Apple Watch -ominaisuudet Walkers Love

Apple Watchissa on monia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa kävelyäsi. Vaikka olisit tyytyväinen Fitbitin käyttämiseen askelmittarin kellona tai iPhonen sovelluksina, Apple Watchilla on etuja. Lisätietoja siitä, miten Apple Watch voi auttaa varmistamaan, että olet seurannut kalorien polttamisen tavoitteita, saavutetaan suositellut kohtalaisen voimakkaat harjoituksen minuutit, poistamalla pitkät istuntojaksot ja seurataksesi vaiheesi päivässä.

1

Apple Watch -ominaisuudet Walkersille

Kun katsot Apple Watchia tyypillisellä kävelypäivällä, näet monia etuja. Yhden voit säilyttää iPhonen turvallisesti taskussa tai paketissa kävellessäsi, samalla kun käytät sovelluksia ja pysyt yhteydessä ystäviin ja sosiaaliseen mediaan. Seuraavassa on ominaisuudet, jotka tekevät Apple Watchista suuren kävelykumppanin.

2

Activity App

Apple Watchin Activity -sovelluksessa voit automaattisesti saavuttaa kolme keskeistä kuntotavoitetta: liikkua, käyttää ja lyhentää pitkiä istuntojaksoja. Se seuraa myös päivittäisiä askeleesi ja etäisyytesi.

• Liikkua: Tämä on tavoite polttaa aktiivisia kaloreita kalorien lepäämisen lisäksi. Oletusasetus on 500 aktiivista kaloria. Karkeasti puhutaan siitä, mitä poltat kävellen 10 000 askelta päivässä. Näet myös askeleiden lukumäärän.
• Liikunta: Keskimääräiset ja voimakkaat harjoituksen minuutit lasketaan, ja oletusarvo on 30 minuuttia päivässä. Tämä vastaa harjoituksen suosituksia terveysriskien vähentämiseksi.
• stand: Tämä tavoite auttaa sinua vähentämään liikaa vaaraa, kun istut. Oletusarvo on seistä vähintään tunnin ajan joka tunti, 12 tuntia päivässä. Kello antaa sinulle hälytyksen ja viestin muistuttaa sinua nousemaan, jos olet istunut suurimman osan tunnista. Kun seisot hetken, se onnittelee teitä ja merkitsee tuntikausia.

Voit nähdä edistymistäsi pienessä kohdekehässä kuvakkeessa useissa kellon kasvoissa. Tarkastele lisätietoja katseluohjelmasta ja iPhonen sovelluksesta, mukaan lukien kaaviot ja saavutusmerkit.

Tämä voi olla hyvin motivoiva. Tutkimuksessa todettiin, että useimmat Apple Watch -käyttäjät ilmoittivat lisäävänsä toimintaansa tämän sovelluksen vuoksi.

3

Harjoitusohjelma

Apple Watch Workout -sovellus voi seurata erilaisia ​​harjoituksia, kuten Outdoor Walk ja Indoor Walk. Se käyttää kellon takana olevaa LED-sykesensoria mittaamaan harjoituksen intensiteettiä ja poltettuja kaloreita.

Voit asettaa kalorien tavoite-, aika- tai etäisyystavoitteen kävelylle ja harjoitteluille tai vain seurata avointa harjoitusta. Kävelyharjoitusten aikana näet kuluneen ajan, matkan, vauhtia, sykettä, aktiivisia kaloreita ja kellonaikaa. Voit keskeyttää harjoituksen.

Se antaa sinulle hanan jokaisessa mailissa. Harjoitusohjelma toimii taustalla, jos haluat siirtyä toiseen kellotoimintoon. Kärkipisteiden napauttaminen ja kun tavoite on valmis, on mukava ominaisuus.

Katso harjoituksen yhteenveto iPhonen sovelluksesta nähdäksesi aktiiviset ja levolliset kalorit, aika, matka, keskimääräinen nopeus ja keskimääräinen syke harjoituksen aikana.

Se on yksinkertaistettu harjoitusohjelma. Jos haluat lisätietoja, voit käyttää Nike Running- tai MapMyRun-sovellusta.

4

Musiikin hallinta - Podcastit ja äänikirjat

Musiikin hallinta löytyy monista kannettavista kuntokappaleista, mutta Apple Watch voi hallita äänikirjoja ja podcasteja hyvin. Kun ohitat liikenteen tai lehtipuhaltimet, jotka kuuntelevat podcastia, voit varmuuskopioida muutaman sekunnin ja tarkistaa, mitä olet saattanut unohtaa. Voit tehdä sen koskettamalla Apple Watchia. Voit helposti säätää äänenvoimakkuutta.

Tämän ominaisuuden avulla voit pitää puhelimesi turvassa taskussa tai paketissa sen sijaan, että sen pitäisi käydä jongleeraamassa kävellessäsi.

5

Ilmoitukset ja viestit

Kysy Apple Watchin omistajalta, mitä he rakastavat eniten, ja vastaus on todennäköisesti ilmoituksia. Voit määrittää, minkä tyyppisiä ilmoituksia saat Apple Watchista, jotta et saa hälytyksiä puhelimen jokaisesta sovelluksesta.

Voit tehdä tekstiviestejä ja vastata niihin äänidiktien, valmiiden vastausten tai emojien avulla. Se on erittäin kätevä.

6

Yhteystiedot ja puhelut

Voit ottaa ja soittaa puheluita ja kuunnella vastaajaviestejä Apple Watchissa. Voit aloittaa puhelut ja viestit yhteystietoluettelossasi oleville henkilöille.

Voit tehdä tämän ilman, että saat puhelimesi pois pakkauksestasi. Kotona sinun ei tarvitse kuljettaa puhelinta talon ympärillä. Vaikka muut kuntotarkkailijat voivat ilmoittaa puheluista ja teksteistä, voit soittaa ja vastata puheluihin.

7

Kartta ja reittiohjeet

Karttanäyttö on mukava, mutta valitettavasti teksti on liian pieni ikääntyville silmille. Mutta suunnat ja navigointitoiminto korvaavat tämän heikkouden.

Syötä määränpää ja se antaa sinulle vuorotellen ohjeet, mukaan lukien kuinka monta jalkaa seuraavaan kierrokseen asti. Se antaa sinulle napauttamalla kertoa, että olet valmis kääntymään. Ohjeita ja navigointia tarjotaan kävelylle ja ajoneuvoille.

Jos menetät, voit aina avata sen tai kysyä Siriltä: "Missä olen?" saada osoite

8

Syke

Apple Watchin takana olevat LED-sykesensorit lukevat sykkeen kysynnän mukaan. Se myös tuntee sen säännöllisesti koko päivän ajan, jotta voit nähdä, mitä se oli useita minuutteja aiemmin.

Kun käytät Harjoitusohjelmaa, se lukee sykettäsi jatkuvasti ja näet sen näytöllä. Harjoituksen lopussa näet sen keskimääräisen sykkeen, mutta et näe sykkeen kuvaajia tai maksimi-, minimi- ja aika-arvoja vyöhykkeellä.

On turhauttavaa, että sykesovellus ei anna sinulle sykealueen indikaattoreita tai prosenttiosuutta maksimisykkeestä. Sinun on tiedettävä, mitä lyöntiäsi minuutissa vastaa ja henkisesti seurata omaa sykeesi kohdealuetta.

Anturit eivät toimi yhtä hyvin tummalla tai tatuoidulla iholla. Se ei korvaa omaa sykemittarin rintarihkaa, jos tarvitset enemmän tarkkuutta ja sykealueiden merkintöjä ja hälytyksiä.

9

Apple Watch Siri

Voit aktivoida Sirin painamalla painiketta tai sanot: "Hei, Siri." Voit tehdä tämän aktivoidaksesi nopeasti reittiohjeet kävelypisteeseen, selvittää, milloin kauppa tai ravintola on auki, lähetä viesti tai soita. Sinun ei tarvitse saada puhelinta suojatusta taskusta.

10

Ajastin ja sekuntikello

Jos haluat ajastaa kierrosta tai aikavälejä, voit nauttia Apple Watchin ajastin- ja sekuntikellon ominaisuuksista. Niitä on helppo käyttää.

Voit asettaa vain yhden aikavälin ajoituksen ja sinun on painettava Käynnistä-painiketta aina, kun haluat käyttää sitä. Jos haluat monimutkaisempia aikavälejä, kuten 3 minuuttia / 1 minuutti, sinun on löydettävä toinen sovellus.

Ajastin on hyvä käyttää myös ruoanlaittoon, varsinkin jos vaelkaa kaukana keittiöstä.

11

Ajoittaa

Kalenteritapahtumien ottaminen eteen ja keskelle modulaarisen kellon kasvot on erittäin kätevä. Kun napautat tapahtumaa, voit aloittaa navigoinnin ja ohjeet painamalla osoitetta.

Valitettavasti et voi lisätä tai päivittää Apple Watchin tapahtumia. Sinun täytyy käyttää puhelinsovellusta.

12

Apple Pay and Passbook

Suunnitelmana on, että voit jättää korttisi ja käteesi kotona ja käyttää Apple Payia, kun olet kävelemässä ja tarvitset latteja. On mukavaa saada Passbook kätevästi katsella, kun haluat käyttää kuponkia, matkustaa tai käydä tapahtumissa.

13

Sää

Sää-sovellus on hyvä, mutta Dark Sky -sovellus on suuri. Sää-sovellus näyttää tuntiolosuhteet (aurinkoinen, pilvinen jne.), Lämpötilat ja sateen mahdollisuus. Se näyttää myös nopean 10 päivän ennusteen olosuhteista, korkeista ja matalista lämpötiloista. Se voi auttaa sinua päättämään, milloin kävellä.

Dark Sky -sovelluksessa on enemmän tietoja, kuten tuuli, näkyvyys, kosteus, kastepiste, paine, UV-indeksi. Se voi myös lähettää sinulle ilmoituksia, kun sade alkaa.

14

Kameran kaukosäädin

Haluatko napsahtaa itseään tai maisemia, on hienoa päästä käyttämään iPhonesi kaukosäädintä. Voit asettaa sen kolmen sekunnin viiveeksi tai ottaa kuvan heti. Voit tarkastella ottamiasi valokuvia.