Osat kehon alapäästä
Sisällysluettelo:
Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (Lokakuu 2024)
Alaosa viittaa kehon osaan lonkasta varpaaseen. Alaraajiin kuuluvat lonkan, polven ja nilkan nivelet sekä reiden, jalkojen ja jalkojen luut.
Monet ihmiset viittaavat alareunaan jalkana. Itse asiassa jalka on ruumiinosa polven ja nilkan nivelten välillä. Oikea tapa kuvata alaraajaa on alempi pää. Tämä saattaa tuntua pieneltä yksityiskohdalta. Kun lääketieteelliset tiedot siirretään sairaaloiden, lääkärien ja muiden lääketieteen ammattilaisten välillä, on tärkeää käyttää samaa kieltä. Anatomisesti termi kuvataan seuraavasti:
Alaraajat
- Reite: lonkkanivelen ja polvinivelen välinen segmentti
- Jalka: segmentti polvinivelen ja nilkanivelen välillä
Ylempi ääripää
- Varsi: olkapään ja kyynärnivelen välinen segmentti
- Kyynärvarsi: kyynärpään ja ranteenivelen välinen segmentti
Alaraajan osat
Nyt kun tiedät, että jalka ei ole sama kuin koko alempi pää, tässä ovat eri osat:
- Verivarasto: Alaraajan syöttää reisiluun valtimo. Veri palaa pinnallisten sapenoottisten laskimojen ja syvien suonien kautta, joihin kuuluvat reisiluun, popliteaali, etupuolinen sääriluu, posteriorinen sääriluu ja fibulaarinen laskimo. Syvä laskimotromboosi on vaarallinen tila, kun näissä suonissa muodostuu hyytymiä.
- Hermorakenne: Alaraajan hermot haarautuvat lumbosakraalisesta plexuksesta. Istuva hermo kulkee lantion alapuolelta kunkin jalkan takana ja jakautuu peroneaaliseen ja sääriluun hermoon jalkojen ja jalkojen hallitsemiseksi. Peroneaalisen hermon vaurioituminen voi aiheuttaa jalkahäviön, tunteen menetyksen jalkaosaan ja kyvyttömyyttä nostaa jalkaa. Selkärangan hermojen puristaminen voi aiheuttaa kipua säteilemään istutushermoa, jota kutsutaan iskias.
- Luut ja liitokset: Alempi osa on kiinnitetty lonkkanivelen kautta lantion luutoon. Reisiluu, ulottuu polviniveleen ja nivoutuu patellan kanssa. Jalkan luut sisältävät suuremman sääriluun (shin-luun) ja pienemmät siivekkeet. Ne yhdistävät nilkan nivelen tarsaluuviin, joihin kuuluvat talus, kalkkisolu (kana-luu), kuutiomainen, navicular ja cuneiform-luut. Nämä yhdistyvät metatarsofalangeaalisten nivelten kautta jalka viiteen metatarsaaliseen luutoon, jotka puolestaan yhdistyvät varpaiden phalangesiin, joissa on interfalangeaaliset nivelet.Luiden murtumat ja alaraajan liitosten vammoja ovat yleisiä. Polvi- ja lonkanvaihdokset tehdään usein, kun nivelet hajoavat nivelrikko.
- lihakset: Alaraajan lihakset sisältävät kehon voimakkaimmat ja pisimmät, sillä niiden on oltava voimakkaasti kävelyä ja pystyssä. Nämä lihakset liikkuvat reiteen ja jalkaan ja ohjaavat jalkaa. Niihin kuuluvat gluteus maximums, gluteus medius, iliopsoas, adductor-lihakset, sartorius ja lonkan gracilis. Reiteen lihakset sisältävät edessä olevat neloset ja takana olevat hamstring-lihakset. Vasikan lihaksia ovat gastrocnemius, soleus, peroneus longus, tibialis anterior, flexor digitorum longus ja extensor digitorum longus. Achilles-jänne on näkyvä johto, joka kiinnittyy kantapään luulle ja on kehon suurin jänne.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti
Pilates Yläosat Harjoitukset: selkä, olkapäät ja kädet
Tässä on 5 tapaa parantaa ylävartalon harjoittelua Pilatesilla. Nämä harjoitukset auttavat lisäämään sävyjä ja joustavuutta hartioissa, käsivarsissa ja selässä.
Terveellisen elämäntavan tärkeimmät osat PCOS: lle
Ruokavalio ja elämäntapa ovat ensisijaisia hoitomenetelmiä naisille, joilla on PCOS. Tässä ovat 5 olennaista osaa terveelliseen elämäntapaan PCOS: lle.
Miten kannustaa pikkulapsia tunnistamaan kehon osat
Kyky nimetä ja tunnistaa kehon osat on virstanpylväs pikkulapsille. Vanhempien avulla pienet lapset voivat hallita tätä taitoa.