Terveet proteiinipalkit painonpudotukseen

Kun yrität laihtua, proteiinipalkit voivat olla täydellisiä välipaloja, mutta ne voivat olla myös sokerisia ja niissä on liian paljon kaloreita. Kun valitset välipalabaarin, on tärkeää tarkastella ravintoarvomerkintöjä. Haluat, että se on täynnä proteiinia ja suhteellisen vähän kaloreita. Bonus, jos se sisältää myös hyvän määrän kuitua. Näin voit todella pitää sinut tyytyväisinä ja virrata aterioiden välillä lisäämättä liian paljon kaloreita päiväsi.

1

Quest-baarit

Jos sinulla on makea hammas, Quest-baarit ovat tapa mennä! He pystyvät cram tonnia ravintoaineita jotain, joka maistuu jälkiruoka. Muutamia parhaista makuista: Double Chocolate Chunk (180 kaloria, 20 g proteiinia ja 13 g kuitua), omenapiirakasta (190 kaloria, 20 g proteiinia ja 14 g kuitua) ja suklaakastike-taikinaa (190 kaloria, 21 g proteiinia ja 14 g proteiinia) kuitu).

2

LUNA-proteiinipalkit

Toinen terve proteiinipalkki, joka kaksinkertaistuu makeana hoitona? LUNA-proteiini. Brändi tekee seitsemän jälkiruokamaisen makua (kuten Chocolate Salted Caramel), ja ne kaikki pakastavat ravitsemuksellisen lyönnin. Jokaisessa baarissa on 170 - 190 kaloria, 12 g proteiinia ja 3g kuitua. Pidä yksi pussistasi ja haukkaa aina, kun nälkä osuu.

3

Ansi Gourmet -juustokakun proteiinipalkit

Kyllä, juustokakku. Ansi tekee herkullisesti kermaisia ​​välipalabaareja kolmessa makussa (kaikki juustokakku-aiheiset tietysti): suklaakastike-taikina, maapähkinävoi suklaa-siru ja mansikan ylin. Kussakin baarissa on 180 - 190 kaloria sekä mahtava 20g proteiini ja 17 - 20 g kuitua. Palkit on valmistettu luonnollisista ainesosista, mikä on selkeä plus!

4

KIND Baarit

KIND-baarit ovat hyviä ihmisille, jotka eivät rakasta perinteisten välipalojen makua. Ne ovat rapeita ja valmistettu kokonaisista pähkinöistä. Mutta varokaa: Kaikki KIND-palkit eivät ole yhtäläisiä. Jotkut niistä ovat liian suuria sokeria ja niillä on vähän proteiinia kalorien määrän laskemiseksi. KIND Plus -baareilla on yleensä suurin proteiini. Tutustu Almond Walnut Macadamia -valmisteeseen Peanuts-lajikkeella, jossa on 200 kaloria, 10 g proteiinia ja 2,5 g kuitua. Tämä tekee myös erinomaisen treenin etukäteen.

5

Nature Valley Protein Chewy baarit

Kun kyseessä on Nature Valley Protein Chewy Bars, et voi mennä pieleen. Palkit tulevat neljästä pähkinämaalasta, ja ne kaikki pakottavat 10g proteiinia ja 5 g kuitua 190 herkulliseen kaloriin. Linjalla on myös Mixed Berry Greek Jogurt -maku, jonka kellot ovat 180 kaloria, 10 g proteiinia ja 3g kuitua. Mukavasti tehty, Nature Valley!

_{Ilmoita syyllisistä resepteistä, ruoan löytöistä, vihjeistä ja muista, kirjaudu ilmaiseksi päivittäisiin sähköpostiviesteihin tai käy Hungry Girl!}