Syyt, joiden vuoksi sinun pitäisi suorittaa maraton
Sisällysluettelo:
Yle tv uutismokat - hallituspenis (Lokakuu 2024)
Ajattele maratonia? Toki on olemassa runsaasti tekosyitä, jotka eivät aio juosta 26,2 mailia (liian kovaa, liian kauas, pelästyvät vammoista, eivät halua menettää varpaita), mutta on paljon syitä, miksi kaikki harjoittelu ja kipu ovat täysin arvokkaita se.
Tässä on 26 syytä - yksi jokaisesta mailista, jonka suoritat.
Miksi sinun pitäisi harkita Maratonin suorittamista
1. Pysyt motivoituna juosta. Et voi päästä eroon ilman harjoittelua maratonilla, joten yksi kalenterissasi pitää sinut motivoidusti kiinni harjoitteluajastasi. Päivinä, jolloin motivaatiosi on jäljessä, ajattelet, miltä tuntuu, jos olet alikehittynyt, ei pääse loppuun tai joudut perumaan.
2. Voit saavuttaa elinikäisen tavoitteen. Monet ihmiset ovat "ajaa maraton" niiden ämpäri luettelossa, mutta harvat todella seurata sen kanssa.
3. Parannat terveyttäsi. Juoksu säännöllisesti vahvistaa sydäntäsi ja auttaa pitämään verenpainetta ja korkeaa kolesterolia normaalilla tasolla. Se parantaa myös immuunijärjestelmääsi, joten toivottavasti sairastat harvemmin.
4. Voit lisätä tietoisuutta ja rahaa hyvästä syystä. Monet maratonit hyötyvät hyväntekeväisyysjärjestöistä ja hyödyllisistä syistä, katastrofiavusta taistelemaan syöpään tai muihin sairauksiin. Juoksu jotain suurempaa kuin sinä on hieno tapa pysyä motivoituna pitämään koulutusta, tavata muita juoksijoita junan kanssa ja voi tehdä koulutuksestasi ja kilpailuistasi entistä mielekkäämpää.
5. Voit todistaa lukion kuntosalille (tai kenelle tahansa, joka epäili sinua), että olet urheilija. Ok, joten osoittaakseni, että olette valmiit uskomattoman fyysisen saavutuksen, ei pitäisi olla vain syystä päätät harjoitella maratonille, mutta se on mukava pieni bonus.
6. Voit saada parempaa muotoa. Jos et ole hyvässä kunnossa - ehkä paras elämäsi muoto v sen ajan, kun tulet lähtölinjalle, et ole harjoittanut tarpeeksi kovasti!
7. Tulet nukkumaan paremmin. Maratonin harjoittelu voi olla uuvuttavaa ja kehosi kaipaa nukkua, koska se korjaa itsensä samalla kun lepää. Sinun tulee varmasti löytää itsesi nukkumaan aikaisemmin ja nukkumaan paljon enemmän.
8. Sinulla on elinikäinen ylistysoikeudet. Kun olet ylittänyt tämän kauniin maaliin, olet maraton viimeistelijä ja se on aina yksi. Kukaan ei voi koskaan ottaa tätä otsikkoa pois sinusta!
9. Pysyy varattu. Maratonin harjoittelu kestää paljon aikaa, joten jos olet käynyt läpi viimeaikaisen elämänmuutoksen - eläkkeelle siirtymisen, hajoamisen, työpaikan menettämisen, tyhjän pesän - joka antaa sinulle enemmän vapaa-aikaa, voi nyt olla täydellinen aika ottaa maraton-haaste.
10. Sinulla on suuri tekosyy ostaa uusia juoksuvia vaatteita. Suoritat runsaasti, joten et voi päästä eroon yhdestä tai kahdesta käynnissä olevasta asusta, ellet halua tehdä pyykkiä jatkuvasti. Uusien juokseva vaatteiden ja pyydysten ottaminen on erinomainen tapa palkita itsesi tarttumasta harjoitteluusi.
11. Olet suuri roolimalli. On vaikeaa olla kunnioittamaan joku, joka on omistettu ja päättänyt suorittaa merkittävän tavoitteen, kuten maratonin. Teet suurta esimerkkiä niille, jotka ovat elämässäsi, jotka ovat tärkeitä sinulle.
12. Saat mitalin ja viileän paidan. Olitpa sitten mitali, paita tai hieno viimeistelykuva, saat jotain, mikä on tunnustuksesi saavutuksestasi. Et voi käyttää sitä tai katsoa sitä koko ajan, mutta se on siellä, kun tarvitset konkreettista muistutusta juoksevasta kyvyistasi.
13. Ihmiset tekevät merkkejä sinulle. Et voi odottaa, että ystävät ja perheet tekevät merkkejä sinulle, jos käytät lyhyempää rotua, kuten 5K. Maratonin käyttäminen on kuitenkin merkki-arvoinen pyrkimys. Jos luulet tarvitsevan apua, voit jopa antaa heille ideoita hauskoista merkkeistä ja inspiroivista merkkeistä.
14. Sinua häiritsee. Maratonin harjoitteluryhmässä tapaan paljon harjoittelijoita, jotka ovat juuri äskettäin lähteneet pitkäaikaisesta suhteesta tai ovat tekemisissä vaikean perheen tilanteesta. Juoksu voi olla uskomaton jännityshäiriö ja keskittyen sellaiseen päämäärään kuin maraton voi ottaa mielesi pois ongelmista.
15. Tapaat uusia ihmisiä. Liittymällä käynnissä olevaan ryhmään on hieno tapa tavata uusia, samankaltaisia ihmisiä. Tiedän paljon ihmisiä, jotka ovat tavanneet parhaita ystäviä ja aviopuolisoitaan käynnissä olevien ryhmien kautta.
16. Voit myös viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa. Jos et ole kiinnostunut uusien ihmisten tapaamisesta, voit vakuuttaa ystäväsi tai perheenjäsenesi kouluttamaan maratonia kanssasi. Harjoittelu yhdessä ja matkan lähtö on hauska tapa sitoa ja viettää aikaa yhdessä.
17. Luotat siihen, ettet ole koskaan tiennyt. Kun olet kirjautunut 20 miljoonaan, tuntuu kuin voit voittaa maailman (tietenkin jälkikäteen). Juokseva luottamus on varmasti ylivuoto elämäsi muille alueille, kuten työhön ja suhteisiin.
18. Löydät uusia paikkoja. Jos pidät tavallisesti lyhyemmistä ajomatkoista kilpaillen ja kilpaillen, harjoittelu maratonille pakottaa sinut etsimään uusia paikkoja, sillä sinulla on runsaasti juostia ja saisit tylsistyä samoilla reiteillä. Tutustu MapMyRun.comiin tai pyydä paikallisia juoksijoita ehdotuksia siitä, mihin kulkemaan.
19. Voit matkustaa jäähtymään, uudet paikat. Jos rakastat matkustasi, maratonkäyttö on erinomainen tekosyy tutustumiseen uuteen kaupunkiin tai maahan. Näet paljon paikallisosaa kilpailussa ja saattavat jopa voittaa alennetut maraton-juoksijat hotellihuoneissa.
20. Tulee ehdottomasti inspiroimaan matkan varrella. Riippumatta siitä, onko kyseessä kaksisuuntainen pyörätuomari, 73-vuotias isoäiti, joka ajaa 35. maratoniaan tai omat lapset, jotka pitävät "Me rakastamme sinua, äiti!" -Merkkejä, he kaikki innostavat sinua.
21. Voit hemmotella hieman sen jälkeen, kun olet pitkät. On tärkeää, ettet mene ylitse syömään ja oleta, että maratonin koulutus antaa sinulle lisenssin syödä mitä haluat, aina kun haluat. Mutta hyvin pitkien juoksujen aikana poltat tuhansia kaloreita, joten on hyvä olla hieman lempeä. Loppujen lopuksi olet nälkäinen. Voit juosta kovaa ja juhlia kovasti.
22. Ymmärrät paremmin juoksijoiden kielen. Jos olet ollut satunnainen juoksija tähän asti, harjoittelu maratonille tarkoittaa, ettet voi välttää juoksijan subkulttuuria kauemmin. Löydät itsesi puhuessasi juoksevalla lyhenteellä ja puhumalla paljon.
23. Soitat jalat. Laihtuminen on usein marathoners-in-trainingin tavoite, mutta niin monta löytää, se ei aina tapahdu. Vaikka et voi menettää paljon painoa, kirjautumalla kaikkiin näihin kilometreihin tulee ehdottomasti lisäämään vähärasvaista lihasmassasi, mikä saa aikaan hienoja jalkoja.
24. Voit saada syyttömiä hierontoja. Maratonit-in-training yleensä saada tiukka lihaksia, ja säännöllinen hieronta voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi ja pysyä vammoja. Hemmottele itseäsi hieronnalla tai kahdella harjoittelun aikana, jotta voit vapauttaa tiettyä tiukkuutta.
25. Sinulla on upea tunne saavutus.Vaikka maratonin harjoittelun ja kilpailun aikana tuntuu karkeita laikkuja, se on sen arvoista, kun ylität sen kauniin maaliin. Tulet tuntemaan ylpeä tietäen, että asetit tavoitteeksi maraton loppuun ja seurasit sitä.
26. Kokemus muuttaa sinua. Rakastan tätä lainausta: "Maratonin aloitus ei ole sama henkilö, joka päättää maratonin." On totta, että maraton muuttaa sinut ja sinä olet toinen henkilö, kun olet valmis kilpailuun. Te tiedätte ikuisesti, että sinulla on henkinen ja fyysinen voima harjoittaa, jopa aikoina, jolloin luulet, että et voi ja ei onnistu.
Syyt, joiden vuoksi sinun pitäisi ojentaa asteikon
Onko mittakaava auttaa sinua laihtua? Jos ei ole, voi olla aika ojentaa mittakaava ja käyttää muita menetelmiä laihtuminen onnistumisen seuraamiseksi.
Syyt, joiden vuoksi sinun ei pitäisi nukkua matkapuhelimella
Selvitä useita syitä, joiden vuoksi sinun ei pitäisi nukkua matkapuhelimen kanssa. Harkitse mahdollisia haitallisia vaikutuksia ja sen merkitystä unettomuudessa.
Syyt, joiden vuoksi sinun pitäisi käyttää maratonia
Ajatteletko maratonia? Seuraavassa on 26 syytä, miksi yrittää ajaa jotakin palkitsevaa.