Miten närästys hoidetaan

Useimmat ihmiset kokevat närästystä satunnaisesti, yleensä aterian jälkeen, mutta joillakin ihmisillä on useampia tai vakavia närästys. Tämän oireiden lievittämiseksi voit käyttää erilaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä, elämäntapamuutoksia ja myyntituotteita.

Närästystä kutsutaan myös hapon refluksoinniksi, koska se ilmenee, kun mahahappo joutuu kosketuksiin ruokatorven limakalvon kanssa ja aiheuttaa ärsytystä. Tämä voi tapahtua, kun alempi ruokatorven sulkijalihaksen (LES) - lihas, joka avautuu ja sulkeutuu ruokatorven ja mahalaukun väliin - on heikentynyt tai rento eikä tee työnsä kunnolla. Joidenkin hoitojen tarkoituksena on välttää aineita, jotka heikentävät LES: n toimintaa ja sen fyysistä heikkenemistä. Muilla hoidoilla pyritään vähentämään mahahapon tuotantoa, puskuroimaan sitä tai välttämään ruokatorven ärsytystä.

Jos sinulla esiintyy närästystä ja tarvetta käyttää närästyshoitoa yli kahdesti viikossa, ota yhteys lääkäriisi. Sinulla voi olla gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) ja lääkärisi voi suositella tehokkaampaa hoitoa, myös reseptilääkkeitä.

Koti korjaustoimenpiteitä ja elämäntapa

Voit lievittää närästystä välttämällä ruokaa, joka aiheuttaa närästystä ja tekee elämäntapavalintoja, jotka voivat minimoida närästyksen.

Älä tupakoi

Nikotiini rentouttaa ruokatorven sulkijalihaksen. Tupakointi stimuloi myös mahahapon tuotantoa. Lopeta tupakointi ja välttää tupakointia.

Laihdutus Jos paino on liian suuri

Ylipainoisia tai lihavia on paineita vatsaan ja lisää närästysriskiä. Närästyksen vähentäminen on yksi monista terveydellisistä syistä.

Löysää vyötärönauhaa

Tiukka vaatteet vyötärön ympärillä lisäävät vatsan painetta. Vyöt, sukkahousut ja puristusvaatteet, kuten Spanks, ovat yleisiä lähteitä.

Vältä ruoan ja juomien laukaisijoita

Jotkut närästyslääkkeet ovat yleisiä, kun taas toiset vaihtelevat jokaisen yksilön kohdalla.

• Alkoholin juominen ennen ateriaa, aterian aikana tai sen jälkeen voi pahentaa närästystä, koska alkoholi heikentää LES-lihaksia.Lisäksi alkoholin nauttiminen voi johtaa siihen, että syöminen on enemmän kuin olet suunnitellut ja huonompi ruokavalinto.
• Vältä ruokaa ja juomia, jotka heikentävät LES-lihaksia. Näitä elintarvikkeita ovat suklaa, piparminttu, kofeiinijuomat, hiilihapotetut juomat, alkoholi, rasvaiset elintarvikkeet ja rasvaiset tai paistetut elintarvikkeet.
• Vältä ruokia ja juomia, jotka voivat ärsyttää ruokatorven. Näitä ovat sitrushedelmät ja mehut, tomaatit ja tomaattipohjaiset tuotteet, chili-paprikat ja mustapippuri.
• Luo närästysystävällinen ruokavalio pitämällä ruokapäiväkirja tallentaaksesi, mitkä elintarvikkeet ovat turvallisempia sinulle ja jotka todennäköisesti aiheuttavat närästystä. Saatat pystyä nauttimaan joistakin elintarvikkeista satunnaisesti tai pienempinä määrinä, kun taas muita löytyy välttää suurimman osan ajasta.

Syömistottumukset

Sen lisäksi, mitä syö ja juo, miten ja milloin teet niin voi myös aiheuttaa närästystä.

• Syö pienempiä, useammin aterioita. Suurten aterioiden syöminen lisää painetta vatsassa ja LES-lihaskudoksessa. Viiden tai kuuden pienen aterian syöminen kolmen suuremman sijasta on parempi. Muista olla syömättä liian nopeasti. Haarukan tai lusikan asettaminen puremien väliin voi auttaa sinua tekemään tämän.
• Älä makuulla kahdesta kolmeen tuntiin syömisen jälkeen. Jos haluat rentoutua sohvalla lukemalla tai katsomalla televisiota tai videoita, tee niin istuessasi tai ainakin pään ja hartioiden kanssa.
• Älä syö kahden tai kolmen tunnin kuluttua nukkumasta. Yöikäinen närästys on yleistä ja ruokaa, joka on edelleen vatsassa, voi aiheuttaa sitä. Voit myös syödä pienemmän aterian illalliselle ja välttää myöhäisillan välipalaa.
• Elintarvikkeita ja juomia, joita on käytetty luonnon antasideina, ovat banaanit ja kamomilla teetä. Tuoretta inkivääriä ja kurkumaa on myös käytetty perinteisesti ruoansulatuksen tukemiseen.
• Purukumin tai imeskelytablettien tai kova karkkia imemistä 30 minuutin ajan aterian jälkeen tiedetään stimuloivan syljen tuotantoa, mikä voi auttaa närästysoireiden lievittämisessä. Koska sylki on emäksinen, se voi auttaa neutraloimaan happoa. Sylki kylpee ruokatorven ja pesee palautusjäähdytettyä happoa takaisin vatsaan. Tämä ratkaisu ei kuitenkaan toimi kaikille, koska se voi aiheuttaa ylimääräisen ilman nielemistä, mikä voi johtaa turvotukseen ja ilmavaivojen lisääntymiseen.

• Juominen lämpimiä nesteitä tai yrttiteetä aterian jälkeen voi laimentaa ja huuhtele mahahappoa ruokatorvesta.

Sleeping Habits

Lähes 80 prosenttia ihmisistä, joilla on närästys, kokee närästystä yöllä. Sen lisäksi, että vältetään syöminen liian aikaisin ennen nukkumaanmenoa, on tapoja rauhoittaa, että polttaa, jotta saat hyvän unen. Joitakin näistä menetelmistä ovat:

• Nukkua pään ja hartioiden kanssa koholla. Tasainen laskeutuminen painaa vatsan sisältöä LES: tä vastaan. Pään ollessa korkeampi kuin vatsa, painovoima auttaa vähentämään tätä painetta. Voit nostaa pääsi muutaman tuuman pari tapaa. Aseta tiilet, lohkot tai kaikki, jotka ovat tukevasti tukevia sängyn jalkojen alapuolella. Voit myös käyttää ylimääräistä tyynyä tai kiilamaisen tyynyä pään nostamiseksi.
• Lie vasemmalla puolella
• Käytettävä löysää pyjamaa

Ruokasooda

Leivin sooda, joka tunnetaan myös nimellä natriumbikarbonaatti, on luonnollinen antasidi. Jos liuotat tl ruokasoodaa 8 unssiin vettä ja juot sen, se voi neutraloida mahahappoa ja lievittää väliaikaisesti hapon refluksin aiheuttamaa närästystä. Tähän menetelmään liittyy joitakin haittoja. Kun lisäät leivin soodaa veteen, se vapauttaa hiilidioksidia ja aiheuttaa sen hämärtyä. Tämä hemmottelu voi avata LES: n, jolloin voit purkaa ja auttaa vapauttamaan paineita turvotuksesta. Valitettavasti LES: n avaaminen voi myös sallia vatsasi sisällön refluksoida ruokatorveen. Vaikka monet ihmiset ovat käyttäneet ruokasoodaa, ei ole ollut kliinisiä tutkimuksia, jotka tukisivat ruokasoodan vaikutusta närästykseen.

Korjaamattomat tai hylätyt kodin korjaustoimenpiteet

Omenaiderin etikan tuulettimet teorioivat, että närästys tapahtuu, koska mahahappoa ei ole riittävästi. He ajattelevat, että omenasiiderin etikka vie mahan happotason ylöspäin, jolloin mahalaukku sulattaa ruokaa kunnolla ja aiheuttaa närästyksen häviämistä. Tämä on kuitenkin päinvastainen kuin lääketieteen asiantuntijat uskovat. Lääkärit suosittelevat antasidien ja lääkkeiden käyttöä mahahapon vähentämiseksi ja happaman refluksin oireiden hallitsemiseksi. Ei ole julkaistu kliinisiä tutkimuksia, jotka tukevat omenasiiderin etikan käyttöä närästykseen, ja yksi maisterintutkimus ei löytänyt eroa etikan tai lumelääkkeen käyttämisessä närästyksen yhteydessä. Omenaiderin etikan antaminen laimentamattomaksi voi ärsyttää suun ja ruokatorven ja heikentää hammaskiillettä, koska se on hyvin hapan. Laimenna se vedellä, jos aiot käyttää sitä, esim. 1-3 tl etikkaa kupilliseen veteen. Etikka voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joita käytät samanaikaisesti. Sen sijaan, että lievennettäisiin närästystä, etikka voi itse asiassa pahentaa sitä. Jos harkitset omenasiiderin etikan käyttöä närästyksen hoitona, on tärkeää, että keskustelet ensin lääkärisi kanssa.

Jäähdytetyn maidon juominen voi helpottaa hapon refluksointia aluksi. Mutta myöhemmin voi tapahtua rebound-toimenpide, kun sama juoma maitoa laukaisee mahahapon tuotantoa tai hidastaa vatsan tyhjenemistä (joka myös vaikuttaa närästykseen ja GERD: iin). Tämä tuntuu olevan totta erityisesti täysrasvaisen maidon osalta. GERD-ruokavalioissa suositellaan tyypillisesti rasvattomaa maitoa - ei paranna närästystä, vaan osana närästysystävällistä ateriasuunnitelmaa.

Lääkehoitoja

Sinulla on tänään useita vaihtoehtoja OTC-korjaustoimenpiteitä varten närästystä varten, joista osa oli saatavilla vain reseptillä muutama vuosi sitten.

Huomautus:

Lääkärinhoito on tarkoitettu lyhytaikaiseen helpotukseen, ja sinun pitäisi nähdä lääkärisi jatkamaan närästysoireita.

Antasidit

Antasideja käytetään yleisesti närästyslääkkeinä. He voivat vapauttaa satunnainen närästys ja ruoansulatushäiriöt. Antasidien vaikuttavat aineet neutraloivat mahahappoa, mikä aiheuttaa kivun.

Antasideja myydään seuraavilla tuotenimillä, ja kullakin voi olla erilaisia ​​formulaatioita, joilla voi olla samat tai erilaiset ainesosat:

• Rolaids: Rolaids on saatavana tiskillä eri vahvuuksilla kuten Ultra Strength, Extra-Strength ja Regular sekä erilaisissa muodoissa, kuten pehmeissä pureskeluissa ja nesteissä. Kaikki formulaatiot sisältävät kalsiumkarbonaattia ja magnesiumhydroksidia.
• Mylanta: Mylanta on alumiinihydroksidia ja magnesiumhydroksidia sisältävä antasidi. Mylanta ultra -välilehdet, pureskeltavat tabletit ja geelikapselit sisältävät antasidin kalsiumkarbonaattia.
• Tums: Tumsin vaikuttava aine on kalsiumkarbonaatti, joka on yleensä voimakkaampi ja toimii hieman pidempään kuin jotkut antasidivalmisteet.
• Gaviscon: Gaviscon sisältää algiinihappoa ja natriumbikarbonaattia useimpien antasidien (alumiinihydroksidin ja magnesiumkarbonaatin) sisältämien happoa neutraloivien ainesosien lisäksi. Yhdistelmä luo vaahtoesteen, joka leijuu mahan hapolla. Tämä geeliä vastaava este syrjäyttää ruokatorven ja vatsan risteyksessä olevan happotaskun ja voi auttaa vähentämään refluksointijaksojen määrää. Se voi myös antaa pidemmän kestävän vaikutuksen närästystä vastaan ​​ihmisillä, joilla on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD).
• Chooz: Tämä on sokeriton kumi, jossa on kalsiumkarbonaattiantasidia. Pureskele 1-2 kappaletta jokaisen aterian jälkeen.

Huomautus:

Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää antasidia, joka sisältää natriumbikarbonaattia tai magnesiumtrisylikaattia. Keskustele lääkärin kanssa antacid-käytöstä raskauden aikana ja mitä sinun pitäisi käyttää närästyksen helpottamiseksi.

Antasidit eivät ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Jos käytät antasidia pidempään kuin kaksi viikkoa, närästys voi johtua vakavammasta lääketieteellisestä ongelmasta. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisäarvioinnin. Ota yhteys lääkäriisi entistä nopeammin, jos sinulla on oireita, jotka ovat riittävän vakavia häiritäksesi elämäntapaa.

Antasideja käyttävät sivuvaikutukset esiintyy todennäköisemmin, jos niitä käytetään pidempään tai suurempina annoksina kuin suositellaan. Sivuvaikutukset, kuten ummetus tai mahan kaasu, eivät yleensä vaadi lääkärin hoitoa, elleivät ne jatku tai tulevat tuskiksi.

Ilmoita lääkärillesi välittömästi, jos koet:

• Ihon ihottuma, kutina tai nokkosihottuma, kasvojen, huulten tai kielen turvotus (joka voi merkitä allergista reaktiota)
• sekaannus
• Päänsärky
• ärtyvyys
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Selittämätön heikkous tai väsymys

8 Parhaat antasidit ostettaviksi

H2-estäjät

H2-salpaajat (kutsutaan myös H2-reseptoriantagonisteiksi) ovat lääkkeitä, jotka vähentävät hapon määrää mahassa. Histamiini-2 stimuloi mahalaukun parietaalisia soluja hapon tuottamiseksi. H2-estäjät vähentävät hapontuotantoa estämällä histamiinin signaaleja, jotka kertovat mahalle happoa.

H2-estäjiä myydään seuraavina merkkeinä:

• Axid (nizatidiini)
• Pepidi (famotidiini)
• Tagamet (simetidiini)
• Zantac (ranitidiini)

Haittavaikutukset, kun käytät H2-salpaajiaovat harvinaisia. Useimmat ihmiset sietävät H2-salpaajia hyvin, kun ne otetaan ohjeiden mukaan. Muut sairaudet tai lääkkeet voivat lisätä haittavaikutusten riskiä.

Sivuvaikutukset, jotka sinun tulee ilmoittaa lääkärille tai terveydenhuollon ammattilaiselle:

• Allergiset reaktiot, kuten ihottuma, kutina tai nokkosihottuma, kasvojen, huulten tai kielen turvotus
• Agitaatio, hermostuneisuus, masennus, hallusinaatiot
• Rintojen turvotus, arkuus
• Ihon punoitus, rakkuloita tai kuorinta, myös suun sisällä
• Tumma virtsa
• Ripuli
• Päänsärky
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Silmien ihon tai valkoisten kellastuminen

Jos olet käyttänyt korkeinta OTC-annosta H2-estäjää kahden viikon ajan, ja sinulla on edelleen närästys, sinun pitäisi ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Protonipumpun estäjät (PPI)

Protonipumpun estäjät (PPI) estävät täysin mahahapon tuotannon. He tekevät tämän sulkemalla mahalaukun, joka tunnetaan protonipumpuna. Tässä järjestelmässä vatsa otetaan pois happamasta kaliumionista ja korvataan happamalla vetyionilla. Pysäyttämällä pumpun toiminta hapon erittyminen mahaan pysähtyy.

Nämä PPI-tuotteet ovat saatavana ei-ennakkoilmoituksina ja reseptin vahvuutena:

• Nexium 24H (esomepratsoli)
• Prilosec OTC (omepratsoli)
• Prevacid 24H (lansopratsoli)
• Zegerid OTC (omepratsoli / natriumbikarbonaatti)

PPI: t otetaan yleensä kahden viikon hoito-ohjelmassa, eikä niitä pidä käyttää pitkään. Jos tarvitset tätä useammin kuin kerran neljässä kuukaudessa, ota yhteys lääkäriisi.

PPI-yhdisteiden käytön haittavaikutukset voi esiintyä. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä mahdollisista haittavaikutuksista:

• Päänsärky
• Ripuli
• Ummetus
• Ärtynyt vatsa
• oksentelu
• Vatsakipu
• Yskä
• Kylmät oireet
• Huimaus
• Lievä ihottuma

Ilmoita lääkärillesi välittömästi, jos koet:

• Vaikea ihottuma turvotuksella tai kuorinnalla
• Nokkosihottuma
• Kasvojen, suun, huulten tai kielen turvotus
• Käsien, jalkojen tai nilkkojen turvotus
• Vaikea ripuli
• Käheys

reseptiä

Närästys on GERD: n oire. Jos näet lääkärisi usein närästyksessä, sinulle voidaan antaa resepti GERD-lääkkeille.

Reseptin H2-estäjät

OTC-vahvuuden H2-estäjätuotteiden lisäksi sinulle voidaan määrätä voimakkaampi annos. Axid (nizatidiini), pepidi (famotidiini), Tagamet (cimetidiini) ja Zantac (ranitidiini) ovat saatavana reseptillä.

Reseptin protonipumpun estäjät (PPI)

Lääkärit määrittelevät PPI: ita hoidettaessa ihmisiä, joilla on gastroesofageaalinen refluksitauti, peptinen haavauma tai muut ruoansulatushäiriöt, jotka voivat aiheuttaa liiallista mahahappoa.

Reseptilääkkeiden protonipumpun estäjät ovat saatavilla seuraavilla tuotenimillä ja niillä voi olla yleisiä formulaatioita:

• Prilosec (omepratsoli)
• Prevacid (lansoprasoli)
• Protonix (pantopratsoli)
• Nexium (esomepratsoli)
• Aciphex (rabeprasoli)
• Dexlansoprazole

Reseptilääkkeitä on tarkoitus ottaa lääkärin valvonnassa ja vain rajoitetun ajan. PPI-yhdisteiden pitkäaikainen käyttö on liittynyt sydänkohtauksiin, munuaissairauksiin ja luunmurtumiin.

Täydentävä lääketiede (CAM)

On olemassa muutamia CAM-tyyppejä, joilla on joitakin todisteita niiden käyttämisestä närästykseen.

Aloe Vera Siirapituotteet

Aloe veran mehua on käytetty perinteisessä lääketieteessä ruokatorven ärsytyksen parantamiseksi. Ei ole järkevää käyttää käsittelemättömiä aloe vera sulia, koska se sisältää laksatiivisia yhdisteitä, mutta jotkut tuotteet on formuloitu sisäiseen käyttöön. AloeCure sisältää orgaanista aloe-mehua ja sitä markkinoidaan luonnollisena keinona ruoansulatushäiriöiden, kuten närästyksen, hoitoon. Jotkut tutkimukset, mukaan lukien vuoden 2015 tutkimus, ovat löytäneet aloe vera-siirapin tehokkaaksi närästysoireille. Huomaa, että aloe kuluttaminen voi alentaa verensokeria. Keskustele aloe-hoidon käytöstä lääkärisi kanssa, jos sinulla on diabetes, hypoglykemia, kilpirauhasen häiriöt, munuaissairaus, sydänsairaus tai elektrolyyttihäiriöt.

Deglyyryrisoitu lakritsi

Deglyyryrisoidut lakritsi (DGL) on luonnollinen korjauskeino, jota suositellaan joskus rauhoittamaan närästyksen ja muiden ruoansulatusvaivojen oireita. Lakritsi voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa haittavaikutuksia; tämän seurauksena joskus käytetään deglyyryrisoitua lakritsi, koska tällaisella lakritsi ei näytä olevan samat sivuvaikutukset. Et kuitenkaan saa käyttää DGL-valmistetta, jos sinulla on diagnosoitu hypertensio ja / tai jos saat hoidon verenpaineesta. Löydät DGL: n tai lakritsi, jota markkinoidaan pureskeltavina tabletteina, jauheena tai teetä. Tieteelliset tutkimukset ovat vähäisiä, eivätkä ne tarjoa riittävästi todisteita siitä, että lakritsi on tehokas närästystä vastaan. Vuoden 2012 aikana on kuitenkin joitakin pieniä tutkimuksia, joissa on joitakin myönteisiä tuloksia.

Muista, että lisäaineita ja kasviperäisiä tuotteita ei säännellä tai valvota puhtauden, turvallisuuden tai tehokkuuden vuoksi.

Miten ehkäistä närästys

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Mayo Clinic.
• Närästys ja GERD: GERD: n hoitovaihtoehdot. Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus.
• Hoito GER & GERDille. Kansallinen diabetes- ja ruoansulatus- ja munuaissairauslaitos.
• Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Aloe Vera-siirapin teho ja turvallisuus gastroesofageaalisen refluksitaudin hoitoon: Pilot-satunnaistettu positiivinen kontrolloitu koe. Journal of Traditional Chinese Medicine. 2015; 35 (6): 632-636. doi: 10,1016 / s0254-6272 (15) 30151-5.
• Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, et ai. Glycyrrhiza glabra (GutGard) -uute helpottaa funktionaalisen dyspepsian oireita: satunnaistettu, kaksoissoke, placebo-kontrolloitu tutkimus. Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede. 2012; 2012: 1-9. doi: 10,1155 / 2012/216970.
• Yeh Z. Onko Applen siiderin etikka tehokas vähentämään närästysoireita, jotka liittyvät gastroesofageaaliseen refluksitaudiin? Arizonan osavaltion yliopisto. Elokuu 2015.