10 syytä henkilökohtaisen harjoittelijan tulipaloon

Henkilökohtainen koulutus voi olla erinomainen resurssi, olitpa aloittelija tai kokenut harjoittaja. Hyvä kouluttaja voi auttaa sinua selvittämään, mitä tehdä aikaasi, opettaa, miten voit käyttää oikeita reittejä ja antaa vastuullisuutta ja motivaatiota.

Henkilökohtainen koulutus on kuitenkin sellainen kuin avioliitto, eikä jokainen henkilökohtainen koulutussuhde toimi.

Seuraavassa on vain muutamia kysymyksiä, jotka saattavat tulla esiin, mutta puhu aina kouluttajan kanssa kaikista ongelmista, joita sinulla on. Jos et voi työskennellä, voi olla aika löytää toinen kouluttaja.

1

Kouluttajasi on aina myöhässä tai peruuttaa sinut.

Hätätilanteet tapahtuvat kaikille ja on väistämätöntä, että jotkut tapaamiset saattavat perua. Mutta jos olet huomannut, että kouluttajasi peruuttaa enemmän tapaamisia kuin hän pitää tai on aina myöhässä (ilman aikaa), puhu hänen kanssaan ja kerro hänelle huolenne.

Jos sinusta tuntuu epämukavalta, yritä pitää se rentona, sanomalla jotain, "Tiedätkö, minun on todellakin oltava töissä tietyn ajan. Jos tämä aika ei toimi, voisimmeko löytää ratkaisun?"

Jos hän ei tee muutoksia tai tunnista virheitä, voi olla aika siirtyä eteenpäin.

2

Kouluttajasi ei palauta puheluja tai sähköpostiviestejä.

Kouluttajan ei tarvitse olla vain istuntojen aikana, hänen pitäisi myös olla siellä, jos sinulla on kysymyksiä tai ongelmia ajoitettujen tapaamisten ulkopuolella.

Tiedonsiirto on avainasemassa, olitpa asettamassa tapaamisia tai esittänyt kysymyksiä harjoituksista.

Jos kouluttaja ei vastaa, keskustele hänen kanssaan ja pyydä kohtuullista vasteaikaa (esim. 24–48 tuntia). Saatat sanoa jotain, "Lähetin sinulle sähköpostiviestin harjoittelustani ja en kuullut takaisin. Halusin varmistaa, että saat sähköpostiviestini."

Jos et vieläkään saa sitä, mitä tarvitset, on aika siirtyä eteenpäin.

3

Kouluttajasi ei anna sinulle täyttä huomiota.

Jos kouluttajasi keskeyttää harjoitussi keskustelemaan hänen ystäviensä kanssa kuntosalilla, ota satunnaisia ​​puheluita tai ei vain kiinnitä huomiota sinulle harjoitusten aikana, se on asia, josta on keskusteltava heti.

Joskus keskeytykset ovat väistämättömiä, eikä jokainen kouluttaja tule olemaan parhaimmillaan koko ajan … mutta jos sinusta tuntuu siltä, ​​että sinua ei oteta huomioon, puhu hänelle siitä. Hän ei välttämättä ole tietoinen ongelmasta. Jos hän ei muuta käyttäytymistään, sinun on ehkä löydettävä toinen kouluttaja.

Jälleen tämä vaatii jonkinlaista vastakkainasettelua, ja aihe voi olla vaikeaa, mutta muista, että maksat hänen aikansa. Hän toimii sinulle. Saatat vain saada hänen huomionsa harjoituksen aikana säännöllisesti kysymällä: "Onko tämä oikea tapa tehdä tämä?"

Jos tämä ei toimi, ehkä kouluttaja ei ole oikea sinulle.

4

Kouluttajasi ei vastaa palautteesi.

Henkilökohtainen koulutussuhde on todellinen yhteistyö - hän perustaa harjoituksia ja muuttaa niitä sen mukaan, mitä tarvitset ja miten asiat tuntevat.

Jos kouluttajasi ei tee sitä tai teet harjoituksia, jotka ovat poissa ohjaushytistäsi, kerro hänelle huolenne.

Palautteen antaminen on ainoa tapa muuttaa asioita. Monet kouluttajat eivät ole edes tietoisia siitä, että on ongelma, joten aina sanoa jotain. Saatat vain sanoa jotain, "Tiedätkö, että viimeinen harjoitus oli hieno, mutta rakastan treenia, joka oli hieman vähemmän intensiivinen. Olin juuri loppunut koko päivän ajan."

5

Sinun kouluttaja ajaa kyseenalaiset täydennykset.

Saatat huomata, että jotkut terveysklubit ja heidän kouluttajansa myyvät täydennyksiä ja se ei välttämättä ole huono asia.

Mutta sinun pitäisi aina keskustella lääkärisi kanssa kaikista lisäravinteista ennen niiden ottamista, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä, joihin muut lisäaineet voivat vaikuttaa.

Jos kouluttaja ajaa sinut ostamaan jotain, josta et ole varma, kerro hänelle huolenne. Tämä ei ehkä ole ampuma-rikos, mutta varmista, että hän ymmärtää, mistä tulet.

6

Harjoittelijasi diagnosoi vammoja tai sairauksia.

Valmentajasi voi tehdä paljon asioita - perustaa harjoituksia, opettaa, miten harjoitella ja jopa kuunnella teitä hullu pomosi suhteen.

Se, mitä hän ei voi tehdä, on diagnosoida vammoja tai sairauksia (ellei hän ole myös lääkäri). On hienoa puhua kouluttajallesi kaikista ongelmista, joita hänellä on, ja hän voi antaa sinulle yleisiä neuvoja, mutta hänen pitäisi aina kääntyä lääkärin puoleen.

Ja jos hän kehottaa sinua työskentelemään kivun kautta, joka ei tunne oikeaa, se on myös no-no.

7

Et pääse.

Suuri osa hyvistä henkilökohtaisista koulutussuhteista on henkilöitä, joten se ei aina ole taivaassa tehty ottelu.

Jos haluat enemmän vokaalikouluttajaa, joka työntää sinut kovasti, mutta päätyy enemmän taitettuun kouluttajaan, on hienoa kertoa hänelle, mitä etsit.

Hän voi antaa sinulle mitä tarvitset tai jos ei, suosittele kouluttajaa, joka sopii paremmin tarpeisiisi.

8

Kouluttajasi on liian likainen.

Henkilökohtainen koulutus voi olla läheinen suhde. Kouluttaja tietää mittauksesi, painosi, ruokasi pelot … jotka voivat luoda avoimen ympäristön, joka on hyvä.

Mutta sinun pitäisi aina tuntea olosi mukavaksi kouluttajan ympärillä. Jos hän läpäisee sinut tai flirttailee liikaa, saatat joutua tuomaan sen. Jos se tuntuu epämukavalta, saatat tuoda esiin muita merkittäviä muita säännöllisin väliajoin ja varmista, että tämä henkilö tietää, että olet mukana jonkun muun kanssa.

Jos se on todella käsistä, sinun tarvitsee vain siirtyä eteenpäin.

9

Tunnet olevasi otettu etu.

Useimmat kouluttajat ovat hyviä, ihmisarvoisia ihmisiä, mutta siellä on aina muutama, joka haluaa tehdä nopean bändin.

Jos sinusta tuntuu, että kouluttajasi leikkaa harjoitussi lyhyellä aikavälillä tai veloittaa enemmän kuin olet sopinut, istu alas ja keskustele ongelmasta … se voi olla yksinkertainen väärinkäsitys.

Voisit sanoa: "Kun allekirjoitin, ajattelin, että istunnot olivat tunnin pituisia. Olen väärässä siitä?"

Jos asiat eivät muutu, siirry eteenpäin.

10

Olet valmis menemään ulos omaan.

Tietenkään kaikkien henkilökohtaisten koulutussuhteiden ei tarvitse päättyä huonojen asioiden takia.Jossain vaiheessa useimmat asiakkaat päättävät kokeilla asioita yksin ja se on todella hyvä asia.

Älä pelkää kertoa kouluttajalle, kun olet valmis siirtymään … jos hän on kokenut kouluttaja, hän kunnioittaa sitä ja auttaa sinua selvittämään, miten siirtyä harjoitteluun itse.

Saatat sanoa: "Olet auttanut minua niin paljon … niin paljon, että luulen olevani valmis menemään ulos omasta. Voitko auttaa minua tekemään niin?"