Fysioterapia nilkkamurtumalle
Sisällysluettelo:
- Mitä odottaa Nilkka-murtuman jälkeen
- Fysioterapia
- Harjoitukset
- Kuinka kauan fysioterapia kestää?
- Sana DipHealthistä
Fysioterapia, fysioterapeutti (AMK) SAMK (Marraskuu 2024)
Rikki nilkka voi vakavasti rajoittaa kykyäsi suorittaa perustoiminnallisia tehtäviä, kuten juokseminen ja kävely. Tämä tuskallinen vahinko voi aiheuttaa alemman raajan voiman, liikkeen alueen ja kipua. Nämä häiriöt voivat vaikeuttaa tai tehdä mahdottomaksi tavallisen arjen toiminnan. Saatat hyötyä fysioterapiasta rikkoutuneen nilkan jälkeen, jotta voit palauttaa toiminnallisen liikkuvuuden täysin ja palata edelliseen aktiivisuustasoon.
Nilkka on nivel, jossa jalkojen talus luu ja sääriluu (shin-luu) ja jalan solu yhdistyvät ja liikkuvat. Tällöin trauma voi aiheuttaa tauon missä tahansa tai kaikissa näistä luista ja merkittävä kipu johtuu yleensä välittömästi vamman jälkeen. Jos epäilet, että nilkassa on rikki luu, ensimmäinen askel on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon. Tämän laiminlyönti voi johtaa toiminnon merkittävään menetykseen.
Merkit, joilla voi olla murtuma ja mitä tehdäNilkan murtumat esiintyvät lähes aina traumaattisen tapahtuman aikana keholle. Auton onnettomuudet, putoamiset ja urheiluvammat voivat kaikki johtaa nilkan murtumiin. Nilkan murtuman yleisiä oireita ovat kipu, turvotus, mustelmat ja kyvyttömyys kantaa painoa rikkoutuneella nilkalla.
Mitä odottaa Nilkka-murtuman jälkeen
Kun sairaalassa on nilkan murtuma, lääkäri yrittää vähentää murtumaa.
Murtuman vähentäminen on termi, jota käytetään kuvaamaan, miten luu on kiinteä tai asetettu sen rikkoutumisen jälkeen.
Luun palat on sijoitettava läheisesti toisiinsa, jotta paraneminen voi tapahtua. Murtuman vähentäminen on välttämätöntä sen varmistamiseksi, että luu paranee kunnolla ja että vältetään pysyvä toiminnallinen menetys tai epämuodostuma.
Kun nilkan murtuma on vähentynyt, nilkka tulee todennäköisesti valumaan. Tämä immobilisoi nilkan ja sallii luiden parantumisen oikein. Monta kertaa nilkan murtuman jälkeen tarvitaan jonkinlaista apuvälinettä kävellä. Saatat myös olla tietyillä painorajoituksilla. Muista kysyä lääkäriltä, kuinka paljon painoa sinulla on sallittua nilkkaan, kun se paranee.
6 askelta luun katkeamisen parantamiseksi niin nopeasti kuin mahdollistaFysioterapia
Kun murtuma on vähentynyt ja immobilisoitu, saatat joutua fysioterapiaan oppimaan käyttämään apuvälineesi, kuten kainalosauvat, ruoko tai kävelijä. Fysioterapeutin pitäisi myös pystyä auttamaan sinua ymmärtämään painoarvoisia rajoituksiasi. Hellävarainen liikunta polven ja lonkan lihaksille voidaan tehdä sen varmistamiseksi, että kävelemään auttavat lihasryhmät eivät tule liian heikkoiksi, kun murtuma paranee. Jos olet valettu tai rintaneula, et todennäköisesti suorita harjoituksia nilkkaan.
Kun murtunut nilkka on parantunut, lääkäri poistaa valun ja antaa sinulle enemmän painoa nilkkaan. Saatat silti käyttää apuvälinettä, kuten quad cane tai crutches, kävellä.
Tässä vaiheessa fysioterapeutti voi täysin arvioida nilkkaasi auttamaan oikeaa hoitoa. Nilkan arvioinnin osat voivat sisältää:
- käynti
- Liikerata
- Vahvuus
- Turvotus
- Kipu
- Arpiarviointi (jos sinulla oli ORIF-leikkaus)
Perusteellisen arvioinnin jälkeen fysioterapeutti voi aloittaa hoidon. Hän voi käyttää terapeuttisia menetelmiä, kuten lämpöä, jäätä tai sähköistä stimulaatiota, jotka auttavat hoitamaan turvotusta tai kipua nilkan ympärillä.
Harjoitukset
Nilkan murtumanharjoitusohjelman tulisi olla murtuman jälkeen tärkein osa nilkkojen kuntoutusta. Harjoituksiin voi sisältyä:
- Harjoitukset nilkan liikkeen alueelle
- Nilkka vahvistavat harjoitukset
- Hip- ja polviharjoitukset (kävelyn parantamiseksi)
- Balance- ja proprioception-harjoitukset
- Harjoitus parantaa liikkuvuutta ja kävelyä
Sinun tulee todennäköisesti suorittaa kodin harjoitusohjelma rikkoutuneelle nilkkaasi varten. Tämä ohjelma voi jatkua useita kuukausia sen jälkeen, kun PT on pysähtynyt, ja ohjelma voi olla tärkeä osa pitkän aikavälin rehab-menestystäsi. Noudata tarkasti fysioterapeutin ohjeita ja kysy kysymyksiä, jos sinulla on niitä.
Wolffin laissa todetaan, että luu kasvaa ja muokkaa vastauksena siihen kohdistuvaan stressiin. Fysioterapeutti voi auttaa määrittelemään harjoituksia, jotka soveltavat oikeaa stressiä oikeaan suuntaan varmistaakseen, että luun paraneminen tapahtuu mahdollisimman hyvin ja että murtunut nilkka toimii oikein.
Turvakoulutus on myös tärkeää nilkan murtuman jälkeen. Fysioterapeutti voi auttaa sinua edistymässä apuvälineen käyttämisestä itsenäiseen kävelyyn. Tyypillinen eteneminen kävelylle nilkan murtuman jälkeen sisältää:
- Käyttämällä standardia tai pyöräilijää
- Käyttämällä kahta kruunua kävelyyn
- Käyttämällä yhtä kainaloa
- Käyttämällä tavallista sokeriruokoa
- Kävely ilman apua
Jos sinulla on ollut leikkausta nilkan murtuman vähentämiseksi, viillon ympärillä voi olla arpikudosta. Fysioterapeutti voi suorittaa arpikudoksen hierontaa ja mobilisaatiota arpeen liikkuvuuden parantamiseksi. Hän voi myös opettaa sinulle, miten tehdä arpihierontatekniikoita yksin.
Tässä on fyysinen hoito murtuman jälkeenKuinka kauan fysioterapia kestää?
Jokainen paranee eri tavalla, ja kaikkien nilkan murtuman vaurio on erilainen. PT: n tulisi keskustella kanssasi teidän yleisen ennusteenne kanssa nilkkamurtuman rehab. Tämä ennuste riippuu tyypillisesti siitä, kuinka hyvin nilkka liikkuu, kun ensimmäinen käynnistyksenne aloitetaan.
Yleensä katkennun nilkan fysioterapia kestää noin 6 - 8 viikkoa. Henkilökohtainen kokemus PT: stä voi olla lyhyempi tai pidempi riippuen erityisestä vahingosta.
Sana DipHealthistä
Nilkan murtuma voi johtaa toiminnan merkittävään menettämiseen ja rajoittaa kykyäsi kävellä, juosta tai osallistua täysimääräisesti työ- ja virkistystoimintaan. Fyysinen hoito nilkan murtuman jälkeen voi auttaa parantamaan liikkuvuutta ja auttamaan sinua palaamaan turvallisesti normaaliin toimintaan ja toimintaan.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti
-
Keene, D, etal. Varhainen nilkkaliike suhteessa immobilisointiin potilaiden leikkauksen jälkeisessä hoidossa aikuisilla: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. JOSPT, 44: 9. 690-701.
- Safran, M., Stone, D. & Zachazewski, J. (2003). Ohjeet urheilulääketieteen potilaille. Philadelphia: Saunders.
Olkapään leikkaus, jota hoitaa fysioterapia
Tutustu yleisiin olkapään leikkaustyyppeihin, jotka saattavat vaatia fyysistä hoitoa kuntoutukseen.
Helppo fysioterapia Reiteen lihasjännitys
Opi kolmesta fysioterapiasta, joka parantaa reiden lihasten joustavuutta ja pitää lihaksesi kireänä.
Työterapia tai fysioterapia: mitä tietää
Jos näet fyysisen terapeutin tai työterapeutin olkapäähän, kyynärpään tai käden loukkaantumiseen? Mitä eroa on PT: n ja OT: n välillä?