Mikä on ero Bikramin ja Hot Yogan välillä?

Kuuma jooga voi viitata minkä tahansa jooga-luokkaan lämmitetyssä huoneessa. Vaikka on olemassa muutamia tyylisiä kuumia jooga luokkia, Bikram jooga on alkuperäinen kuuma jooga ja parhaiten tunnettu. Vaikka jotkut ihmiset voivat käyttää "kuumaa" ja "Bikramia" vaihtuvasti, totuus on, että kaikki Bikram-jooga on kuuma, mutta ei kaikki kuumaa joogaa Bikram.

Hot Yoga

Kuuma jooga on usein taipuvainen vinyasa-tyyliin, jossa opettaja opettaa opiskelijoille joukon sidoksissa olevia poseja. Luokkahuoneessa huone on yleensä 95 - 105 ° C: n lämpötilassa. Kuten voitte kuvitella, voimakas jooga-istunto korkeissa lämpötiloissa tekee kehosta erittäin lämmin ja aiheuttaa voimakasta hikoilua. Tarkoituksena on, että lämpö löyhkää lihaksia ja hiki auttaa puhdistamaan kehosi.

Bikram jooga on vain yksi kuumaa jooga-tyyliä. Muita suosittuja hot yoga -vaihtoehtoja ovat Kanadan tuonti Moksha-jooga (tunnetaan Modo-joogana Yhdysvalloissa) ja CorePower-jooga, nopeasti laajeneva ketju. Monet paikallisesti omistetut ja itsenäiset joogatestit tarjoavat oman tyylinsä myös lämmitetyille luokille.

Vinkkejä ja varotoimia

Hot yoga tarvitsee valmistelua ja vaihteita, jotka voivat käsitellä lämpöä:

• On tärkeää, että sinulla on oma joogamatto, kun teet kuumaa joogaa, koska hikoilet paljon. Jogitoot Skidless matto pyyhkeet (tai muut vastaavat tuotteet) ovat suosittuja kuumaa jooga-lisävarusteita. Nämä pyyhkeet sijoitetaan maton päälle absorboimaan hiki ja parantamaan vetovoimaa.
• Hikoilu, jota teet kuumalla joogalla, tarkoittaa myös sitä, että haluat valita oikean joogamateriaalin. Yleensä naiset ja miehet löytävät, että tiukasti sopivat topit ja kapriset tai pitkät housut ovat parhaiten estämään liukumista poskien aikana.
• Todellinen lämpötila kuumassa yoga-luokassa vaihtelee tyylin ja studioin mukaan. Jotkut voivat olla kuumia kuin 108 F, mikä tekee 75 F-huoneesta tuntuvan lähes kylmältä.

• "Hikoileminen pois myrkkyjä" catchphrase on suosittu kuumissa joogaopiskelijoissa. Totuus on, että hikoilu ei todellakaan ole osa kehomme vieroitusjärjestelmää, vaikka se voi tehdä sinusta tuntuu paremmalta lopulta.
• Varmista, että juot runsaasti vettä ennen, sen aikana ja sen jälkeen, jotta et pääse kuivumaan. Ei ole suositeltavaa syödä kahden tunnin kuluessa ennen kuin otat luokkaa.
• Kuumaa joogaa ei suositella raskaana oleville naisille, koska se voi nostaa kehon kehon lämpötilaa.

Bikram Jooga

Bikram Choudhury on kuuma jooga-uudistaja ja Bikram-joogajärjestelmän perustaja. Hänen menetelmänsä on alkuperäinen tyyli, joka asetetaan kuumaan huoneeseen. Se on sarja 26 asentoa, mukaan lukien kaksi pranayama-harjoitusta, joista kukin suoritetaan kahdesti yhdessä 90 minuutin luokassa.

Choudhury syntyi Inkassa Kolkassa vuonna 1946. Hän oli nuorena joogamestari, samoin kuin hänen vaimonsa Rajashree. Vuonna 1974 Choudhury perusti Intian yogaopisto Beverly Hillsissä Kaliforniassa opettaakseen menetelmänsä. Pian tuli yksi suosituimmista länsimaissa harjoitetuista jooga asanasta.

Kun Bikramin joogatutkinnot alkoivat vetää Hollywoodin eliitin jäseniä, hän aloitti entistä monimutkaisemmasta elämäntyylistä. Hänet tunnettiin urheiluautojen laivastosta ja kalliista koruista. Menestyvä jooga-guru olisi kuitenkin joutunut syytöksiin ja seksuaalisen väkivallan syytöksiin.

Bikram ja tekijänoikeudet

Vuonna 2002 Choudhury tekijänoikeudellisesti suojeli 26-sarjansa kuumalla huoneella. Hän on sittemmin osallistunut useisiin oikeudellisiin kiistoihin sekä hänen nimensä luvattomasta käytöstä että hänen menetelmänsä käytöstä eri nimellä.

Choudhury haastoi Los Angeles-joogatietokannan vuonna 2003 tekijänoikeuksien ja tavaramerkkikirjoituksen osalta. Hänestä tuli vastaaja vuonna 2004, kun hänet haastoi San Franciscossa toimiva kuumien joogaopettajien ryhmä. Tämä ryhmä oli saanut lopettaa ja lopettaa kirjeet käyttämättä Bikram-menetelmää.Kantajat väittivät, että joogaa ei voida suojata tekijänoikeuksin. Osapuolet pääsivät vuonna 2005 sovintoratkaisuun, jossa Choudhury sopi, etteivät heitä haastetta ja he sopivat, ettei Bikram-nimitystä käytetä.

Choudhury teki uuden korkean profiilin pukun vuonna 2011. Tällä kertaa se vastusti New Yorkin studioa Yogaa ihmisille, joka tarjoaa joogakursseja lahjoittamalla useissa Yhdysvaltain kaupungeissa. Tämä tapaus ratkaistiin vuonna 2012, kun Yoga kansanomistajalle Greg Gumucio päätti lopettaa Bikramin nimen ja sarjan käytön. Vaikka tapaus ei mene oikeudenkäyntiin, se oli merkittävää, koska Yhdysvaltain tekijänoikeustoimisto ilmoitti, että sen aikaisemmin myönnetty Bikramin sarjan tekijänoikeus oli virhe ja että joogakohdat eivät olleet tekijänoikeuksilla suojattuja.

Bikram ja seksuaalinen hyökkäys

Vuonna 2015 Bikramin oikeudellisten ongelmien painopiste siirtyi pois joogamenetelmänsä suojelusta. Hänestä tuli vähintään kuusi oikeudenkäyntiä, jotka koskivat seksuaalista väkivaltaa tai raiskausta, joka on palannut useita vuosia.

Vaikka yksityiskohdat vaihtelevat, ne viittaavat Choudhury-malliin, joka heikentää nuoria nuoriin joogaopiskelijoihin ja opettajiin, usein niitä, jotka ovat kirjoittaneet hänen intensiiviseen opettajankoulutusohjelmaansa. Alkuvuodesta 2016 Los Anglesin tuomioistuin päätti Choudhury'n entisen oikeudellisen neuvonantajan puolesta, joka sanoi, että hänet oli seksuaalisesti ahdisteltu ja vapautettu hänen asemastaan ​​tutkia muita naisten häirintää.

Samaan aikaan Rajashree Choudhury pyysi avioeroa. Bikram pakeni myös Yhdysvalloista. Toukokuussa 2017 hänelle myönnettiin pidätysmääräys Kaliforniassa ja marraskuussa hän ja hänen yhtiöt olivat jättäneet konkurssin.

Vaikutukset

Choudhuryin kaatuminen voi toimia varoituksellisena tarinaa joogayhteisössä. Käytännön luonne muodostaa usein tiiviit suhteet ja jotkut ihmiset voivat halutessaan hyödyntää tätä.

Bikram-studiot pysyvät avoimina, ja monet toimivat itsenäisinä ohjaajina. Tästä syystä on tärkeää muistaa, että vain perustaja on joutunut tekemään väärinkäytöksiä näissä tapauksissa.

Sana DipHealthista

Kuuma jooga on toteuttamiskelpoinen vaihtoehto monille joogaopiskelijoille, vaikka se on huomattavasti voimakkaampaa kuin kylmähuoneissa tarjottavat luokat. Ennen luokan ottamista harkitse mahdollisia lääketieteellisiä ehtoja ja keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko se oikea sinulle.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?