Hug Drug - Miksi Hugs Boost Health

Tähän mennessä olet ehkä kuullut Spoonrin, sosiaalisen kokouksen sovelluksen, joka auttaa sinua löytämään muukalaisen läheisyydessä. Näennäisesti Spoonr on apuohjelma, ei halailemassa sukupuolen esipainona. Huutokauppasi jälkeen sinua kehotetaan arvioimaan Spoonrin vuorovaikutusta ja raportoimaan epämiellyttäviä istuntoja.

Pelkkä sovelluksen luominen sattumanvaraisille vihjeille, jotka ovat luontainen ihmisen tarve läheisyydessä.Hugging-tieteen tutkimusta on tehty ja miksi lämpimät, läheiset ja mukavat kohtaamiset ovat terveitä, ja myös meistä tuntuu hyvältä.

Emotionaalinen tuki ja oksitosiini

Positiivinen emotionaalinen tuki sisältää monimutkaisen joukon toisiinsa liittyviä toimintatapoja, mukaan lukien seuraavat:

• kehonkieli
• ilmeet
• emotionaalinen puheen laatu
• kuunteleminen ja vastaaminen
• kädestä pitäminen
• halauksia
• halailemaan

Yleisemmin nämä käyttäytymiset keskittyvät positiivisiin tunteisiin, läheisyyteen, kuuluvuuteen ja liitettävyyteen. Lisäksi paljon psykologista tutkimusta viittaa siihen, että positiivinen emotionaalinen tuki voi liittyä parempaan sydän- ja verisuonisairaukseen.

Biokemian näkökulmasta tutkijat uskovat, että positiivinen emotionaalinen tuki voi vaikuttaa ihmisen fysiologiaan osittain oksitosiinin kutsumalla hormonilla. Vaikka oksitosiini on klassisesti liitetty raskauteen ja äitiyteen, sillä on todennäköisesti myös rooli kumppanien mieltymyksissä, yhteiskunnallisessa tunnustamisessa, rauhallisuudessa, liimautumisessa ja enemmän.

Erityisesti stressin vasteen jälkeen oksitosiinin uskotaan inhiboivan sympaattista vastetta ja hypotalamuksen ja aivolisäkkeen-lisämunuaisen (HPA) aktiivisuutta samalla kun parannetaan parasympaattista sydänohjausta. Toisin sanoen pitkäkestoisina aikoina oksitosiini voi heikentää stressiä ja antaa jonkin verran kardioprotektiivisia etuja. Lisäksi estrogeenireseptorit voivat tehostaa läheisiä oksitosiinireseptoreita, jolloin oksitosiinin vaikutukset ovat erityisen voimakkaita naisilla.

Hugs-tutkimukset

Eläinmalleissa (rotilla ja muilla nisäkkäillä) pitkittynyt silittäminen tai hieronta liittyy oksitosiinin lisääntyneeseen tasoon. Huomattakoon, että tällaiset hormonivaikutukset eivät ole välittömiä, vaan niiden kehittäminen kestää sen sijaan useita päiviä. Tärkeää on, että rotilla oksitosiinin vapautuminen sidottiin jatkuvaan verenpaineen alenemiseen. Nämä havainnot saivat tutkijoita ajattelemaan, että lämmin kosketus tai halaaminen ihmisten keskuudessa voi lisätä myös oksitosiinitasoja.

Oksitosiinin veritasojen testaamisen lisäksi tutkijat voivat dissektoida rotat oksitosiinia koodaavan mRNA: n tasojen määrittämiseksi. Toisaalta ihmisen osallistujat voidaan testata vain veren oksitosiinitasoille. Siten kun yhteys oksitosiinitasojen ja kardioprotektiivisen hyödyn välillä johtuu suoraan eläimistä, ihmisillä, on hyvin mahdollista, että oksitosiinin lisäksi tuntemattomia tekijöitä voi olla merkitystä.

Yhdessä pienessä tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Psykosomaattinen lääketiede oksitosiinin ja norepinefriinin (adrenaliinin) pitoisuudet tutkittiin 38 heteroseksuaalisessa pariskunnassa ennen, sen aikana ja sen jälkeen. Tutkijat löysivät korkeampia oksitosiinin veren tasoja ja pienempiä noradrenaliinin lähtötasoja positiivisempiin ja tukevampiin suhteisiin - suhteisiin, joissa esiintyi usein positiivisia emotionaalisia tukia, kuten hugging.

Tämän tutkimuksen tekijöiden mukaan tällaiset vaikutukset olivat erityisen yleisiä naisten keskuudessa, ja tutkijat ehdottivat positiivista palautesilmukkaa, joka vahvisti oksitosiinin perustuotantoa. Lisäksi näissä naispuolisissa osallistujissa tutkijat pystyivät yhdistämään oksitosiinin alentuneeseen verenpaineeseen ja sydän- ja verisuoni- ja sympaattiseen aktiivisuuteen.

Samassa pienessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Biologinen psykologia Eräs tutkijoiden joukko tutki oksitosiinitasoja ja verenpainetta premenopausaalisten naisten keskuudessa ennen lämpimiä yhteyksiä tai niiden jälkeen. Nämä tutkijat havaitsivat myös, että positiivisissa ja tukevissa suhteissa mukana olleissa naisissa oksitosiinipitoisuudet olivat korkeammat, ja verenpaineen ja sydämen sykkeen lukemat olivat alemmat.

Uusien tutkimusten perusteella näyttää siltä, ​​että halaaminen voi vähentää stressiä ja hyödyttää sydämesi terveyttä, varsinkin jos olet naisia. Myönnettyjen tutkimusten mukaan ne ovat raskaita assosioitumisessa, pienemmässä tehossa (pienet näytekoot) ja edustavat homogeenisia näytteitä (heteroseksuaaliset parit); kuitenkin ainakin intuitiivisesta näkökulmasta voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että hugging tekee meistä tuntuu hyvältä ja että mahdollinen fysiologinen hyöty on kohtuullinen.

Joten kaikki, mitä sanotaan, kehotan teitä halata, halata ja rakastaa kumppaniasi kuka tahansa. Edelleen jatka ja tuke kumppaniasi tulevina vuosina. Ilmeisesti lämpimän yhteyden edut kestävät vähän aikaa, joten jos sinulla on vielä tekemättä sitä, on hyvä tehdä välittömästi halaus, halaus ja muut positiivisen emotionaalisen tuen esitykset rakastetulle rutiinille.