Lihaksen ja nivelkivun syyt kasvavilla lapsilla
Sisällysluettelo:
Alaselkäkivun ensiapuliikkeet (Lokakuu 2024)
Kasvava kipu ei ole pelkästään termi, joka koskee lapsuuden emotionaalisia haasteita vaan myös fyysisiä haasteita. Pojat ja tytöt, joiden ikä on yhdeksän ja neljänneksen välillä, valittavat yleisesti lihas- ja nivelkipuja, jotka liittyvät suoraan murenevaan kasvuun.
Termi "kasvava kipu" ei viittaa tiettyyn diagnoosiin, vaan sitä käytetään pikemminkin kuvaamaan tuki- ja liikuntaelinten kivun yleisiä oireita, joita nähdään yksinomaan nuoruusiässä.
Tähän liittyy yleensä kaksi tällaista ehtoa:
apophysitis
Yksi yleisimmistä syistä, joilla lapsilla on kasvavaikoja, on apofysiitti. Pediatriassa se viittaa lasten rustotulehdukseen, joka toimii lihasten ja jänteiden kiinnityskohtana. Apofysiitti voi kehittyä myös urheilijoissa, koska lihakset toistuvat luun kiinnityspaikalla.
Vaikka apofysiitti voi kehittyä lapsissa samanlaisten toistuvien stressien vuoksi, se liittyy useammin itse kasvuun.
Puberteettisen aikana luun nopea kasvu ylittää usein lihaskudosyksikön kyvyn venyä riittävästi. Tämä lisää jännitystä kiinnityskohdassa ja laukaisee tulehdusreaktion, mukaan lukien paikallinen turvotus, kipu ja arkuus. Nuorilla urheilijoilla koulutus ja kilpailu lisäävät stressiä.
Apofysiitin oireet pahenevat tyypillisesti urheilulajeissa ja voivat jatkua hyvin yöllä, häiritsemällä unta.Kipu ja turvotus paranevat tyypillisesti lepo-, jääkäsittely- ja ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten Advilin (ibuprofeeni) tai Aleve (naprokseeni) kanssa. Liikkuvuuden rajoittaminen on joskus tarpeen, mukaan lukien ortopedisen polvihihnan tai kenkäkorvan käyttö.
Viivästynyt lihaksen arkuus (DOMS)
Toinen yleisesti kuvattu syy kasvaville kivuille on viivästynyt lihasten arkuus (DOMS), joka on myös aikuisille.
Lapset tulevat DOMS: lle yleensä valittamaan kipua molemmissa jaloissa, erityisesti reisissä ja / tai vasikoissa. Oireet voivat vaihdella kivusta ja jäykkyydestä vakavaan kouristukseen ja melkein aina tapahtua tunnin sisällä urheilutapahtumasta. Lapsilla esiintyvät oireet eivät tyypillisesti jatku yli useita tunteja, ja ne ratkaistaan yleensä aamulla.
DOMS eroaa aikuisilta, että oireet esiintyvät useammin 24–74 tuntia harjoituksen jälkeen ja kestävät jopa seitsemän päivää.
Lapsilla DOMS liittyy epäkeskisiin (pidentyviin) jalkojen supistuksiin. Jos lapsilla on kasvun spurtti, lihasjännitys voi jo olla suuri johtuen fibulan ja sääriluun (vasikan luut) ja reisiluun (reisiluun) laajennetusta pituudesta.
DOMS-hoito lapsilla on samanlainen kuin apofysiitin hoito. Urheilutoiminnan rajoittaminen, erityisesti urheilun intensiteetti ja kesto, saattaa olla tarpeen, jos oireet jatkuvat tai pahenevat.
Sakroilisen nivelkivun ja dysfunktion hoidot
Sacroiliac-nivelen poikkeama tunnetaan myös nimellä sacroiliac-dysfunktio. Harvat, jos SIJD-hoidot ovat osoittautuneet tehokkaiksi tutkimuksessa. Selvittää miksi.
Mahdolliset nivelkivun syyt niveltulehduksen ohi
Nivelkipu voi johtua niveltulehduksesta, mutta on muitakin mahdollisia syitä, jotka on otettava huomioon. Asianmukainen hoito riippuu syyn tunnistamisesta.
Gluteeniton ruokavalio ja nivelkivun parantaminen
Jos sinulla on keliakia tai gluteenia, on yleistä myös nivelkipu. Voiko gluteeniton ruokavalio parantaa kipua?