Tendons yhdistää lihakset luisiin

Jänne on kova mutta joustava kuitukudoksen nauha. Jänne on kehosi rakenne, joka yhdistää lihaksen luuhun. Tendonit ovat hyvin järjestettyjä. Runko luo hyvin tiiviisti pakattuja kollageenikuituja, jotka ovat joustavia, mutta hyvin vahvoja. Jänteiden vahvuus on tärkeä, koska nämä tiukat rakenteet ovat välttämättömiä kestämään voimakkaita kuormia.

Kehosi lihakset ovat vastuussa nivelien liikkumisesta, jolloin voit kävellä, hypätä, nostaa ja liikkua monin tavoin. Kun lihas supistuu, se vetää luun tämän liikkeen aikaansaamiseksi. Rakennetta, joka välittää lihasten supistumisen voiman luulle, kutsutaan jänteeksi.

Silmän ollessa kyseessä, jänteet kiinnittävät lihakset siihen rakenteeseen kuin luuhun, jolloin lihakset voivat siirtää silmäsi. Kehossasi on noin 4 000 jänteitä.

Tendons vs. Ligaments

Vaikka molemmat nivelsiteet ja jänteet on valmistettu kuitumaisesta sidekudoksesta (kollageeni), nivelsiteet kiinnittävät luun luun sijaan lihasluuhun. Ligamentit pitävät rakenteet yhdessä, kuten nivelissä.

jännetulehdus

Erityiset jänteet ovat taipuvaisia ​​kehittymään jännetulehdukseksi, joka on ongelma, jossa jänne ärsyttää ja tulehtuu. Tämä aiheuttaa kipua lihas- tai luunsiirron aikana. Tendoniitti voi kehittyä liikakierroksena toistuvasta liikkeestä tai se voi johtua lihaksen tai nivelen stressistä tai loukkaantumisesta. Tendoniitti tapahtuu usein työ- tai urheilutoiminnan vuoksi, mutta se voi tapahtua kenellekään. Sinulla on suurempi riski jännetulehduksesta ikääntyessäsi.

Tendoniitti kehittyy jänteen verenkierron puutteiden vuoksi. Tietyt jänteet, joilla on "vesistöalue" veren tarjonnassa, ovat alttiita jännetulehduksen kehittymiselle. Nämä sisältävät:

• Akillesjänne: Tämä jänne kiinnittää vasikanlihassasi kantapäähän. Jos se on liian kireä, se voi repeytyä kokonaan tai osittain, usein ponnahtavalla melulla ja terävällä kivulla nilkan ja jalan takana. Se voi tarvita kirurgista korjausta tai vastata ei-kirurgiseen hoitoon.
• Pyörivän mansettin jänne: Rotaattorin hihansuut jänteet kiinnittävät lihakset olkapään liitokseen. Voit kehittyä jännetulehdukseksi, joka johtuu loukkaantumisesta, toistuvasta nostamisesta tai urheilusta, joka kiinnittää kädet pään päälle.
• Posteriorinen sääriluun jänne: Tämä jänne kiinnittää vasikan lihaksen jalkojen sisälle, pitämällä kaaria ylös ja tukemalla jalkaa kävellessäsi. Se voi loukkaantua syksyllä tai sillä voi olla toistuvia vahinkoja suurvaikutteisissa urheilulajeissa, kuten koripallossa, tennissä tai jalkapallossa.
• Tennis kyynärpää: Tämä on jänteen tulehdus, joka kiinnittää kyynärvarren lihakset kyynärpään. Se tapahtuu monien toimintojen, kuten kilpaurheilun, kuten tenniksen, vuoksi.

Vatsakalvotulehduksen oireita ovat kipu, arkuus ja lievä turvotus. Muutaman päivän kipua aiheuttavan toiminnan lopettaminen voi auttaa ratkaisemaan pieniä tapauksia, mutta jos ne jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi. Saatat joutua oppimaan tapoja estääksesi toistumisen käyttämällä asianmukaisia ​​tekniikoita ja vaihtoehtoisia tekniikoita.