Kuinka pitää verenpainelokia

Joillakin korkean verenpaineen potilailla verenpaineen lukemien pitäminen käynnissä voi auttaa parantamaan hoidon laatua ja korostamaan erityisolosuhteita, jotka saattavat edellyttää lisätoimia. Joskus lääkärisi pyytää sinua pitämään verenpainelokin selvittääksesi, miten paineesi vaihtelevat eri vuorokaudenaikoina tai onko verenpaineesi äärimmäisiä piikkejä.

Vaikka verenpainelokin pitäminen ei ole vaikeaa, verenpaineen mittaaminen edellyttää erityistä laitetta, ja saatat joutua kouluttamaan, miten sitä käytetään oikein. Lääkäri voi auttaa sinua tässä koulutuksessa, ja prosessi kestää vain kolme tai viisi minuuttia päivässä.

Verenpaineen lokin pitäminen

1. Käytä laadukasta verenpainemittaria. Nykyään markkinoilla on monia erilaisia ​​verenpainemittareiden tyyppejä ja tuotemerkkejä. Jotkut ovat kalliita, ja jotkut ovat edullisia. Yleensä ostaa paras verenpainemittari, jonka sinulla on varaa, koska haluat luotettavan ja tarkan lukemisen. Verenpainemittarit voivat olla digitaalisia tai manuaalisia. Vaikka manuaalinen verenpainemittari voi olla halvempaa, digitaalista verenpainemittaria on helpompi käyttää ja se tarjoaa vähemmän mahdollisuuksia virheille. Lääkärisi voi auttaa sinua valitsemaan laadukkaan laitteen, joka on oikea koko kehollesi.
2. Käytä normaaleja mittausaikoja. Koska verenpaineesi vaihtelee päivän aikana, verenpainelokin pitäminen antaa tarkimmat tulokset, jos mittaat aina verenpaineesi samaan aikaan. Aamu, iltapäivä ja ilta ovat helppoja valintoja. Aamuisin tulee ottaa heti heräämisen jälkeen, ja ennen kuin otat lääkkeitä, juo kahvia tai syödä aamiaista.
3. Pidä standardoitu tietue. Varsinainen loki, jossa tallennat verenpaineen, olisi oltava standardoitu ennätys, joka sisältää tilan päivämäärälle, kellonaikalle, verenpaineen lukemiselle ja muistiinpanoille. Käytä muistiinpanoja, kun haluat tallentaa tietoja kaikista erityisolosuhteista, jotka saattavat vaikuttaa verenpaineesi lukemisen aikana. Jos esimerkiksi otit lääkkeitä ennen lukemisen tallentamista. Mahdolliset oireet, joita voi ilmetä mittauksen aikana, on myös merkittävä muistiinpanojen osioon. Voit ladata ja tulostaa standardoidun verenpaineen lokin, jos tarvitset sitä.

1. Tutustu hiljaiseen paikkaan. Melu, häiriötekijät ja äärimmäiset lämpötilat voivat vaikuttaa sekä todelliseen verenpaineeseen että verenpainemittarin käytön tarkkuuteen. Varsinaisen mittauksen tekeminen on hyvin yksinkertaista, kun olet oppinut käyttämään verenpainemittariasi ja kestää yleensä vain 30-45 sekuntia. Kiinnitä vain verenpainemansetti käsivarteen, paina painiketta koneessa ja odota, että tulos tulee näkyviin.
2. Tallenna jokainen lukema välittömästi. Älä odota kirjoittaaksesi verenpaineesi lukemia, koska ne on helppo unohtaa. Jos saat häiriöitä ja unohdat, mitä lukeminen oli, ota verenpaine uudelleen ja kirjoita selittävä huomautus lokilomakkeen oikeaan osaan.
3. Näytä lokilehti lääkärille. Lääkäri pystyy selittämään mitä tahansa hämmentäviä lukemia lokilomakkeellasi ja neuvoo sinua siitä, mitä verenpaineen lukemien suuntauksia todella tarkoittaa. Hän on myös kiinnostunut korkeimmista / alimmista lukemistasi, kun ne tapahtuivat, ja kaikista oireista, joita saatat kokea, kuten päänsärky, huimaus tai sekavuus.

vinkkejä

1. Varmista, että osaat käyttää verenpainemittaria. Kysy lääkäriltäsi apua, jos olet epävarma. Asianmukainen koulutus on välttämätöntä tarkkojen lukemien saamiseksi.
2. Varmista, että käsivartesi on oikean kokoinen. Sen ei pitäisi olla liian löysä tai liian tiukka. Kysy lääkäriltäsi mitata käsivarsi ja hän voi kertoa, minkä kokoinen mansetti on sopiva.
3. Älä yritä tulkita verenpainelokia itse. Satunnaiset outot lukemat, sekä korkeat että matalat, ovat normaaleja kaikille, ja jopa trendit voivat merkitä jotain muuta kuin ne, jotka näyttävät ensimmäisen kerran näyttävän.
4. Koti verenpaineen seuranta ei korvaa ammattimittauksia. Koulutetun lääkärin on tarkastettava säännöllisesti verenpaineesi.