Motivaation takana oleva psykologia

Luuletko, että tiedät, mitä motivoituneena on? Vai yritätte selvittää, mikä voisi motivoida sinua saavuttamaan tavoitteesi? Tässä on vain muutamia mielenkiintoisia asioita, jotka tutkijat ovat löytäneet ihmisten motivaation takana olevasta psykologiasta. Jotkut saattavat yllättää sinut, ja jotkut saattavat tarjota sinulle ideoita itsesi ja muiden motivoimiseksi.

1

Amerikkalaiset opiskelijat motivoivat itsenäistä työtä

Amerikkalaiset ovat enemmän motivoituneita viestinnöistä, jotka korostavat heidän riippumattomuuttaan kuin niitä, jotka painottavat yhteenliittämistä.Yhdessä Stanfordin psykologin tekemässä tutkimuksessa amerikkalaiset opiskelijat osoittivat, että he olivat vähemmän kiinnostuneita ottamaan ja vähemmän motivoituneita menestymään kursseilla, jotka vaativat paljon ryhmätyötä ja yhteistyötä. He olivat kuitenkin motivoituneempia, kun se tuli luokkiin, jotka vaativat itsenäistä työtä.

2

Kannustimet eivät aina ole paras ratkaisu

Monet motivaatiomallit keskittyvät "porkkana ja kiinni" -menetelmään, jossa keskitytään kannustimien käyttöön halutun käyttäytymisen motivoimiseksi. Tutkimukset osoittavat, että vaikka kannustimet voivat olla tärkeitä ja hyödyllisiä joissakin tapauksissa, muut tekijät, kuten halu saavuttaa ja tehostaa, voivat olla vielä tärkeämpiä.

3

Tosiasiassa kannustimet voivat toisinaan vähentää motivaatioita

Joidenkin palkitsevien ja nautittavien asioiden kannustaminen voi palauttaa ja vähentää motivaatiota. Tutkijat ovat havainneet, että kun ihmisille annetaan ulkopuolisia palkkioita toiminnoista, joita he jo tuntevat itsestään motivoiviksi, heistä tulee vähemmän kiinnostuneita osallistumaan toimintaan tulevaisuudessa. Psykologit viittaavat tähän ilmiöön ylipäätään.

4

Sisäisen motivaation hyödyntäminen voi olla paras lähestymistapa

Toimintojen suunnitteleminen luontaisesti motivoivaksi voi helpottaa ja tehostaa oppimisprosessia. Tutkimukset osoittavat, että on olemassa joitakin keskeisiä tekijöitä, joita voidaan käyttää luontaisen motivaation lisäämiseen, kuten sen varmistamiseen, että toiminta on riittävän haastavaa, mutta ei mahdotonta, mikä tekee toiminnasta huomiota herättävän ja mielenkiintoisen, antamalla ihmisille henkilökohtaisen valvonnan siitä, miten he lähestyvät toimintaa, tarjoavat tunnustusta ja kiitosta ponnisteluista ja antaa ihmisille mahdollisuus verrata omia ponnistelujaan muiden tahojen kanssa.

5

Ylistyspyrkimykset kyvykkyyden suhteen voivat parantaa motivaatioita

Ylistyskyky kuin ponnistelut voivat vähentää motivaatiota. Kun lapsi ratkaisee matemaattisen ongelman, ylistää lasta sanomalla "Olet niin älykäs!" todellakin tekee niistä todennäköisemmin luopumaan tulevaisuudessa, kun he kohtaavat ongelman, joka on hyvin vaikeaa. Miksi? Psykologit viittaavat siihen, että luontaisen kyvyn (älykkyyden, ulkonäön jne.) Korostaminen johtaa siihen, että ihmiset pitävät kiinteitä näkymiä tai ajattelutapoja niiden ominaisuuksista ja ominaisuuksista. Sen sijaan asiantuntijat suosittelevat, että ongelman ratkaisemisessa tapahtunut ponnistelu ja prosessi ylistetään ("Te olette tehneet kovasti töitä tästä!", "Pidän siitä, miten te työskentelitte tämän läpi ja tulitte ratkaisuun!") Auttaa lapsia näkemään kykyjään kuten taottava. Sen sijaan, että he uskoisivat, että ne ovat joko älykkäitä tai typeriä, he näkevät itsensä kykeneviksi parantamaan työtä ja kovaa työtä.

6

Vetoaminen yksin voimaan on virhe

Willpower voi vain saada sinut tähän mennessä. Tutkijat ovat havainneet, että erityisen vaikeassa tai raskaassa tehtävässä tahtovarojen varauksesi voivat nopeasti hävitä. Yhdessä kokeessa vapaaehtoiset joutuivat käyttämään tahdonvoimaa epämiellyttävän merkin rooliin ensimmäisessä tehtävässä ja pyydettiin sitten olemaan nauramatta tai hymyilemään katsellessaan humoristista elokuvalehteä. Molemmat tehtävät vaativat tahdonvoimaa, mutta tutkijat totesivat, että osanottajat, jotka olivat "käyttäneet" tahtovarastojaan ensimmäisessä tehtävässään, huomasivat olevan vaikeampi pidättäytyä nauramasta toisen tehtävän aikana. Joten mikä on ratkaisu? Tutkijat viittaavat siihen, että kun tahdonvoima kulkee kuivana, sisäisten motivaatiolähteiden löytäminen tulee tärkeämmäksi. Löytämällä sisäisiä motivaatiolähteitä ihmiset voivat ladata motivaatioenergiansa.