10 Tehtävät, jos sinulla on terminaali

Terminaalisen sairauden diagnoosi tuo mukanaan välittömästi prioriteettien uudelleenjärjestelyn sekä runsaasti uusia haasteita ja huolenaiheita. Tässä on 10 käytännön tehtävää, jotka auttavat sinua käsittelemään terminaalitaudin, joka liittyy moniin ongelmiin, jotka syntyvät sen jälkeen, kun jäljellä oleva aika on rajoitettu.

1

Antaa itsesi tietämyksen kautta

Pelkäät eniten siitä, mitä ymmärrämme vähiten antaa itsellesi mahdollisuuden oppia kaiken, mitä voit saada sairaudestasi vaikuttaa sinuun. Kysy lääkäriltäsi, millaisia ​​fyysisiä, psyykkisiä ja / tai emotionaalisia muutoksia sinun pitäisi odottaa sairauden edetessä. Etsi verkossa tai paikallisessa kirjastossa tai kirjakaupassa sairauksellesi liittyviä tietoja - etenkin niille, joilla on sama diagnoosi - ja joiden avulla voit selvittää, miten muut ovat selviytyneet.

Lisäksi opit tunnistamaan tavalliset elinikäiset oireet, jotta voit käsitellä niitä mahdollisuuksien mukaan ja parantaa jäljellä olevan ajan laatua.

2

Anteeksi itsesi etukäteen

Ei ole oikeaa tapaa käsitellä terminaalista sairautta, ja koet valtavan valikoiman tunteita tulevina viikkoina tai kuukausina, vihasta ja katumuksesta pelkoihin ja masennukseen. Vaikka tällaiset tunteet ovat normaaleja, miten sinä reagoisit niihin ja hallitset niitä millä tahansa päivänä, on ainutlaatuinen sinulle. Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset anteeksi itsellesi etukäteen, kun et käsittele jotain niin hyvin kuin haluat on.

3

Määritä prioriteetit

Tunnet itsesi parhaiten, ja vain sinä voit määrittää sinulle tärkeimmät asiat jäljellä olevana aikana. Riippuen sairautesi luonteesta ja laajuudesta ja keskustellessasi lääkärisi kanssa ja läheisillesi, kysy itseltäsi, haluatko jatkaa kaikkia hoitovaihtoehtoja elämäsi pidentämiseksi. Vai pitäisikö mieluummin keskittyä parantamaan jäljellä olevan ajan laatua ja viettämään sitä perheen ja ystävien kanssa? Jossain välillä? Tehdä voi olla tietoinen päätös siitä, miten haluat kartoittaa jäljellä olevan kurssin helpottaa avuttomuuden ja pelon tunteita.

4

Suunnittele "hyvä kuolema"

Jossain määrin kaikki tämän artikkelin tehtävät auttavat sinua suunnittelemaan "hyvää kuolemaa" - sellaista, jossa päätättekuolla omin ehdoin ja mahdollisimman mukavasti - mutta sinun pitäisi myös valita, mihin haluat kuolla. Vaikka sairautesi luonne ja laajuus, hoitomenetelmät ja asettamasi painopisteet vaikuttavat päätökseesi, sinulla on monia vaihtoehtoja. Vaikka useimmat amerikkalaiset haluaisivat kuolla kotona, toiset saattavat valita sairaalan, hoitokodin tai sairaalahoidon, joka voi tarjota enemmän ammattitaitoista hoitoa. Keskustelkaa siitä, mitä asetusta pidät eniten, keskustele siitä lääkärisi kanssa ja rakkaasi kanssa varmistaaksesi, että se on elinkelpoinen vaihtoehto.

5

Keskustele avoimesti huoneessa olevasta norsusta

Niin paljon ajattelua ja huomiota, joka kohdistuu sinuun ja sairauteen, voi olla helppo unohtaa, että myös rakkaasi kokevat monenlaisia ​​tunteita, kun he yrittävät selviytyä ajatuksesta menettää sinut. Perheesi ja ystäväsi saattavat myös tuntea kiusallisia tai epävarmoja siitä, mitä sanoa tai miten toimia ympärilläsi, koska he huolehtivat väärän asian antamisesta tai muistuttavat sinua sairaudestasi.

Lisäksi pelot tulevasta taloudellisesta tuesta, lastenhoidosta tai muista käytännön asioista ylittävät epäilemättä mielensä jossain vaiheessa ja todennäköisesti aiheuttavat voimakkaan syyllisyyden tunteita "itsekkyyden" vuoksi. Siksi niin paljon heille kuin itsellesi, istu alas niiden kanssa, jotka rakastavat sinua ja keskustelevat rehellisesti ja avoimesti siitä, miten tunnetja antaa heille myös mahdollisuus ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan. Kerro heille, kuinka tärkeää heidän tukensa on sinulle, ja että niin paljon kuin mahdollista, sinä olet siellä tukemaan niitä.

6

Luo PSN (käytännön tukiverkosto)

Aiempi tehtävä auttoi parantamaan emotionaalista tukea, jota sinä ja perheesi tarvitsevat tulevina päivinä ja kuukausina, mutta sinun pitäisi myös keskittyä luomaan "käytännön tukiverkosto" mahdollisimman pian. Uudelleen, riippuen luonteesta, laajuudesta ja fyysisistä, henkisistä ja / tai emotionaalisista muutoksista, joita odotat sairauden edetessä, kysy itseltäsi, jos ja kuinka kauan haluat jatkaa päivittäisten askareiden käsittelyä, olettaen, että voit vielä. Jos olet vastuussa nurmikon leikkaamisesta, päivittäistavaroiden keräämisestä, pyykinpesusta, laskujen maksamisesta, aterioiden valmistamisesta jne., Harkitse, kuka voisi tai pitäisi ottaa vastuuta, kun et enää pysty tai yksinkertaisesti halua päästää irti niistä voit viettää aikaa jotain muuta.

7

Käsittele paperityötä

Toivottavasti olet viettänyt aikaa luo / päivitä tahtosi ja vakuutustyösi, mutta jos ei, tee se etusijalle ja anna perheellesi tietää, missä nämä asiakirjat ovat. Sinun tulisi myös harkita terveydenhuollon etukäteisdirektiivin luomista, joka asettaa sinun erityiset toiveesi tulevasta terveydenhuollosta kirjallisesti.

Tämä oikeudellisesti sitova asiakirja sisältää kaksi osaa. Ensimmäinen on a kestävä valtakirja terveydenhuoltoon, jossa nimeät jonkun (a valtuutettu) kuka voi tehdä lääketieteellisiä päätöksiä, jos et pysty siihen. Toinen osa on elävä tahto, jossa voit täsmentää hoitoja, joita haluat tai joita et halua elämäsi lopussa.

Lisäksi, riippuen siitä, missä asut, voit ehkä luoda a Älä elvytä tai Älä yritä elvyttää tilata. Nämä asiakirjat, jotka sinun ja lääkärisi on allekirjoitettava, ilmoittavat, että et halua täyttä elvytyspyrkimystä, jos aika tulee.

Lopuksi, harkitse luovuttamista joidenkin tai kaikkien elinten tai kudosten luovuttamiseksi, jos mahdollista, jotta toisille voidaan antaa elämän lahja. Voit lisätä ohjeet etukäteen laadittuun terveydenhuollon direktiiviin.

8

Esitä hautajaiset tai muistopalvelut

Asenteet hautajaisten ja muistomerkkien palveluihin ja erilaisiin kehon luovutustapoihin ovat muuttuneet dramaattisesti viimeisten 20 vuoden aikana, ja tarjolla olevat palvelut ovat lisääntyneet merkittävästi. Jos et ole vielä tehnyt niin, kuten monet ihmiset nyt tekevät Sinun tulee etukäteen hautajais- tai muistomerkkisi varmistaa, että toiveesi täyttyvät ja rakkaasi helpotetaan asioita.

Jos löydätte tämän tehtävän liian vaikeaksi, sinun pitäisi ainakin yrittää puhua jollekin perheenjäsenellesi, jotta he tietävät, minkälaista lopullista luovutusta haluat (hautaaminen, tuhoaminen, hautaaminen jne.) Ja mikäli mahdollista sellainen palvelu, jota haluat (perinteinen hautajaiset kirkossa tai hautajaisissa, yksityinen hautaus ja muistomerkki myöhemmin).

9

Sano, mitä pitää sanoa

Elokuvassa Grumpy Old Men Jack Lemmonin hahmo huomauttaa, että toinen hahmo oli "onnekas", koska hän kuoli välittömästi törmäyksessä tavarankuljetusajoneuvoon. Ehkä, mutta rakkaan henkilön äkillinen kuolema yhdistää usein selviytyjien tuntemaa surua, kun he muistavat asioita, joita he haluavat, mutta jotka eivät koskaan pysty. Tulevina päivinä ja viikkoina kerro ystävillesi ja perheenjäsenillesi, mitä haluat tietää - että olet ylpeä niistä tai että rakastat heitä - ja älä yllätä, kun he reagoivat luonteeltaan.

10

Tartu tilaisuuteen

Koko elämämme ajan meille kerrotaan usein "tarttumaan päivään" tai "tekemään joka päivä." Silti kun otetaan huomioon elämän vauhti, kun me kiirehdimme yhdestä asiasta toiseen, liian harvat meistä ymmärtävät, että elämämme syvimmät, mieleenpainuvimmat hetket eivät tapahdu vain eksoottisissa lomissa tai gaala-tapahtumien aikana, vaan kaikki ympärillämme. päivä, nähdäänkö he vai eivät.

Ennen tulevien viikkojen tai kuukausien ajan, jos huomaat, että joissakin edellä luetelluissa tehtävissä tai luettelon muissa kohteissa on hukkua, kerro itsellesi, että on hyvä lopettaa ja ottaa aikaa itse. Katso auringonlaskua. Pidä puolisosi käsi tai lapsesi käsi. Kuuntele, että linnut laulavat. Tee mitä sinun tarvitsee tehdä yksinkertaisen ilon hetken löytämiseksi. Sinulla ei ehkä ole aikaa, mutta voit varmasti hyödynnä aikaa, joka sinulla on.