Auta valitsemaan sinulle paras ruokavalio

Paras ruokavalio sinulle

Kaikilla saatavilla olevilla ruokavaliolla voi olla ylivoimaista valita paras sinulle. Kun selvität, oletko valmis tekemään tärkeimmät muutokset, joita näistä ruokavaliosta vaaditaan, päätöksesi voi tulla hieman helpompaa.

Onko Atkins paras ruokavalio sinulle?

Atkinsin ruokavalio voi olla paras ruokavalio sinulle, jos …

• Ovatko ne halukkaita vähentämään tai dramaattisesti vähentämään hiilihydraatteja ja sokeria, mukaan lukien erityiset elintarvikkeet, kuten jyvät, hedelmät ja monet maitotuotteet
• Haluatko laskea syötettyjen hiiliharjojen määrän
• Nauti syömästä lihaa, munia ja voita
• Eivät ole kasvissyöjä
• Ovatko ne valmiita testaamaan itseään tai testatuksi ketoosiin.

Onko Schwarzbein-ruokavalio sinulle paras ruokavalio?

Schwarzbein ruokavalio voi olla paras ruokavalio sinulle, jos …

• Et halua laskea kaloreita
• Haluavat poistaa jalostetut tai puhdistetut elintarvikkeet ruokavaliosta
• Haluavat poistaa suolasi, sokeri, kofeiini ja keinotekoiset makeutusaineet ruokavaliosta
• Nauti syömisestä kokonaisista elintarvikkeista (eikä pikaruokaruoista) ja sinulla on aikaa kokata
• Haluatko vaihtoehdon noudattaa tätä suunnitelmaa kasvissyöjänä (jos halutaan käyttää munia, raejuustoa, maapähkinävoita ja tofu).

Onko Volumetrics paras ruokavalio sinulle?

Volumetrics ruokavalio voi olla paras ruokavalio sinulle, jos …

• Haluat ruokavaliota, joka ei kiellä mitään elintarvikkeita
• Nauti syömisestä erilaisiin ruokiin ja haluat nauttia tilaisuuksista
• Ovat halukkaita jäämään kaloriharjoitteluun ja pitämään ruokapäiväkirjaa
• Ovat halukkaita rakentamaan aterioita vähän energiaa kuluttavien elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, lihavalmisteisen keiton, vähärasvaisten lihojen ja salaattien ympärillä
• Sinun ei tarvitse rakentaa paljon ruokavaliota.

Onko alue paras ruokavalio sinulle?

Alue ruokavalio voi olla paras ruokavalio sinulle, jos …

• Haluatko rakentaa ruokavaliota terveellisiä elintarvikkeita, kuten vähärasvaista proteiinia, kuten kanaa ja kalaa, tuoreita tuotteita, kaurahiutaleita ja terveitä rasvoja (esim. Oliiviöljyä)
• Ovat valmiita suunnittelemaan ja luomaan aterioita, jotka perustuvat ainesosien täsmälliseen määrään tietyissä yhdistelmissä
• Haluavat rajoittaa aterioita 500 kaloriin ja välipaloja 100 kaloriin
• Haluavat rajoittaa monia tavallisia elintarvikkeita ruokavaliosi, kuten pasta.

Onko South Beach Diet paras ruokavalio sinulle?

South Beach Diet voi olla paras ruokavalio sinulle, jos …

• Ovatko ne halukkaita rajoittamaan hiilihydraatteja, erityisesti ensimmäisten viikkojen aikana
• Ovat halukkaita syömään tiettyjä elintarvikkeita tiettyinä aikoina, kuten hedelmän syöminen lounaalla tai illallisella, mutta ei aamiaista
• Haluaisitteko poistaa tiettyjä elintarvikkeita, kuten leipää, riisiä, pastaa, perunoita ja joitakin vihanneksia ruokavaliosta (ainakin tilapäisesti)
• Älä halua mitata tai punnita ruokaa
• Kuten tarjotaan valikko, jossa on rakenne.

Onko Jenny Craig sinulle paras ruokavalio?

Jenny Craig ohjelma voi olla paras ruokavalio sinulle, jos …

• Haluat yhden palvelevia etuja auttamaan sinua osavalvonnassa
• Et halua laskea kaloreita
• Älä halua viettää aikaa valmistaa aterioita
• Haluavat tilata ruokaa verkossa tai paikallisessa Jenny Craig Centerissä
• Ovat valmiita syömään valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, kunnes siirtyvät takaisin säännöllisiin elintarvikkeisiin
• Haluat yhden-on-one-tuen konsultilta.

Onko painonvalvojat paras ruokavalio sinulle?

Painonvartijat ohjelma voi olla paras ruokavalio sinulle, jos …

• Ovatko ne halukkaita seuraamaan ruoan saantiasi verkossa tai käyttämällä ruokapäiväkirjaa
• Ovatko ne halukkaita pysymään päivittäisen ruoan ja juoman saannissa (kuten kaloreita laskettaessa)
• Haluat tilaisuuden osallistua opetuskokouksiin ja osallistua ryhmätilaan
• Haluatko vaihtoehtoisen seurannan verkossa
• Haluat oppia hallitsemaan painosi elämäntapamuutoksilla, osavalvonnalla ja tekemällä terveellisiä ruokavalintoja.