Miten fysioterapia voi auttaa elpymistäsi

Fysioterapeutti on asiantuntija, joka on koulutettu työskentelemään kanssasi palauttamaan toimintasi, vahvuutesi ja liikkeesi loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen. Fysioterapeutit voivat opettaa erityisiä harjoituksia, venymiä ja tekniikoita ja käyttää erikoistuneita laitteita sellaisten ongelmien ratkaisemiseksi, joita ei voida hoitaa ilman tätä erikoistunutta fysioterapiakoulutusta.

Fysioterapia ja kuntoutus

Fysioterapeutit koulutetaan tunnistamaan kehon biomekaniikan puutteet. Fysioterapeutin kanssa työskenteleminen voi kohdistaa tiettyjä heikkouksia alueilla, joilla kehomme toimii. Ne voivat lievittää stressiä ja auttaa kehoa toimimaan ilman kipua.

Fysioterapeutit ovat perehtyneet kirurgisiin toimenpiteisiin ja hoitotavoitteisiin ja voivat räätälöidä ponnistelunsa hyvinvoinnin parantamiseksi. Kirurgisten toimenpiteiden jälkeen on tärkeää, että hoitoa ohjaa kirurginen toimenpide. Fysioterapeutit tuntevat kehosi rajoitukset leikkauksen jälkeen ja voivat auttaa varmistamaan onnistuneen lopputuloksen.

Kireät lihakset ja nivelet

Venyttely on välttämätöntä hyvän liikkuvuuden säilyttämiseksi nivelillä ja lihasten joustavuudella. Jos sinulla on jäykkiä nivelten tai tiukkoja lihaksia, normaaliin toimintaan, kuten portaiden kiipeilyyn tai yläpuolelle, voi olla vakavia vaikutuksia. Oikea venytys voi säilyttää nämä toiminnot.

Loukkaantumisen tai leikkauksen jälkeen arpikudoksen muodot ja pehmytkudosopimukset. On tärkeää säännöllisesti venyttää näissä tilanteissa, jotta varmistetaan, ettei arpien muodostuminen pääse kuntoutukseen.

Harjoitukset kehon vahvistamiseksi

Vahvistavia harjoituksia tehdään lihastesi toiminnan parantamiseksi. Tavoitteena on parantaa voimaa, lisätä kestävyyttä ja ylläpitää tai parantaa liikkeen vaihteluväliä.

Lääkärin ja fysioterapeutin on aina ohjattava leikkauksen jälkeisiä harjoituksia, koska loukkaantumiselle saattaa olla erityisiä rajoituksia. Seuraavat ohjeet voivat auttaa polkua pitkin. Vammat, olkavammat, selkävammat ja kaulavammat.

Core vahvistaminen ja vakaus

Yksi fysioterapian viimeisimmistä kehityssuunnista on ytimen vahvistamisen ja vakauden korostaminen. Kehosi ydin on kuin talosi perusta. Jos rakensit talosi heikolla pohjalla, saatat vaarantaa ja romahtaa. Samoin elimet, joilla on heikko ydin, ovat alttiita akuutille vammoille ja kroonisille ylikäyttöoireille.

Ytimen vahvistaminen korostaa selän ja lantion lihaksia. Jotkut liikuntaohjelmat, erityisesti pilates, ovat fantastisia lisäämällä kehon ydinstabiilisuutta. Siksi monet ammattilaiset tekevät säännöllisiä pilates-harjoituksia.

Jää ja lämpö

Jää ja lämpö ovat käyttökelpoisia lihasten lämpenemisessä ja jäähdyttämisessä. Lisäksi nämä menetelmät voivat stimuloida veren virtausta ja vähentää turvotusta. Nämä voivat olla terapeuttisen prosessin tärkeitä näkökohtia. Avain oikeaan jää- ja lämpökäsittelyyn on tietää, milloin jäätä ja kuumentaa vahinkoa.

Ultraääni

Ultraääni käyttää korkean taajuuden ääniaalloja (jotka eivät kuulu kuuluviin alueisiin) stimuloimaan kehon syviä kudoksia. Ohjaamalla ultraäänitunnistimen kehosi päälle, ääniaallon värähtely stimuloi syviä kudoksia. Tämä johtaa lämpenemiseen ja lisääntyneeseen verenkiertoon näihin kudoksiin.

Sähköinen stimulointi

Sähköinen stimulaatio on hoito, joka kulkee sähkövirran vaikutusalueelle. Hermoston johtuminen alueella muuttuu, mikä puolestaan ​​voi muuttaa lihaksen supistuvuutta. Myös veren virtaus näihin kudoksiin lisääntyy sähköstimulaation myötä. Potilaat kokevat usein heikentyneitä kipuja hoidon tämän sähköisen stimulaation jälkeen.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?