Probiotic Lactobacillus Gasserin edut

Viime vuosina Lactobacillus gasseri -nimisenä tunnetun probiootin suosio on kasvanut. Tunnetaan myös nimellä "hyödyllisiä bakteereja" tai "hyviä bakteereita" probiootteja luonnollisesti ihmiskehossa ja tietyissä elintarvikkeissa. Kun Lactobacillus gasseri otetaan ravintolisänä, sen sanotaan vähentävän tulehdusta ja tarjoavat erilaisia ​​terveyshyötyjä.

Lactobacillus gasseri on Lactobacillus-sukuun kuuluva laji, joka on eräänlainen ihmisen ruoansulatus-, virtsa- ja sukuelinten järjestelmissä esiintyvä bakteeri (muut Lactobacillus-lajit ovat rhamnosus, GG ja acidophillus). Näiden bakteerien uskotaan auttavan kehoa toimimaan asianmukaisesti vähentämällä haitallisia bakteereja, parantamalla immuunitoimintaa ja stimuloimalla ruoansulatusta.

käyttötarkoitukset

Kannattajat viittaavat siihen, että Lactobacillus gasseria voi auttaa vähentämään vatsa rasvaa, estämään rasvan tuotantoa, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja suojaamaan lihavuutta vastaan.

Lisäksi Lactobacillus gasserin sanotaan auttavan seuraavia terveysongelmia:

• allergiat
• astma
• ummetus
• ripuli
• helicobacter pylori -infektio
• korkea kolesteroli
• kuukautiskivut

hyötyjä

Tässä tarkastellaan useita tutkimustuloksia Lactobacillus gasserin mahdollisista terveyshyötyistä:

Painonpudotus

Useat kliiniset tutkimukset ja eläinkohtaiset tutkimukset viittaavat siihen, että Lactobacillus gasseri saattaa auttaa vähentämään vatsan rasvaa ja tukemaan painonpudotusta.

Nämä tutkimukset sisältävät kliinisen tutkimuksen, joka on julkaistu British Journal of Nutrition vuonna 2013, johon sisältyi 210 terveellistä aikuista, joilla oli ylimääräinen vatsan rasva. Tutkimukseen osallistujille annettiin joko maitoa, jota oli rikastettu Lactobacillus gasseri -kannalla SBT2055 tai lumelääkkeellä 12 viikon ajan. Tutkimuksen lopussa Lactobacillus-gasseri-rikastettua maitoa saaneilla oli huomattavasti suurempi vatsan rasvan väheneminen kuin lumelääkettä saaneilla.

Muita Lactobacillus gasseriin ja painonpudotukseen keskittyviä kliinisiä tutkimuksia ovat vuoden 2013 tutkimus Korean Journal of Family Medicine. Tutkimuksessa oli mukana 62 aikuista, joilla oli korkea ruumiinindeksi, joista jokaiselle annettiin 12 viikon hoito Lactobacillus gasseri BNR17: llä tai lumelääkkeellä. Tutkimuksen päättyessä ryhmissä ei ollut merkittäviä eroja, mutta täydentävillä potilailla ruumiinpaino ja vyötärö- ja lantion ympärysmitta laskivat lievästi.

Kuukautiskivut

Lactobacillus gasseri saattaa auttaa vähentämään kuukautiskipua naisilla, joilla on endometrioosia, ehdottaa pieniä tutkimuksia, jotka on julkaistu lehdessä Cytotechnology vuonna 2011.

Tutkimukseen osallistui 66 potilasta, joilla oli endometrioosi. Verrattuna lumelääkkeeseen 12 viikon ajan, Lactobacillus gasseri -kannalla OLL2809 hoidetuilla oli samana aikana huomattavasti suurempi kuukautiskipu.

Helicobacter Pylori -infektio

Raportissa julkaistu raportti PLoS One vuonna 2014 tutkijat kokosivat kolmekymmentäkolme aikaisemmin julkaistua kliinistä tutkimusta (yhteensä 4459 osallistujaa), jotka tutkivat probioottisen lisäravinteen vaikutuksia Helicobacter pylorin (H pylori), joka voi aiheuttaa vatsainfektioita, hävittämiseen.

Raportin tekijät totesivat katsauksessaan, että hävittämisaste oli korkeampi niissä, jotka käyttivät probioottisia lisäravinteita (erityisiä kantoja olivat Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri ja Bifidobacterium infantis 2036). Vaikka probioottien lisäys ei saisi korvata tavanomaista hoitoa, kirjoittajat huomauttavat, että sitä olisi tutkittava vaihtoehtona hävittämisnopeuksien lisäämiseksi, "varsinkin kun antibioottihoidot ovat suhteellisen tehottomia".

Mahdolliset sivuvaikutukset

Joissakin tapauksissa Lactobacillus gasserin ja muiden probioottien käyttö voi aiheuttaa sellaisia ​​sivuvaikutuksia kuin kaasu ja turvotus. Lisäksi on joitakin huolenaiheita siitä, että probioottien ottaminen yhdessä immunosuppressiivisten lääkkeiden kanssa voi olla erittäin haitallista terveydelle.

Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu. Muista tutkia lisäravinteiden turvallista käyttöä, ja jos harkitset lactobacillus gasserin käyttöä, keskustele ensin ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.

Mistä se löytyy

Lactobacillus gasseri löytyy luonnollisesti myös äidinmaidosta tietyissä fermentoiduissa elintarvikkeissa, kuten Puba tai carimã, joka on brasilialainen peruselintarvike. Sitä voi ostaa ravintolisänä monissa luonnontuotteiden myymälöissä.

Voit lisätä erilaisten probioottien saantia nauttimalla fermentoituja elintarvikkeita, kuten jogurttia, kefiriä, misoa, kimchiä ja hapankaalia.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Artikkelin lähteet

• Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Probiotikoiden täydennyksen vaikutus Helicobacter Pylorin hävittämisasteisiin ja sivuvaikutuksiin hävittämishoidon aikana: Meta-analyysi. PLoS One. 2014 marraskuu 3; 9 (11): e111030.
• Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et ai. Lactobacillus Gasseri OLL2809 on tehokas erityisesti kuukautiskipua ja dysmenorreaa endometrioosipotilaille: satunnaistettu, kaksoissoke, placebo-kontrolloitu tutkimus. Cytotechnology. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.
• Jung SP, Lee KM, Kang JH et ai. Lactobacillus Gasseri BNR17: n vaikutus ylipainoon ja lihaviin aikuisiin: satunnaistettu, kaksoissokkotutkimus. Korean J Fam Med. 2013 Mar, 34 (2): 80-9.
• Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et ai. Lactobacillus Gasseri SBT2055: n vaikutus fermentoituun maitoon vatsaonteloon aikuisilla satunnaistetussa kontrolloidussa kokeessa. Br J Nutr. 2013 marraskuu 14, 110 (9): 1696-703.