Gotu Kola - Mitä minun pitäisi tietää tästä yrtistä?

Persiljaperheen jäsen, gotu kola (Centella asiatica) on pitkään käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja ayurvedassa (Intian perinteinen lääketiede) parantamaan ihosairauksia, kuten psoriaasia, torjumaan henkistä väsymystä ja hoitamaan astmaa, kuumetta ja mahahaavoja. Nyt myydään kasviperäisenä täydennyksenä, gotu kolaa markkinoidaan muistin tehosterokotuksena ja luonnollisena lääkkeenä ahdistusta ja masennusta varten.

Gotu Kolan terveyshyödyt

Gotu kolaa ei ole vielä tutkittu laajasti, mutta muutamat tutkimukset ovat osoittaneet, että yrtti voi olla tiettyjä terveyshyötyjä.

1) Ahdistus

Triterpenoidit (ryhmä gotu kolassa löydettyjä yhdisteitä) voivat lieventää ahdistusta vuoden 2000 tutkimuksen mukaan. Kokeessa, johon osallistui 40 tervettä aikuista, tiedemiehet huomasivat, että uudet äänet eivät todennäköisesti hämmentäneet gotu kolaa. Koska "akustinen hätähäiriö" voi olla ahdistuksen merkki, tutkimuksen tekijät viittaavat siihen, että gotu kola voisi vähentää ahdistuneisuusoireita.

2) Mood häiriöt

Toisessa pienessä tutkimuksessa 28 vanhempaa aikuista otti gotu kolaa eri annoksilla (250, 500 ja 750 mg) kerran päivässä kahden kuukauden ajan. Tulokset osoittivat, että suurimmalla annoksella tutkimusjäsenillä oli parannuksia mielialaan sekä muistiin ja kognitiiviseen toimintaan.

3) suonikohjut

Useat pienet tutkimukset osoittavat, että gotu kola voi stimuloida verenkiertoa ja auttaa taistelemaan suonikohjuja ja laskimoiden vajaatoimintaa (ehto, joka heikentää veren virtausta suonien läpi).

Gotu Kola -uutteen saatavilla olevat lomakkeet

Saatavana useimmissa terveysruokakaupoissa ja kaupoissa, jotka ovat erikoistuneet kasviperäisiin lääkkeisiin, gotu kola voidaan ottaa kapseleina, tinktuurina tai teetä käyttäen. Gotu kolaa sisältäviä voiteita käytetään haavojen ja muiden iho-ongelmien hoitoon.

varoitukset

Vaikka sivuvaikutukset ovat harvinaisia, jotkut ihmiset, jotka ottavat gotu kolaa, voivat kokea vatsavaivoja, päänsärkyä ja uneliaisuutta. Koska gotu kola voi tehdä ihosi herkemmäksi auringosta, on tärkeää rajoittaa aurinkoa ja käyttää aurinkovoidetta sen käytön aikana.

Lääketieteen asiantuntijat eivät suosittele gotu kola -valmisteen käyttöä, jos sinulla on ollut plakkosolukarsinooma, basaalisolujen ihosyöpä tai melanooma. Ihmisillä, joilla on maksasairaus, tulisi myös välttää gotu kola.

Lisäaineita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä mainitusta. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu.

Käyttämällä Gotu Kolaa

Tutkimuksen puutteesta johtuen on liian aikaista suositella gotu kolaa terveydentilasta. Jos harkitset gotu kolan käyttöä, keskustele ensin ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Artikkelin lähteet

• Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Double-Blind, Placebo-kontrolloitu tutkimus Gotu Kolan (Centella Asiatica) vaikutuksista akustiseen aloitusvasteeseen terveillä aiheilla." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20(6):680-4.
• Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Triterpenic-fraktion kokonaisvaikutukset Centella Asiatica -valmisteen laskimonsisäinen hypertensiivinen mikroangiopatia: potentiaalinen, plasebokontrolloitu, satunnaistettu kokeilu. " Angiologia 2001 52 Suppl 2: S15-18.
• MacKay D. "peräpukamat ja suonikohjut: katsaus hoitovaihtoehdoista." Alternative Medicine Review 2001 6(2):126-40.
• Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiivinen kognition ja mielen modulaatio terveillä iäkkäillä vapaaehtoisilla Centella Asiatican hallinnon jälkeen." Journal of Ethnopharmacology 2008 5;116(2):325-32.