Anterior Cruciate Ligament (ACL) Määritelmä
Sisällysluettelo:
- Mikä on etuherkkyyden ligaali - ACL?
- Mitä ACL tekee?
- Cruciate - Mikä on nimi?
- ACL-spraenit
- ACL-kyyneleet - kuinka käsitellä repeytyneitä etuherkkyyksiä
Anterior Cruciate Ligament (ACL) Injuries (Lokakuu 2024)
Mikä on etuherkkyyden ligaali - ACL?
Eturistiriita (ACL) on yksi neljästä sidoksesta, jotka ovat kriittisiä polvinivelen vakauttamiseksi. Sidos on valmistettu kovasta kuitumateriaalista ja toimii liiallisen liikkeen ohjaamiseksi rajoittamalla nivelliikkuvuutta. Polven neljästä suurimmasta sidoksesta ACL on useimmiten loukkaantunut. Kun sinulla on vahinkoa ACL: lle, tuntuu usein siltä, että polvi on "antaa ulos".
Mitä ACL tekee?
Eturistiriita muodostaa ensisijaisen tukijärjestelmän sääriluun (sääriluun) liikettä eteenpäin. Polvinivelen anatomia on kriittinen tämän suhteen ymmärtämiseksi. Reisiluu (sääriluu) istuu sääriluun yläpuolella, ja polvinivel mahdollistaa liikkumisen näiden luut risteyksessä. Ilman nivelsiteitä polven vakauttamiseksi liitos olisi epävakaa ja altis leviämiselle. ACL estää sääriluun liukumisen liian pitkälle eteenpäin.
ACL lisää myös vakautta muille liitoksille, mukaan lukien kulma ja kierto polvinivelessä. ACL suorittaa nämä toiminnot kiinnittämällä sen toiseen päähän reisiluun ja toisaalta sääriluun. Muut polven suuret nivelsiteet ovat posteriorinen ristikytkentäliitos (PCL) ja mediaaliset ja lateraaliset vakuussidokset (vastaavasti MCL ja LCL).
Cruciate - Mikä on nimi?
Cruciate tarkoittaa ristiä. Eturistiriita ylittää posteriorisen ristikytkimen (PCL) X: n tai ristin muodostamiseksi. ACL on PCL: n edessä, minkä vuoksi se on nimetty etupuolelle, kun PCL on posteriorinen tai sen takana.
ACL-spraenit
Kun nivelsite on loukkaantunut, sitä kutsutaan nyrjähdykseksi. ACL: lle se luokitellaan 1 - 3: een. Luokan 1 nyrjähdyksellä on lievä vaurio ja polvinivel on edelleen vakaa. Luokan 2 nyrjähdys on osittainen repeämä, jossa nivelsite on venytetty ja vaurioitunut. Luokan 3 nyrjähdys on sidoksen täydellinen repeämä ja se on yleisin.
ACL-kyyneleet - kuinka käsitellä repeytyneitä etuherkkyyksiä
ACL: n kyyneleet voivat tapahtua, kun laske hyppy tai äkillinen pivot, kuten on tyypillistä urheilussa, kuten koripallossa, jalkapallossa, jalkapallossa ja hiihtämisessä. Mutta sinulla voi olla myös repeämä syksyllä tai työhön liittyvässä loukkaantumisessa. Tutustu ACL-kyyneleiden syihin, oireisiin, hoitoon ja ehkäisyyn.
- ACL-kyynelien syyt ja oireet: Vaikka ACL-kyyneleet ovat yleisiä urheilussa, ne tapahtuvat useimmiten ilman kosketusta.
- ACL-leikkauksen päättäminen: ACL-leikkauksen edut ja haitat.
- ACL-leikkaus: Tutustu leikkauksen ajoitukseen, ACL-rekonstruktiossa käytettäviin siirtoihin, kirurgian ja kuntoutuksen palautumiseen ja paluun urheiluun.
- Leikkauksen jälkeinen kuntoutus ACL-leikkauksen jälkeen: Katso aikajanaa leikkauksen jälkeisistä ensimmäisistä päivistä fysioterapian jälkeen ja palataksesi urheiluun.
- Fysioterapia ACL: n jälkeen: Lue fysioterapian tavoitteet ja mitä ACL-hoitoprotokollia käytetään ACL-leikkauksen jälkeen.
- ACL-kyyneleet lapsissa: ACL kiinnittyy jalka-luiden kasvulevyyn, mikä tekee siitä riskialttiimman valinnan tehdä ACL-jälleenrakennusta, jos lapsi kasvaa edelleen. Lisätietoja tästä ongelmasta.
- ACL Tears in Women: Naisten urheilijat ovat korkeammalla riskillä ACL: n kyyneleet. Lisätietoja siitä, miksi tämä riski on lisääntynyt ja mitä voidaan tehdä niiden estämiseksi.
- ACL-kyyneleiden ehkäisy neuromuskulaaristen koulutusohjelmien avulla: Sekä lasten että aikuisten urheilijat voivat vähentää ACL-kyyneleiden riskejä erityisillä koulutusohjelmilla.
8 Harjoitukset ACL: lle (Anterior Cruciate Ligament) Rehab
Selvitä kahdeksan yksinkertaista ACL-vammojen kuntoutusharjoitusta lihasten vahvistamiseksi ja polven toiminnan parantamiseksi.
Posterior Cruciate Ligament Tears ja hoito
PCL-kyyneleet ovat loukkaantumisia yhdelle neljästä suurimmasta polven sidoksesta. Eristettyjä PCL-kyyneleitä voidaan useimmiten hoitaa ilman leikkausta.
ACL-korjaus: Anterior-Cruciate Ligamentin kirurginen hoito
ACL-kyyneleet vaativat usein leikkausta, mutta viime aikoina revittyjen sidosten korjaus ei ole ollut mahdollista. Uusia ACL-korjaustekniikoita kehitetään.