Glukosamiinin hyödyt

Glukosamiini on elimistössä luonnossa esiintyvä yhdiste, joka on valmistettu glukoosista ja aminohappo-glutamiinista. Glukosamiinia tarvitaan glykosaminoglykaanin, sellaisen molekyylin tuottamiseksi, jota käytetään ruston ja muiden kehon kudosten muodostamiseen ja korjaamiseen.

Käytä nivelrikko

Koska glukosamiinin tuotanto hidastuu iän myötä, jotkut ihmiset käyttävät glukosamiinilisäyksiä ikääntymiseen liittyvien terveysolojen, kuten nivelrikon, torjumiseksi.

Glukosamiinin pitäminen ravitsemuksellisena lisäaineena uskoo säilyttävän nivelrikon tarkistamalla palauttamalla kehon glukosamiinin tarjonnan ja korjaamalla vahingoittuneet rustot.

Glukosamiini Kondroitiinilla tai MSM: llä

Glukosamiini yhdistetään usein kondroitiinisulfaattiin, joka on luonnollisesti rustossa esiintyvä molekyyli. Kondroitiini antaa ruston elastisuuden ja uskotaan estävän entsyymien aiheuttaman ruston tuhoutumisen.

Joissakin tapauksissa glukosamiini yhdistetään myös metyylisulfonyylimetaaniin (tai MSM: ään) ravintolisissä.

käyttötarkoitukset

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä kannattajat väittävät, että glukosamiini voi auttaa seuraavissa terveysongelmissa:

• Diabetes
• Korkea kolesteroli
• Tulehdus
• Tulehduksellinen suolistosairaus (kuten haavainen paksusuolitulehdus)
• nivelrikko
• Nivelreuma
• Temporomandibulaarinen nivelhäiriö (tunnetaan myös nimellä "TMD" tai "TMJ")

Glukosamiinin takana oleva tiede

Tutkimusten mukaan glukosamiini voi tarjota tiettyjä terveyshyötyjä. Tässä tarkastellaan tutkimuksen tuloksia:

nivelrikko

Glukosamiini voi olla hyödyllinen nivelrikon hoidossa (erityisesti polven nivelrikko), kansallisten terveyslaitosten (NIH) mukaan.

Cochrane-tietokannassa julkaistussa vuoden 2005 raportissa todettiin, että jotkut glukosamiinivalmisteet saattavat vähentää kipua ja parantaa osteoartriittia sairastavien ihmisten toimintaa. Raportissa tutkijat analysoivat 20 tutkimusta (yhteensä 2 570 potilaalla) glukosamiinin käytöstä osteoartriitin hoidossa.

On myös joitakin todisteita siitä, että glukosamiini saattaa hidastaa osteoartriitin etenemistä. Esimerkiksi sisäisen lääketieteen arkiston 2002 tutkimuksessa 202 henkilöä, joilla oli lievä tai kohtalainen nivelrikko, otti joko 1500 mg glukosamiinia tai lumelääkettä päivittäin kolmen vuoden ajan.

Tutkimuksen lopussa tutkijat totesivat, että glukosamiini hidasti polven osteoartriitin etenemistä ja vähentää kipua ja jäykkyyttä. Lisäksi röntgensäteily ei osoittanut, että glukosamiiniryhmän jäsenten keskuudessa ei ole yleisiä muutoksia tai kaventumista polvissa (heikkenemisen merkki). Sen sijaan lumelääkettä saaneiden osallistujien yhteiset tilat olivat kaventuneet kolmen vuoden aikana.

Yksi suurimmista glukosamiinitutkimuksista osteoartriitille oli 6 kuukauden tutkimus, jota sponsoroi National Health Institute ja julkaistiin New England Journal of Medicine -lehdessä vuonna 2006. Kutsuttu GAIT, tutkimuksessa verrattiin glukosamiinin, kondroitiinisulfaatin ja yhdistelmän tehokkuutta. glukoosamiini- ja kondroitiinisulfaattia, lääkkeen selekoksibia tai lumelääkettä ihmisillä, joilla on polven nivelrikko.

Glukosamiini tai kondroitiini yksin tai yhdistelmänä ei vähentänyt kipua koko ryhmässä, vaikka keskivaikeasta vaikeaan polven kipuun osallistuneet ihmiset reagoivat todennäköisemmin glukosamiiniin.

GAIT Trialin yksi merkittävä haittapuoli oli, että glukosamiinihydrokloridia käytettiin pikemminkin kuin glukosamiinisulfaattia (laajemmin käytetty ja tutkittu glukosamiinin muoto).

Vuoden 2007 raportissa, joka julkaistiin niveltulehduksessa ja reumassa, tutkijat analysoivat aiempaa glukosamiinitutkimusta (mukaan lukien GAIT-tutkimus) ja totesivat, että glukosamiinihydrokloridi ei ollut tehokas. Analyysissä havaittiin myös, että glukosamiinisulfaattia koskevat tutkimukset olivat liian erilaisia ​​toisistaan ​​eivätkä olleet niin hyvin suunniteltuja kuin niiden pitäisi olla, joten he eivät voineet tehdä asianmukaisia ​​päätelmiä. Tarvitaan lisää tutkimusta.

Temporomandibulaarinen nivelrikko

Glukosamiini on mahdollisesti tehokas temporomandibulaarisen nivelnivelrikon kannalta NIH: n mukaan. Journal of Rheumatology -lehdessä vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että glukosamiini lievitti kipua tämän aikuisen ryhmän joukossa.

Tutkimuksessa 45 potilasta otti joko glukosamiinia tai ibuprofeenia 90 päivän ajan. Tutkimuksesta päättyneistä 39: stä 15: stä glukosamiiniryhmän jäsenestä ja 11 ibuprofeeniryhmän jäsenestä oli merkittävää parannusta.

Alaselän kipu

Glukosamiini ei välttämättä hyödytä ihmisiä, joilla on krooninen selkäkipu ja degeneratiivinen lannerangan nivelrikko, vuoden 2010 tutkimuksessa American Medical Associationin lehdestä.

Kuusi kuukautta 250 potilasta, joilla oli molemmat sairaudet, ottivat joko glukosamiinilisän tai lumelääkettä. Tutkimustulokset osoittivat, että glukosamiini ei vähentänyt selkäkipua tai kipuun liittyvää vammaa.

silmänpainetauti

Hyvin rajalliset todisteet viittaavat siihen, että glukosamiini voisi olla glaukooman hoito vaihtoehtoisen lääketieteen katsauksen 2001 raportin mukaan. Koska glukosamiinin tehokkuutta glaukooman hoitoon ei kuitenkaan ole tehty kliinisiä tutkimuksia, on liian aikaista suositella glukosamiinia glaukooman hoitona.

Mistä se löytyy

Glukosamiini on saatavana ravintolisänä terveysruokakaupoissa ja monissa huumeiden myymälöissä. Glukosamiinia käytetään myös joissakin urheilujuomissa ja kosmetiikassa.

Glukosamiinilisät valmistetaan kitiinistä peräisin olevasta laboratoriosta, joka löytyy katkarapujen, rapujen, hummereiden ja muiden merieläinten kuorista.

varoitukset

Useimmissa ihmisissä tehdyissä tutkimuksissa on todettu, että glukosamiinin lyhytaikainen käyttö on hyvin siedetty. Lue glukosamiinin sivuvaikutuksista.

Lisäaineita ei yleensä ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja on syytä muistaa, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien ravintolisien turvallisuutta ei ole vahvistettu.

Voit saada turvaohjeita ravintolisien käytöstä, mutta jos harkitset glukosamiinin käyttöä, keskustele ensin ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Glukoosamiinin käyttö terveyteen

Glukosamiini voi olla jonkin verran hyödyksi osteoartriittia sairastaville. On tärkeää huomata, että terveydenhuollon tarjoajat viittaavat usein kolmen kuukauden kokeeseen glukosamiinia ja lopettavat sen, jos parannuksia ei ole kolmen kuukauden kuluttua.

Jos harkitset glukosamiinin käyttöä minkä tahansa sairauden hoidossa, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat täydennysohjelman.