Miten kaulan koko liittyy kuorsaukseen ja uniapneaan?

Se voi tuntua outolta kysymykseltä, mutta miten kaulan koko vaikuttaa nukkumaan? Naiset eivät useinkaan tiedä niskan kokoa, ja miehet voivat käyttää mittausta ostamalla kauluspaitoja. Yllättävää kyllä, kaulasi koko voi olla hyödyllinen määritettäessä riskiäsi eri unihäiriöille, kuten kuorsaukselle ja uniapnealle. Tämä johtuu todennäköisesti muutamista syistä. Tutustu niskan koon rooliin unihäiriötöntä hengityshäiriötä, kuten obstruktiivista uniapneaa, koskevassa anatomiassa.

Kaulan koko ja linkki obstruktiiviseen uniapneaan

Miksi niskan koko voi lisätä uniapnean riskiä? Ensinnäkin, kun yksilö tulee ylipainoisemmaksi tai lihavammaksi, yksi kehon alue, joka on suurempi ympärysmitta, on kaula. Siksi suuri kaula vastaa todennäköisesti lisääntynyttä rasvakudosta muualla kehossa, myös kielen pohjalla ja hengitystien vuoriessa. Suuren vatsan ohella on myös kudospuristusta hengitysteiden varrella, erityisesti kurkussa.

Kun hengitystiet vähenee, on todennäköisempää, että osittainen romahtaminen aiheuttaa hypopnean tai värähtelyllä kuorsauksen ääniä. Se voi myös sulkea kokonaan unen aikana, mikä aiheuttaa obstruktiivista uniapneaa.

Jos yksilöllä on suurentuneet kudokset suun ja kurkun takana - kuten suuret risat, adenoidit tai kieli - tämä vaikuttaa myös. Pienempi alaleuka voi työntää kielen takaisin kurkkuun. Kaulan kudoksen paino voi myös johtaa pehmeään hengitysteiden romahtamiseen, varsinkin jos painovoima vaikuttaa, kun henkilö nukkuu selällään.

Milloin kaulan koko on liian suuri ja mitä voidaan tehdä?

Miehet voivat tietää kauluksen koonsa pukeutumisen paidoista tai puvuista, mutta naiset eivät yleensä mittaa niiden kauloja vaatteisiin.Hengitysongelmien riskin arvioimiseksi unen ympärillä oleva kehä tai etäisyys mitataan tyypillisesti paperi- tai muovimittarilla lääkärin toimistossa. Yleensä tämä katsotaan kuorsauksen ja uniapnean riskitekijäksi, kun ympärysmitta on yli 17 tuumaa (43,2 cm) miehillä ja yli 16 tuumaa (40,6 cm) naisilla.

Niinpä kaulan koolla voi olla merkittävä vaikutus nukkumaan. Nukkumislääkärit mittaavat usein kaulan ympärysmitan, koska se voi olla yhtä hyödyllinen kuin korkeus ja paino, jotta voit selvittää, mikä on hengitysvaikeuksia unen aikana. Oikeiden oireiden ja muiden merkkien yhteydessä se voi olla lisäselvitys, joka viittaa tarpeeseen arvioida lisää.

Yleensä, jos kaulan koko on liian suuri, laihtuminen auttaa vähentämään kaulan kokoa. Joissakin tapauksissa plastiikkakirurgin suorittama arviointi voi olla tarpeen hoitojen hoitamiseksi, jotka voivat vähentää liiallista kudosta, mukaan lukien rasva tai ihon stabilointi tai poistaminen.

Sana DipHealthistä

Jos olet huolissasi kuorsauksesta tai uniapneasta, tapaa nukkumislääkärin kanssa jatkokokeita ja hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien suun kautta otettavan laitteen käyttö tai jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP). Tarvittaessa nämä hoitomuodot voivat auttaa lievittämään tilannetta ja auttamaan sinua nukkumaan ja tuntemaan olonsa paremmin.

Kun mittaat vain kaulan kokoa, voit mennä alas polulle, joka johtaa parempaan terveyteen.