Rhodiola Rosea fibromyalgiaa ja ME / CFS: ää varten

Rhodiola rosea on juuret, jotka kasvavat korkeilla alueilla, kuten Himalajalla. Sitä kutsutaan myös kultaiseksi juureksi. Tutkimus on liittänyt sen moniin myönteisiin vaikutuksiin.

Tutkimukset osoittavat, että rhodiola voi:

• Vapauta stressiä, ahdistusta ja väsymystä
• Vähennä masennusoireita
• Tehosta muistia
• Stimuloida serotoniinin, noradrenaliinin ja dopamiinin neurotransmitterien aktiivisuutta

Lisäksi rhodiola on:

• Anti-virus: tutkimukset osoittavat, että se muuttaa immuunijärjestelmän toimintaa ja voi olla tehokas hoito tiettyjä viruksia vastaan.
• antioksidantti: antioksidantit suojaavat kehoasi oksidatiiviselta stressiltä ja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, jotka ovat pääasiassa dysfunktionaalisia molekyylejä, jotka ovat sidoksissa moniin sairauksiin.
• Tulehdusta: todisteet viittaavat siihen, että rhodiola taistelee tulehduksen kaltaisella tavalla kuin anti-inflammatoriset lääkkeet.
• Adaptogeeni: adaptogeenit ovat luonnollisia aineita, jotka auttavat kehoa sopeutumaan stressiin ja normalisoimaan kehon prosesseja, tasapainottamalla asioita.

Rhodiola fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää varten

Toistaiseksi meillä on pieni määrä todisteita sen käytöstä kroonisessa väsymysoireyhtymässä. Vuoden 2009 katsauksessa todettiin, että sillä oli vahvat tieteelliset todisteet parantamisesta

• Huomio
• Kognitiivinen toiminto
• Mielenterveys

Emme ole vielä julkaisseet tutkimusta rhodiolasta fibromyalgiaa varten. Se jakaa kuitenkin kaikki edellä mainitut oireet kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa.

Lisäksi monet, elleivät kaikki, edellä mainitut edut voivat auttaa lievittämään fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää.

Väsymys on keskeinen molemmissa näissä olosuhteissa. Myös stressi, ahdistus, masennus ja muistin puute ovat yleisiä ongelmia.

Kolme neurotransmitteria, joita se stimuloi - serotoniini, norepinefriini, dopamiini - ovat kaikki uskotaan dysreguloiduina fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää. Itse asiassa monien näiden sairauksien lääkehoitojen, kuten masennuslääkkeiden, tarkoituksena on saada lisää näistä neurotransmittereistä aivoihin.

Näissä olosuhteissa molemmissa on toiminnallisia immuunijärjestelmiä. Jotkut tutkimukset sitovat ne oksidatiiviseen stressiin. Molempien uskotaan sisältävän tulehdusta. Stressi on yleinen oireiden laukaisu ja tutkimus viittaa stresshormonien säätelyyn.

Rhodiolan on myös osoitettu lisäävän liikuntakykyä terveillä ihmisillä. Toistaiseksi emme kuitenkaan tiedä, onko se tehokasta kroonisen väsymysoireyhtymän tiettyä liikuntatoleranssia vastaan, jota kutsutaan post-exertional -vaikeudeksi.

Vaikka meillä ei vain ole tutkimusta sanoa, että rhodiola on tehokas fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää varten, meillä on paljon todisteita siitä, että se voi auttaa joidenkin oireiden ja päällekkäisten olosuhteiden osalta.

Ole hyvä ja ota yhteys lääkäriisi ja mahdollisesti apteekkiinne, jos päätät kokeilla rhodiolaa.

annostus

Rodiolin suositeltu annos on 100 - 300 mg päivässä.

Rhodiola ei ole saatavilla elintarvikkeissa, joten se on otettava täydennykseksi. Kapselimuodon lisäksi se on saatavana uutteena ja lääkepuikkoina.

Koska sillä voi olla stimuloiva vaikutus, se on parasta ottaa varhain aikaan. Suuret annokset liittyvät joskus jitteriin ja aiheuttavat lisääntyneen haittavaikutusten riskin.

Sivuvaikutukset

Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

• Päänsärky
• Ärtynyt vatsa
• uneliaisuus
• Nukkumisen vaikeus

Rhodiolalla on samanlaiset vaikutukset kuin reseptin monoamiinioksidaasin estäjillä (MAOI), joten sinun ei pitäisi ottaa niitä yhdessä.

Rhodiolan ottaminen yhdessä selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) tai serotoniinin norepinefriinin takaisinoton estäjien (SNRI) kanssa voi lisätä uneliaisriskiä. Ei tiedetä, voiko rhodiola edistää potentiaalisesti tappavaa sivuvaikutusta, jota kutsutaan serotoniinin oireyhtymäksi.

Emme vielä tiedä, onko rhodiola turvallinen lapsille tai raskauden ja imetyksen aikana.

Lääkäri voi auttaa sinua päättämään, onko rhodiola sinulle sopiva mahdollisten riskien ja hyötyjen perusteella.