5 tapaa äänemme muuttuvat iän aikana (Presbyphonia)

Jos olet huomannut, että ääni ei kuulosta aivan kuin se oli, se ei todennäköisesti ole mielikuvitus. Sitä kutsutaanpresbyphonia. Luonnollisten muutosten ansiosta kurkunpään tai äänikentän sisällä esiintyy ikääntymisprosessia, joten ääni voi olla melko erilainen kuin ikääntyessäsi.

Vaikka monet aikuiset säilyttävät nuorekkaan äänensä vanhemmaksi, on joitakin yleisiä muutoksia, joita saatat huomata:

1. Äänesi on ohuempi.Johns Hopkinsin äänikeskuksen johtajan Lee Akstin mukaan tämän tieteellinen termi on vokaalinen astenia, ja se kuvaa vähemmän rikkaan, vähemmän resonanssivan äänen, joka on yleinen valitus vanhusten keskuudessa. Koska kurkunpään sisäiset monikerroksiset ääni- tai taittoviivat kärsivät lihaksen häviämisestä ajan myötä, ne usein ohentuvat ja vähemmän taipuisat. Koska he eivät värähtele yhtä tehokkaasti tai tiiviisti yhteen, tuloksena olevalla äänellä ei ole "oomph" -toimintoa, jota se oli aiemmin toimittanut.
2. Äänesi kuulostaa kovemmalta. Kuvittele, että kurkunpäänne on musiikillinen tuuli. Se vaatii tehokasta tärinää kauniille kirkkaalle äänelle, ja kaikki, mikä häiritsee äänen taitosten välttämistä, heikentää tuottamanne äänen laatua. Kun äänikaapelit saavat enemmän jäykkyyttä iän myötä, samoin kuin muut kurkunpään loukkaukset, kuten refluksointi tai tupakointi, ne saattavat taipua ja käyristyä sisäänpäin sen sijaan, että he voisivat tärisyä tiiviisti yhdessä. Tulos voi olla naarmuinen, karkea ääni.

1. Äänesi on vähemmän kovaa. Ikääntyminen vaikuttaa myös äänen heijastumiseen ja äänenvoimakkuuteen. Lisäksi vaikka monet vanhemmat aikuiset käyttävät säännöllisesti ja ylläpitävät voimakasta keuhkojen kapasiteettia, ne, joilla on heikentynyt hengityselimiä, voivat löytää äänensä hiljaisemmiksi, koska niillä ei yksinkertaisesti ole hengitystukea ylläpitääkseen entisen voimansa ja tilavuutensa.
2. Sinun piki muuttuu. Pittsburghin yliopiston otolaryngologian professorin Clark Rosenin ja yliopiston äänikeskuksen johtajan mukaan naisen piki tyypillisesti laskee ajan myötä, kun taas miehen piki tosiasiallisesti nousee hieman iän myötä."Emme tiedä tarkasti, miksi näin tapahtuu", Rosen sanoo. "Kuten muutkin vokaalimuutokset, äänenvoimakkuuden muutokset voivat johtua myös vokaalien lihasten atrofiasta ja naisista, se voi johtua osittain hormonaalista muutoksesta, joka johtaa jopa menopaussiin ja menneisyyteen. piki vaihtelee sukupuolen mukaan. "
3. Sinulla on vokaalinen väsymys. Jos ääni alkaa voimakkaasti, mutta haalistuu koko päivän, vokaalinen väsymys voi olla syyllinen. "Kuten mikä tahansa väsymys, äänen väsymys on yhteydessä", Lee Akst kertoo. "Jos äänesi väsyy, se tuntuu huonommalta illalla verrattuna aikaisempaan päivään. Silloin ihmiset tuntevat sen, illallinen on tavallisesti enemmän sosiaalinen ateria, ja äänen kuunteleminen voi jättää sinut väsyneeksi ja eristetty. "

Muutettavan äänen vaikutus

Itse asiassa ihmiset, joilla on vaikeuksia kuulla sosiaalisissa tilanteissa, voivat selviytyä puhumalla vähemmän, asettamalla heille riskin vetäytymisestä ja masennuksesta. Akst huomauttaa, että kuulon heikkenemisen vaikutuksia elämänlaatuun ja jopa kognitiiviseen suorituskykyyn on tutkittu enemmän.

"Emme tiedä, ilmenevätkö samat eristystehosteet ääniongelmien seurauksena", hän huomauttaa. "Mutta tangolle kestää kaksi - yksi puhuu, yksi kuuntelu. Niiden joukossa, jotka eivät vain voi saada ääntä tai tulla kuulluksi, se todennäköisesti ilmentää enemmän yhteiskunnallisissa tilanteissa kuin kotona."

Kuinka yleisiä ovat ikään liittyvät ääniongelmat?

Pittsburghin yliopiston Clark Rosen mukaan ei ole selvää tietoa äänioikeuksien esiintymisestä iäkkäiden ihmisten keskuudessa.

"Tämä on suhteellisen uusi häiriö", hän sanoo. "Aloin harjoitella otolaryngologina noin 20 vuotta sitten, enkä nähnyt vanhempia potilaita, joilla oli äänioikeuksia ensimmäisten viiden tai kymmenen vuoden ajan. Emme keskustelleet ikääntymiseen liittyvistä ääniongelmista, nyt näen nämä potilaat koko päivän ajan pitkä."

Rosen mukaan me emme tiedä tarpeeksi ikääntymisprosessista, joka on vielä ikääntyvää ehkäisevää strategiaa, vaikka hyvä ns. Vokaalihygienia auttaa sinua säilyttämään äänesi.

"Juo runsaasti vettä, vältä huutamista ja huutamista ja välttää tupakointia. Älä käytä väärin ääniäsi, varsinkin kun se on vaarassa, kuten kylmän tai flunssaa aikana, kun vokaalijohtosi ovat jo turvonneet."

Sekä Rosen että Akst ovat samaa mieltä: viestintä on ihmisen perustarpeita. Jos olet kuollut yli kaksi viikkoa - varsinkin ilman laukaisua tai flunssaa tai jos olet pitkäaikainen tupakoitsija - etsi lääkärisi neuvoja, koska saatat joutua vakavamman ongelman, kuten laulu, vaaraan tai nielun syöpä. Vähäisempiä asioita, kuten väsymystä ja heikentynyttä äänenvoimakkuutta, voidaan parantaa puhehoitomuodolla, jossa puheopettaja voi auttaa sinua käyttämään ääntäsi tehokkaammin ja vähemmän vaivalla.