimuksissa tehokkain annos tunnistettiin 25 mg: sta 50 mg: aan päivässä.

NADH in Your Diet

NADH on helppo saada ruokavalion kautta. Emme kuitenkaan tiedä, käyttääkö kehosi NADH-ruokavalion yhtä tehokkaasti kuin täydentävä lomake.

NADH-ruokavalion lähteet ovat:

• Kalastaa
• Siipikarja
• naudanliha
• Hiivaa sisältävät tuotteet

NADH: n sivuvaikutukset

NADH: n haittavaikutukset ovat harvinaisia, etenkin alhaisilla tasoilla. Suuremmat annokset liittyvät:

• Tunne liikaa
• Unettomuus
• levottomuus

Vaikka NADH-täydennys näyttää melko turvalliselta, sinun pitäisi silti katsoa negatiivisia sivuvaikutuksia.

Sana DipHealthistä

Jos luulet, että saatat hyötyä NADH-ravintolisistä, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Se on myös hyvä idea tuoda se esille apteekkiin, joka on asiantuntija siitä, miten erilaiset hoidot voivat vaikuttaa elimistössäsi.