Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) -merkit ja oireet

Kysy jokaiselta naiselta, miten hän tuntee ajanjaksonsa ja epäilemättä saat innostuneita peukalot. Todennäköisemmin kuulet useita vastauksia: ”Se on kaula kaulassa, mutta muuten ei ole iso juttu” ”Se on viikko fyysistä epämukavuutta ja henkistä ahdistusta.” Jos olet nainen, joka pelkää saada oman jaksosi joka kuukaudessa, sinulla voi olla premenstruaalinen oireyhtymä (PMS), joka on yleinen valitus, joka koskee vähintään kolmea jokaista neljää tyttöä ja naista, jotka ovat menstruoituneet.

Jos PMS on erityisen ongelmallinen, sinulla voi olla vakava muoto, joka tunnetaan nimellä premenstruaalinen dysfoorinen häiriö tai PMDD. Joka tapauksessa on olemassa keinoja kohdella kuukausittaista kurjuutta niin, että kausi on helpompi kestää. Ensinnäkin sinun täytyy selvittää tarkalleen, mitä käsittelet.

PMS: n oireet

Vaiheessa, jossa käsitellään minkä tahansa asteen aivohalvauksia, on selvittää, mitä vastaan ​​olet. Yleisimmin käytetyt ja hyväksytyt diagnostiset kriteerit PMS: lle on kehitetty Kalifornian yliopistossa, San Diegossa. Näiden diagnostiikkakriteerien täyttämiseksi PMS: ssä naisella on oltava vähintään yksi fyysinen oire ja yksi henkinen oire tästä luettelosta viiden päivän aikana ennen kuin hän saa ajanjaksonsa:

Fyysiset oireet

• Vatsan turvotus
• Kipeä, pehmeä rinnat
• Päänsärky
• Käsien ja jalkojen turvotus

Psyykkiset oireet

• Väsymys
• Vihaiset purkaukset tai mielialan vaihtelut
• ärtyvyys
• sekaannus
• Sosiaalinen vetäytyminen

PMS: n diagnosoimiseksi näiden oireiden on hävitettävä 4. päivään mennessä, eivätkä ne tule jälleen esiin kuukautiskierron 14. päivään asti. Ja heidän on oltava läsnä huolimatta lääkkeiden tai hormonien ottamisesta, alkoholin nauttimisesta tai huumeiden käytöstä.

Lisäksi PMS: n todellisen diagnoosin vuoksi naisella on tunne jonkin verran vaikutuksia hänen henkilökohtaisiin suhteisiinsa tai työhönsä ja taloudelliseen elämäänsä:

• Hänen avioliitonsa tai hänen avioliitonsa tai kumppaninsa väliset ongelmat voivat vahvistaa hänen avioliitonsa tai kumppaninsa
• Vaikeus vanhemmuutta
• Työn tai koulun suorituskyvyn heikkeneminen - esimerkiksi myöhästyminen
• Kiinnostuksen menetys
• Itsemurha-ajatuksia
• Hakeudutaan lääkärin hoitoon fyysisiä oireita varten

PMDD: n oireet

PMDD on vakava PMS-muoto, joka vaikuttaa noin 3–8 prosenttiin naisista, jotka menettävät kuukautisia. Mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan mukaan naisen on diagnosoitava PMDD: tä vähintään viiden näistä oireista:

• Surun tai toivottomuuden tunteita tai itsemurha-ajatuksia
• Vaikea stressi, jännitys tai ahdistus
• Paniikkikohtaukset
• Moodin vaihtelut ja itku
• Jatkuva ärsytettävyys tai viha, joka vaikuttaa muihin ihmisiin
• Kiinnostuksen menetys normaaliin päivittäiseen toimintaan ja suhteisiin
• Kyvyttömyys keskittyä tai keskittyä
• Väsymys tai letargia
• Ruokahalut tai herkkä

Yksinkertainen kuukautiskierron kalenteri

Helpoin tapa selvittää, onko sinulla PMS tai PMDD, on seurata oireitasi kahdella tai kolmella kuukaudella tavallisessa kalenterissa ja tehdä sitten tapaaminen gynekologisi kanssa mennäksesi sen yli. Sinun kuukautiskierron kalenterisi paljastaa oireesi niin, että niiden syklinen luonne on selvästi nähtävissä lääkärillesi. Täytä kuukautiskierron kalenteri seuraavasti:

1. Tulosta luettelo PMS: n fyysisistä ja käyttäytymisoireista sekä PMDD: n diagnostisista kriteereistä. Tällä tavoin sinulla on helposti saatavilla oleva viittaus, kun täytät kalenterin joka päivä.
2. Ensimmäisenä päivänä näet kaiken verenvuodon, kirjoita päivä 1 kalenteriisi. Huomioi kaikki oireet, joita saatat kokea sinä päivänä, ja arvioi jokainen asteikolla 1–10, joista yksi merkitsee hyvin lieviä tai tuskin havaittavia oireita, ja 10 merkitsee mitä tahansa vakavia oireita häiritäksesi päivittäistä rutiinia.
3. Tee tämä jokaisena syklipäivänä kaksi tai kolme kuukautta.

Naiset, joiden PMS-oireet ovat lieviä, näkevät yleensä oireiden katoamisen ensimmäisenä päivänä. PMS: n tai PMDD: n oireet voivat säilyä seuraavan kuukautiskierron 3. tai 4. päivään.

PMS: n todelliset oireet eivät käynnisty vasta 13. päivän jälkeen, joten jokaisella, joka on aikaisemmin esiintynyt syklin aikana, voi olla toinen syy. Sinun tulisi kuitenkin sisältää kalenterisi päivinä 1–13 ilmenneet oireet.