Neti-potin, reseptin, hyötyjen ja riskien käyttö
Sisällysluettelo:
228 Seconds That Will Change Your Perspective on Life | A Gary Vaynerchuk Original (Lokakuu 2024)
Neti-potti on keraaminen säiliö, jota käytetään työkaluna nenän kasteluun. Eräänlainen itsehoitokäytäntö, jota käytetään allergioihin, postnasaaliseen tippumiseen, sinus-infektioihin ja vilustumiseen, nenän kasteluun kuuluu suolaisen veden huuhtelu nenäreittien poistamiseksi. Nenäpyyhkeellä suoritetaan nenätaivutus, joka toimii suolaisen veden huuhtelun astiana.
Teekannulle tai "genie-lampulle" muistuttava verkko-potti on jo kauan käytetty Ayurvedassa (Intian ja Kaakkois-Aasian perinteinen lääketiede).Viime vuosina neti-kattiloiden käyttö on myös suosittu Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa.
Neti-potin käyttö
Nykyään nenän kastelukoneet ovat laajalti saatavilla myymälöissä. Voit kuitenkin myös tehdä oman suolaveden huuhtelun niin kauan kuin käytät steriiliä vettä ja laitteita. Jos sinulla ei ole neti-potkua, voit suorittaa nenän huuhtelun nenän lampun ruiskulla.
Lähteet, kuten Yhdysvaltain allergia-, astma- ja immunologiakatemia (AAAAI), viittaavat seuraavaan suola-, vesi- ja leivin sooda-suhde aikuisten suolaliuoksen huuhteluun:
ainekset:
- 1/2 tl ei-jodisoitua suolaa (esim. Säilyke- tai peittaussuola ilman säilöntäaineita tai lisäaineita)
- 8 unssia steriiliä huoneenlämpöistä vettä
- 1/3 teelusikallista ruokasoodaa
Ohjeet:
Perustuu kertomukseen, joka julkaistiin Amerikkalainen perhelääkäri ja AAAAI-resepti, tässä on tyypillisiä ohjeita neti-potin käyttämisestä:
- Sekoita ainesosat yhdessä steriiliin astiaan.
- Seistä pesuallas. Aseta pääsi niin, että katsot pesualtaan altaaseen ja pyörität sitten päätäsi niin, että yksi sieraimet ovat toisen sieraimen yläpuolella.
- Jos käytät steriiliä neti-potkia, aseta nokka sieraimeen. Vältä puristumista väliseinää vasten (keskiosa, joka jakaa kaksi sierainta).
- Hengitä suun kautta, nosta neti-potin kahva, jolloin liuos pääsee ylempään sieraimeen ja valuu toisesta sieraimesta. Jos käytät steriiliä lampunruiskua, kallista päätä alas ja aseta ruisku yhteen sieraimeen. Anna sille hellävarainen puristus, jotta vesi tulee ulos toisesta sieraimesta.
- Jatka tätä prosessia, kunnes olet käyttänyt noin puolet suolaveden huuhtelusta.
- Toista toiselle sieraimelle.
- Kun olet valmis, puhalla varovasti nenääsi käyttäen kudosta ja / tai kurista vettä.
Jos esiintyy pistelyä tai polttavaa tunnetta, vähennä suolan määrää puoleen ja vähennä käytön taajuutta.
Neti Potin edut
Tähän mennessä muutamat tutkimukset ovat tarkastelleet neti-potin käytön mahdollisia terveyshyötyjä. Useat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että nenän kastelu voi yleensä auttaa tietyissä terveysolosuhteissa.
Esimerkiksi vuonna 2003 julkaistussa vuoden 2003 raportissa. T Kanadan perhelääkäri tiedemiehet huomauttavat, että nenän kastelu on "yksinkertainen, edullinen hoito, joka lievittää erilaisten sinuksen ja nenän olosuhteiden oireita, vähentää lääketieteellisten resurssien käyttöä ja voi auttaa minimoimaan antibioottiresistenssiä."
Seuraavassa tarkastellaan muita tärkeimpiä nenän kastelun tutkimuksen tuloksia:
Krooninen sinuiitti
Vuonna 2007 julkaistu 2007 raportti Cochrane-tietokanta järjestelmällisistä katsauksista tutkijat analysoivat kahdeksan kliinistä tutkimusta, joissa arvioitiin nenän kastelun käyttöä kroonisen rinosinosiitin hoidossa (nivelrikon tulehdus, joka aiheuttaa tyypillisesti ruuhkia, postnasaalista tippumista ja muita oireita). Tulokset osoittivat, että nenän kastelu auttoi parantamaan kroonisia sinuiittioireita. Tutkimuksen tekijät totesivat myös, että nenän kasteluun käytettiin usein pieniä sivuvaikutuksia, mutta huomaa, että hyödyt näyttävät "ylittävän nämä haitat useimmille potilaille."
Ylemmät hengitysteiden infektiot
Toisessa vuonna 2007 julkaistussa raportissa Cochrane-tietokanta järjestelmällisistä katsauksista tutkijat tarkastelivat kolmea kliinistä tutkimusta, joissa arvioitiin nenän kastelun käyttöä akuuttien ylempien hengitystieinfektioiden (kuten kylmän kylmän) hoitoon. Vuonna 2010 julkaistussa raportissa todettiin "rajoitetut todisteet" nenän kastelun eduista. Raportin kirjoittajat totesivat, että tarvitaan enemmän tutkimusta ennen kuin nenän kastelu voidaan suositella akuuttien ylempien hengitystieinfektioiden hoidossa.
Neti Potin sivuvaikutukset ja riskit
On huolestuttavaa, että neti-potin käyttö voi aiheuttaa bakteerien ja muiden mahdollisesti haitallisten organismien leviämisen. Vuonna 2010 julkaistussa raportissa Laryngoskooppi esimerkiksi tutkijat seurasivat 11 henkilöä, joilla oli krooninen sinusiitti ja jotka jo käyttivät nenän kastelua hoitamaan oireitaan. Kuusi viikkoa kestäneen kahden viikon välein tutkittiin nenän kastelupullot, ja osallistujat jatkoivat uusia pulloja. Tutkijat totesivat, että 97 prosenttia pulloista oli bakteerikasvua ja että ne olivat yleisesti saastuneita Staphylococcus aureus. Tutkimuksen tekijät toteavat päätelmässään, että tietyt puhdistusmenetelmät voivat vähentää pullojen saastumista.
Lisäksi vuonna 2011 kaksi aikuista Louisianassa kuoli käyttöveden käyttämisen jälkeen neti-potissa ja tartunnan saaneen Naegleria fowleri (jota kutsutaan yleisesti "aivoruokaksi"). Sillä aikaa Naegleria fowleri tavallisesti esiintyy lämpimässä makeassa vedessä, kuten järvissä, lammikoissa, mutapalloissa, kuumilla lähteillä ja jokeilla, käsittelemättömissä uima-altaissa ja kylpylöissä, ja käsittelemättömässä kaivossa tai kunnallisessa vedessä toinen kuolema amebisen meningoencefaliitin jälkeen Naegleria fowleri infektio, johon liittyy vesijohtovettä nenä huuhteluun.
Toinen raportti, joka julkaistiin International Journal of Infectious Diseases vuonna 2018 ilmoitti 69-vuotiaan naisen kuoleman, jolla oli krooninen nenän ihottuma, fokaalihyökkäykset ja aivojen rengasvahvistava vaurio (epänormaali merkki MRI- tai CT-skannauksessa) vuoden jälkeen, kun nenän kastelu oli epäasianmukainen. Kuoleman syy oli a Balamuthia mandrillaris aivoinfektio.
Infektioriskin vuoksi sinun tulee puhua lääkärillesi ennen kuin käytät neti-potkua (tai mitä tahansa muuta nenän kastelulaitetta). Lisäksi kaikkien henkilöiden tulisi huolehtia suositelluista steriileistä vedestä tai suolaliuoksista nenäpuhdistuksessa ja noudattaa ohjeita huolellisesti. Vesijohtovettä ja käsittelemätöntä vettä ei saa käyttää.
Joissakin tapauksissa neti-potin käyttäminen voi johtaa vaientumiseen tai korvan kipuun. Jos koet jonkin näistä ongelmista, on todennäköistä, että suoritat tekniikan liian voimakkaasti.
Neti-potin käyttö voi myös aiheuttaa nestettä valumaan alas kurkkuun, mikä voi johtaa yskään.
On tärkeää huomata, että omahoito ja tavanomaisen hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Mistä ostaa
Neti-ruukut ovat saatavilla monissa luonnollisissa ruokakaupoissa ja joissakin apteekeissa. Ne ovat myös laajalti saatavilla verkossa.
Takeaway
Jos harkitset neti-potin käyttöä terveysongelmana, ota ensin yhteys lääkäriisi. Lääkärisi voi auttaa sinua määrittämään, voiko neti-potti tehokkaasti hoitaa oireita ja antaa sinulle ohjeet nenän kastelun turvallisesta suorittamisesta.
Lisää näyttöaikaa, vähemmän todennäköisiä lapsia päättävät kotitehtävät
Tutkimus osoittaa selvästi, että mitä enemmän lapset käyttävät näyttöjä ja tekniikkalaitteita, sitä vähemmän todennäköisesti heidän on suoritettava kotitehtäviä.
Lämpö vs. jää: Pitäisikö sinun käyttää lämpöä tai jäätä kipuunne?
Olet kipua; sinun pitäisi käyttää lämpöä tai kylmää sen vapauttamiseksi? Opi, milloin käyttää lämpöä ja milloin käyttää jäätä kipuihisi tässä perusoppaassa.
Mikä on Neti Pot? Kuinka käyttää nenän kasteluhoitoa
Mikä on neti-potti? Opi milloin ja miten käyttää verkko-potkia ruuhkien, kausiluonteisten allergioiden ja kuorsauksen sekä sivuvaikutusten ja vaihtoehtojen hoitoon.